החברות בחדר כושר יכולה להיות יקרה, וכאשר מוסיפים עלויות אימון אישיות בנוסף לכך, היא מתגברת במהרה, וזו הסיבה שאימון וירטואלי הופך להיות כל הזעם.
מהו אימון אישי וירטואלי?
מאמן אישי וירטואלי הוא מאמן אישי מוסמך שיכול להכין תוכנית אימונים בשבילך בהתבסס על מה שאתה רוצה להשיג, בין אם זה ירידה במשקל, כוח או רק קבלה שְׁרַברָב. הם יתחשבו במה שאתה אוהב לעשות מבחינה גופנית ולאיזה ציוד יש לך גישה, וכן בהתבסס על רמת הכושר שלך, הם יעצבו תוכנית ותכנית אכילה המועברים ישירות לדוא"ל שלך תיבת הדואר הנכנס. עדיין תקבל הרבה מוטיבציה ועידוד באמצעות הודעות טקסט, מיילים ושיחות טלפון, ותצפה שתשלח בחזרה את התוצאות שלך.
למה לבחור באימון אישי וירטואלי?
אנדרו ג'ודסון: אימוני וידאו וירטואליים בהתאמה אישית שנשלחו לטלפון, למחשב הנייד, לטאבלט או לאייפד שלך כדי לשחק או לבצע אותם בנוחות של הבית שלך.
סמידג ': מאמן וירטואלי דיגיטלי שתוכנן על ידי פייזר קנדה. בחר פעילות וקבל השראה ומוטיבציה. להורדה בחינם מאייטונס.
אפליקציית מאמן וירטואלי Life Fitness: מאפשר לך לרשום את אירובי, האימונים והתזונה כך שתקבל תמונת מצב מהירה.
Bots for Broads: משתמש ב- Skype כך שהמאמן שלך איתך בחדר.
VirtuFit: אימון אישי מקוון בנוחות של הבית שלך, כאשר אותו מאמן צופה בכל מהלך שלך. לא משנה היכן אתה חי בעולם.
קודים של Gymplan: כמו שיש מאמן אישי בכיס. שלב אפליקציית אייפון וקודי QR ייחודיים כדי לדבר איתך במהלך אימונים בחדר הכושר.
1
זה זול יותר
ההרשמה לחברות בחדר כושר ולאחר מכן משלמת בין $ 40 ל -120 $ לשעה עבור מאמן אישי הופכת ליקרה. התקדמות הטכנולוגיה, כגון מייל, טקסט וסקייפ, מאפשרים למאמנים אישיים וירטואליים לצמצם את העלויות למינימום.
2
זה פשוט
ניתן להעביר אימונים ותוכניות אכילה ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך. כל שעליך לעשות כדי לעקוב אחר התוצאות שלך הוא להיכנס לאינטרנט. אתה יכול לגשת לאימונים שלך בין אם אתה בחו"ל בנסיעת עסקים או מחוץ לעיר בחופשה.
3
הוא מותאם לדרישות שלך
בין אם את אמא בבית שיש לה גישה לכמה קופסאות שימורי שעועית אפויה וכמה ספרים כבדים או שאתה מכור קניות בטלוויזיה ויש לכם את כל מכשירי הכושר העדכניים ביותר בבית, האימון שלכם יכול להיות מותאם אישית בהתאם לזמן ולציוד שלכם דרישות.
4
זה גמיש
תשכח מהצורך לקבוע פגישות עם המאמן האישי שלך כי הילדים שלך חלו באבעבועות רוח או שנאלצו לנהוג כמו מטורף אחרי העבודה כדי לפגוש את המאמן שלך בזמן. אתה יכול לתזמן את האימונים שלך כך שיתאימו לאורח החיים שלך. אין צורך לשלם עבור פגישות שאתה לא יכול לקיים. זה לא משנה היכן בעולם אתה חי; אתה יכול לקבל א מאמן אישי בניו זילנד אם תרצה, כל עוד יש לך גישה לאינטרנט.
מהו אימון אישי דיגיטלי?
אם אתה נואש להתחיל משטר אימונים ופשוט לא יכול להרשות לעצמך מאמן אישי וירטואלי, אז עולם האימון האישי הדיגיטלי מחכה לך. כל מה שאתה צריך הוא סמארטפון או אייפוד ולמצוא אפליקציה שמאפשרת לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך, סופרת קלוריות ומציעה תרגילים על בסיס המטרות שלך. ישנם מאות אפליקציות שניתן להוריד בחינם, החל ממהלכים אירוביים ועד יוגה. ההבדל העיקרי הוא שלא תקבל את המגע האישי שאתה מקבל עם מאמן אישי וירטואלי.
כיצד אוכל למצוא מאמן וירטואלי?
זה קל כמו חיפוש בגוגל ואז יצירת קשר עם מאמן או הורדת אפליקציה.
כך יוצרים חדר כושר ביתי בתקציב >>
עוד על כושר
5 עצות כושר שיעזרו לך להיראות ולהרגיש צעיר יותר
התראה על מגמת כושר: בולדינג
מערכות אימון אינטראקטיביות מעלות את הכושר לרמה חדשה
