לפעמים החורף יכול להיות קצת משעמם. כדי לעזור לך לעבור את הימים הקרים והאפלים של העונה, הכניסי מעט פירות לארוחה שלך. ל- Sun-Maid יש כמה הצעות למתכונים שעשויים להיות בדיוק מה שאתה צריך!
כאשר פירות טריים משוק האיכרים נראים רחוקים, אתה יכול לסמוך על מגוון פירות יבשים לנשנש או להוסיף לארוחות שלך. זה בריא מתכון, באדיבות Sun-Maid, הוא לא רק נטול גלוטן, אלא הוא מהווה תוספת נהדרת לדל שומן גם לארוחה שלכם. זו מנה נהדרת המוגשת עם עוף צלוי או סוג אחר של מנה עיקרית דשנה.
ניתן למצוא גלוטן במזונות ומוצרים רבים ושונים, החל מקטשופ ועד רוטב סויה ועד ממתקים ותבלינים. בעוד ש- SheKnows.com מנסה להבטיח שהמתכונים האלה הם ללא גלוטן, קרא בעיון את תוויות המרכיבים של כל המזון ומוצרי המזון שבהם אתה משתמש למתכונים אלה כדי להבטיח שהם גם ללא גלוטן.
מתכון אורז פירות ואגוזים חגיגי
מגיש 5
רכיבים:
- 1 כוס אורז לבן או חום דגנים ארוכים
- 1/4 כוס צנוברים (או אגוזים קצוצים אחרים)
- 2 כפיות שמן זית
- 3/4 כוס בצל קצוץ
- 1 שן שום, קצוצה דק
- 1 עגבנייה בינונית, קצוצה
- 1/2 כוס צימוקים טבעיים של Sun-Maid
- 8 עד 10 משמשים מקליפורניה Sun-Maid, חתוכים לרצועות דקות (בערך 1/4 כוס)
- 1/4 כפית פלפל
- מלח לטעימה
הוראות הגעה:
- הכינו את האורז שבחרתם כפי שהחבילה ממליצה, אך עזבו כל תוספת מלח או שמן.
- בעזרת מחבת גדולה מוסיפים את הצנוברים וצולים אותם על אש בינונית. הקפד להשאיר אותם בתנועה כדי שלא יישרפו. צולים אותם עד שהם מזהיבים. לאחר הקלייה מוסיפים את שמן הזית, הבצל והשום. אתה מבשל את התערובת הזו, רק לכמה דקות (כחמש) עד שהבצל מתחיל להשחים קלות.
- מוסיפים את העגבנייה הקצוצה לתערובת. מבשלים אותם עד שהנוזל מהעגבניות נעלם ברובו.
- הפוך את החום שלך למצב נמוך. לתערובת הירקות שלך, הוסף את האורז שלך, פירות יבשים ומלח ופלפל. מערבבים הכל יחד עד שהכל מתאחד. מגישים חם.
גם כאשר מזג האוויר לא ישתף פעולה, אתה יכול להוסיף בקלות נגיעה של שמש לזמן הארוחה שלך. תחשוב על פירות יבשים כשאתה רוצה משהו קצת אחר להוסיף לארוחת הערב שלך.
עוד מתכונים נטולי גלוטן לנסות
"טבולה" דוחן ללא גלוטן
סלט הודו קארי ולחם כריך
מרק שעועית מקורית
בראוניז מפוקפקים של ג'ירארדלי
