נראה שכל יום מביא הגבלות והנחיות חדשות בנוגע לתזונה של ילדך. שמירה על כל המידע החדש עשויה להיות אתגר. מנדי טרנר, דיאטנית ילדים רשומה ב- Banner Health באריזונה, עזרה לפתור את הבלבול אצל כמה אמהות.
ש: כמה מיץ זה יותר מדי?ת: האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים מציעה לא יותר מארבע אונקיות ליום וזה חייב להיות 100 אחוז מיץ פירות.ש: האם מולטי ויטמין הוא באמת תחליף מקובל לילדים שאינם אוהבים ירקות?
ת: איננו ממליצים להורים לתת לילדיהם מולטי ויטמין מכיוון שהם אינם מכילים סיבים. מולטי ויטמינים הם סינתטיים ולכן הם אינם מספקים לילדך חומרים מזינים אמיתיים והם אינם נספגים כמו גם חומרים מזינים אמיתיים על ידי הגוף.ש: כולם יודעים שהם צריכים להאכיל פחות סוכר לילדים שלהם. אבל כשפינוקים אומרים דל סוכר בדרך כלל יש להם תחליף סוכר כמו ספלנדה או אספרטיים. שמעתי שזה לא מקובל על צעירים. מה דעתך על המרכיבים האלה לילדים?ת: ספלנדה זה בסדר. פינוקים שאומרים שסוכר נמוך או אפילו ללא סוכר בדרך כלל מכילים פחמימות בדיוק כמו פינוקים רגילים. כמו בכל מזון, בדוק את התווית. אלא אם כן הילד שלך דיאטה ספציפית, הייתי ממליץ על שליטה במנות ולהציע לילדיך פינוקים בריאים. תוכל למצוא מידע נוסף על אספרטיים כאן.
