השעיית יוגה
אם אתה נהנה מיתרונות היוגה אך משתעמם מהשיעורים הרגילים שלך, יוגה בהשעיה עשויה להיות בדיוק מה שאתה מחפש. במקום לבצע את כל המהלכים על מחצלת, אתה עושה אותם באוויר, תלוי על בד כגון מערכת OmGym. מתי בפעם האחרונה הסתובבתם הפוך? אנו מבלים כל כך הרבה זמן בעמידה, ישיבה ושכיבה עד שהפוך דברים עלולים לגרום להשפעות חיוביות להפליא על גופנו. יוגה בהשעיה יכולה למתוח את השרירים ולהרפות את דעתך בדרך חדשה לגמרי. מרכזי כושר ואולפני יוגה נכנסים לאט לאט למגמה, אז חפש סביבך כדי למצוא שיעור לידך.
טאי צ'י
במבט ראשון טאי צ'י אולי נראה פשוט ולא מאתגר, אבל השתתפות בשיעור אחד בלבד תעניק לך נקודת מבט שונה מאוד. זוהי צורה של אומנות לחימה, אך בניגוד לאמנויות לחימה אחרות, היא מתמקדת בכוח הפנימי שלך ולא בכוח שלך על פני אדם אחר. מיקוד המוח שלך בתנועות גופך יכול להרגיע את דעתך ולהעניק לך תחושת בהירות חדשה שתישאר איתך לאורך כל היום.
קרוספיט
בסדר, אז בפעם הראשונה שאתה מנסה שיעור קרוספיט, תוכל לסווג אותו כ"קטלני "ולא כ"כיף". אבל הסיפוק שתקבל מכמה קשה אתה דוחף את עצמך יחזיר אותך לעוד, במיוחד מכיוון שהשיעורים נוטים לארוז כמויות עצומות של פעילות גופנית לכמות קטנה של זְמַן.
איגרוף בעיטות
איגרוף בעיטות הוא אימון מדהים לכל הגוף שלך. בין בעיטות, אגרופים לכריעה, הידיים, הרגליים וה שרירי הבטן ירגישו את הכוויה למחרת. אבל אפילו טוב יותר מההשפעות הפיזיות הוא עד כמה זה יכול להיות טיפולי. על ידי מיקוד הגוף והנפש שלך למטרה, יש לך הזדמנות לתעל את כוחך ולהרגיש באמת עוצמתי.
