כשאתה מתעורר עם הנגאובר גרוע זה יכול להיראות כאילו אין סוף באופק. במקום לפנות לתרופות, נסה את התרופות הטבעיות הללו, כך שתוכל להרגיש טוב יותר ולהמשיך את היום שלך.
מְנִיעָה
ברור שהדרך הטובה ביותר להימנע מהנגאובר היא לא להשתכר מדי ולייבש את עצמך. כולנו שמענו את העצה-שתייה חלופית אחת על אחת עם מים ואל תשתו על בטן ריקה. אבל גם אם מאוחר מדי בשביל זה, עדיין יש כמה אמצעי מניעה שתוכל לנקוט כדי למנוע הנגאובר. לפני השינה שתו כוס מים גדולה במיוחד ואכלו כמה קרקרים או פיסת לחם, כך שלגוף יש כמה חומרים מזינים לעבוד איתם בן לילה.
משקאות בוקר
ובבוקר? יש לנו מילה אחת בשבילכם: מים. כמה לגימות של משקה אנרגיה בהחלט יכולות לסייע בחידוש האלקטרוליטים שלך, וקפה עשוי לגרום לך להרגיש ערני יותר, אבל זה מים, פשוטים ופשוטים, שבאמת יחזירו אותך למסלול - עם אולי מיץ מיץ לימון ודבש בתוספת תשלום לְהַגבִּיר. קפה יכול למעשה לייבש אותך יותר ולהוביל לכאבי ראש גרועים עוד יותר; והכי חשוב, התעלם מהדבר הישן של "שיער הכלב" ואל תנסה לרדוף אחרי ההנגאובר עם יותר אלכוהול. לפי הבריאות של גברים
המומחה ד"ר הול-פלבין, שתיית יותר אלכוהול בבוקר רק תארך את הבלתי נמנע ואף עלולה לגרום לתלות.פחמימות
פחמימות הן דרך מצוינת להחזיר את רמות הסוכר בדם לחזרה. נשנוש כמה קרקרים פשוטים אם זה כל מה שאתם חושבים שהקיבה שלכם יכולה להתמודד איתם. אבל כאשר אתה חושב שהוא מוכן לקצת יותר, שקול לאכול חתיכת טוסט מחיטה מלאה עם מעט ריבה.
ג'ינג'ר
ה עורכים של מדריך לצרכנים ממליץ בחום על ג'ינג'ר כדרך להקל על הבחילות שלך. לתיקון מהיר, פחית ג'ינג'ר אייל תעשה את העבודה. רק הקפד לערבב אותו תחילה, כדי להסיר כמה שיותר מהפריחות, מכיוון שבסופו של דבר זה יכול לגרום לבטן שלך להרגיש יותר גרוע. אבל אם יש לך כוח להכין תה ג'ינג'ר משלך, זה בהחלט הפתרון האידיאלי. מרתיחים עשר חתיכות טריות של שורש ג'ינג'ר בארבע כוסות מים כעשר דקות. מסננים, וסוחטים פנימה את המיץ של תפוז אחד וחצי לימון. מערבבים חצי כוס דבש. ללגום לאט ולהרגיש את ההקלה שוטפת אותך.
מנוחה
כמו בכל מחלה, מנוחה היא תמיד הטובה ביותר. במידת האפשר, הניחו דחיסה קרה על הראש, סגרו את התריסים ונסו לקבל עין נוספת. רק לעצום את העיניים ולשכב בשקט יכוון את גופך בדרך להחלמה.
תרופות נוספות
5 מזונות שעוזרים להנגאובר
מזונות שעוזרים לכאבי ראש
עוזר הנגאובר: של גווינת 'פאלטרו גופ להצלה
