הפרעה דו קוטבית מסווג על ידי חווית שיא ושפל אינטנסיבי עם מצבי הרוח שלך. קבלת החדשות שאובחנו כסובלים מהפרעה דו קוטבית עלולה להיות הרסנית. למי אתה מספר - ומתי אתה מספר - על ההפרעה שלך? אם אובחנת כסובלת מהפרעה דו קוטבית, שוחח עם איש מקצוע לפני שאתה חושף את האבחנה שלך לאף אחד. הנה למה.
הפרעה דו קוטבית ודייטים
אל תספרו בדייט הראשון: הדייט הראשון הוא לא זמן לדון בפיזית שלך או בריאות נפשית נושאים.
שקול שיתוף במערכת יחסים מחויבת: אם היית במערכת יחסים במשך כמה חודשים, זה יכול להיות משהו שאתה שוקל לספר לבן זוגך. אין זמן מצוין לספר למישהו שאתה סובל מהפרעה דו קוטבית; עם זאת, זה עשוי לעזור לשותף שלך להבין כמה שינויים במצב הרוח שלך.
קח את בן / בת הזוג שלך לייעוץ איתך: אם היית עם השותף שלך במשך שנים ואובחנת לאחרונה, שקול לבקש מבן / בת הזוג לבוא לך לאחד ממפגשי הייעוץ שלך כדי להבין טוב יותר מה אתה עלול לעבור ומה לעשות לְצַפּוֹת.
קיימים גם ספרים רבים הדנים בלחיות עם הפרעה דו קוטבית ולנהל אותה כמיטב יכולתך באמצעות תרופות וטיפול. אם האדם שאיתו אתה יוצא אינו מוכן לדבר איתך על מחלתך, ייתכן שלא תרצה להיות במערכת יחסים עם אותו אדם בכל מקרה כי לטווח הארוך אתה צריך מישהו שיהיה איתך שם דרך הטוב והרע פִּי.
הפרעה דו קוטבית וחברים קרובים
שיחה עם חברים קרובים על ההפרעה הדו קוטבית שלך היא בחירה אינדיבידואלית.
חלק מהאנשים מחליטים לשתף חברים כדי שתהיה להם תמיכה כשהם מרגישים נמוכים, או שאולי הם מרגישים קצת מטורפים יש להם חברים שיכולים לעזור להם לשמור על מצב הרוח שלהם. שקול למסור לחבריך הקרובים מאוד פרטי קשר למטפל או לרופא המטפל שלך, כך שאם הם באמת מודאגים הם יכולים להתקשר. הקפד לחתום על פרסום מידע עם הרופא שלך.
הפרעה דו קוטבית ועמיתים לעבודה
עבודה היא לא באמת המקום שבו אתה רוצה לשתף פרטים אינטימיים אודות חייך ובריאותיך.
למרות שגבולות דיוני העבודה השתנו עם השנים, אין לך באמת מושג כיצד חשיפת ענייניך לעמיתים לעבודה עשויה להשפיע על מצב העבודה שלך. ה- ADA (חוק האמריקאים עם מוגבלויות) אכן מגן עליך מפני אפליה על רקע מחלתך הנפשית; עם זאת, אנשים רבים הסובלים ממחלת נפש עדיין מפוטרים או משתחררים ממגוון או סיבות המבוססות על גילוי מחלת הנפש שלהם.
טיפ חכם לעבודה: שמור על ימי מחלה או חופשה לזמנים בהם אתה עלול לסבול מדיכאון או מאניה ולקחת כמה ימי חופש. אם אתה צריך להיות מאושפז, שמור דיונים עם אנשי משאבי אנוש שיכולים לעבוד איתך כדי להחזיר אותך לעבודה כשתהיה מוכן.
לחנך את עצמך
הפרעה דו קוטבית היא מחלה קשה ויש לפקח עליה על ידי קבוצה של אנשי מקצוע בתחום הבריאות, בהם מעורבים לרוב רופא, פסיכיאטר ויועץ לבריאות הנפש. אנא דבר עם מישהו אם אתה זקוק למידע נוסף על אחד מהנושאים שנדונו כאן, או עיין במכון הלאומי לבריאות הנפש ב: www.nimh.nih.gov
עוד על הפרעה דו קוטבית
מהו מהלך ההפרעה הדו קוטבית?
הפרעה דו קוטבית: הוצאות מסיבות ובעיות הימורים
טיפולים יעילים להפרעה דו קוטבית
טיפולים אלטרנטיביים להפרעה דו קוטבית
