כשהפכנו לחברה שמבינה טכנולוגיה, התחלנו לנצל משאבים מקוונים למחקר רפואי.
החל מהקביעה אם הכאב בצד שלך הוא דלקת התוספתן או שריר מושך ועד גילוי הסימפטומים של דלקת ריאות, אנו משתמשים באינטרנט כדי לאסוף מידע על מה שמציק לנו. זה הופך אותנו לצרכנים מושכלים יותר - במקרים מסוימים - אך לא תמיד לבריאים יותר. על מנת להפיק את המרב מהמשאבים המקוונים, עלינו לדעת כיצד להשתמש בהם בצורה מושכלת.
מדוע מחקר מקוון הוא נכס
מידע רפואי באינטרנט מגיע בשני טעמים: יש עובדות פשוטות שאפשר לחפש ושם הם שיעורים דינאמיים שתוכל ללמוד מקיום שיחות עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות ואחרים חולים. חיפוש העובדות אודות מחלה או סימפטום יכול לספק מודעות וידע, אך לעיתים קרובות משאבים אלה מגיעים עם מעט הקשר ואפילו פחות משוב. אינטראקציה חברתית מאפשרת לך לשאול שאלות, להתמקד בניואנסים ולהבטיח הבנה ספציפית.
עם זאת, מידע הוא לא הדבר היחיד שהמטופלים מחפשים כאשר הם מתקשרים עם אחרים באינטרנט - הם גם זקוקים לתמיכה, עידוד וחיבור רגשי לאחרים שעברו את המסע של אִבחוּן. הערך האולטימטיבי של קהילות המטופלים הוא שהם מפגישים בין המטופלים וחוויותיהם כדי להדגיש את המגע האנושי בתקופה בה הם אנושיים ביותר.
החיסרון באבחון עצמי
החיסרון באבחון עצמי באמצעות מחקר מקוון הוא שאנשים נוטים לאבחן את עצמם לא נכון כמו שהם יפגעו בעין. הרפואה עצמה רחוקה מלהיות מושלמת - היא נקראת "תרגול", אחרי הכל - אלא ההכשרה שרופא מתחייב ולומד לאורך עשרות שנים של תרגול לא יכול להתאים אפילו למידע הקפדני ביותר לחפש. מטופל עשוי, במקרים נדירים, לפתח מומחיות ברמה מפתיעה בנוגע לתסמינים, מחלה או א שיטת הטיפול, אך המציאות היא שאבחון עצמי הוא דרך בטוחה להחמרת התוצאות ולהארכתה סֵבֶל. במקום לזרז את הטיפול על ידי חקירתו בעצמך, סביר להניח שתאריך את הזמן שתתמודד עם הסימפטומים שלך.
כל אחד מאיתנו חייב להיות מוסמך להתמודד עם הבריאות שלנו, אך העצמה אינה זהה להתעלמות מהאפשרויות המיון, הבדיקות והאבחון הקיימות ברפואה. תחשוב על עצמך ככתב חקירה: ככל שתשאל יותר שאלות, כך תהיה לך מידע טוב יותר. לשם כך, ההימור הטוב ביותר שלך הוא לחשוב על מחקר מקוון ככלי אחד בלבד בארסנל שלך.
חפש מקורות בריאות אמינים
כלים אלה שימושיים לא פחות מהמידע שהם מספקים, ולכן חיוני שתבדיל בין מקורות רפואיים מהימנים לבין מקורות פחות לגיטימיים. בעת מחקר, זכור את הטיפים האלה.
- שים לב לסוג האתר שאתה מחפש. לדוגמה, סיומת ".gov" פירושה משהו שונה מ- ".org" או ".com". זה יעיד לך על משימת האתר, מכיוון שיש הגבלות על אתרי .gov ו- .edu שהופכים אותם לייחודיים.
- נסה "למשולש" בכל הזדמנות אפשרית. עליך לחפש שניים או שלושה משאבים שונים המספרים את אותו סיפור.
- חפש מקורות מקוריים. אתרי בריאות מציגים לפעמים תמצית מידע או מסרים פשוטים, אך הלומד המוסמך יפקח עין ביקורתית היכן הוא משיג את העובדות שלו.
- חפש דיווחים שנראים טוב מכדי להיות אמיתי. אם אתה מוצא אתר שמתמקד רק ביתרונות הפלא של דיאטה, שגרת פעילות גופנית או תוסף, עליך להבין שאתה מקבל רק חצי מהסיפור.
המפתח הוא העצמה
כולנו נמצא את עצמנו משחקים את תפקיד החולה מתישהו. עליך להיות מעודכן ככל האפשר לגבי מה שאתה רוצה וצריך - ואז למצוא צוות שירותי בריאות שמקשיב לך כדי שתוכל ליצור שותפות אפקטיבית. אתה יכול להיות מומחה בחוויות ובתסמינים שלך, אך עליך לאפשר לצוות הבריאות להיות המומחים לאבחון וטיפול.
זה לא אומר שאתה לא יכול לסמוך על אחרים לתמיכה. אנחנו רק מתחילים להבין כיצד קהילות מטופלים מקוונות מסוג peer-to-peer יכולות להשפיע על שירותי הבריאות, אך אין ספק שיש להן השפעה של ממש. מחקרים על שינויים בהתנהגות מצביעים על כך שנורמות חברתיות ומשוב של עמיתים הם מניעים בסיסיים בקרב הבריאים ו החלטות לא בריאות שאנו מקבלים. אם אנו פתוחים לשיתוף, נוכל לבקש תמיכה מקהילות אלה שיכולות לעזור לנו ביותר לעשות בחירות חכמות.
כך תעשה:
- מצא קהילה עם מטופלים כמוך. חפש בקבוצות התמכרות למחלות לרשימת אתרים עם קהילות ספציפיות למחלות, או בקר באתר כמו Parentslike-me.com כדי לראות אם כבר הוקמה קבוצה.
- גלשו באתרים כדי לראות עד כמה השיחות חזקות. אנשים רבים מגלים ששאלותיהם כבר נשאלו ונענו עשרות פעמים - אימות שהם לא לבד.
- חפש מעורבות ושאלות/תשובות אינטליגנטיות. פרטים אלה מסמלים כי הקבוצה תעניק תמיכה, כמו גם מבט מאוזן על המידע.
- תעד את מה שלמדת. אל תנסה להסביר מה אתה לַחשׁוֹב למדת לרופא שלך; תראה לה את מה שאתה קורא.
בכל שנייה משתתפים מאות אנשים בתפקיד החולה - תפקיד שאף אחד לא מתאמן עליו ואף אחד לא עושה אודישנים. התחזקות במידע הבריאותי שלך היא הדרך הטובה ביותר להחזרת השליטה. זוהי האירוניה בהעצמת המטופל: אנו נמצאים במיקום הטוב ביותר לקחת בעלות על בריאותנו כאשר אנו מקבלים את המציאות כי איננו יכולים לעשות זאת לבד.
עוד טיפים לבריאות
אוסטאופורוזיס: אם אתה שובר עצם, נבדק
פיברומיאלגיה: איך להיות אינטימי למרות הכאב
האם אתה סובל מעייפות יותרת הכליה?
