ספורט חורף
זוהי התשובה המתבקשת - אך היא גם תשובה ממש טובה. באמת-בחורף, מה יותר טבעי מספורט במזג אוויר קר? רצועה על מגלשיים, ריצוף גלגיליות או אחיזה במזחלת יכולים להיות בדיוק הדבר כדי להשאיר ילדים זזים בחורף.
"לקיחת סקי כמשפחה עזר באמת לגרום לילדים שלי (בני 6, 8, 10, 12, 14) להתרגש מספורט חורף, כמו גם החלקה על קרח ומזחלות", אומר. אנסטסיה גבלאס, MS, SDA. "שמירה על פעילות גופנית של ילדים דורשת רק תכנון יצירתי ואם סקי אינו בתקציב, אז גם משחק תג בחצר האחורית עובד".
קָרָטֵה
לא רוצים לצאת החוצה? זה בסדר! הילדים שלך יכולים לנסות פעילויות מקורות מדהימות כמו קראטה במקום. המדים הלבנים והפריכים האלה די יפים - אבל לא בגלל זה קראטה היא בחירה טובה לחורף. “קראטה תמיד זמין. כאשר השמנת יתר של ילדים גדלה בקצב מדאיג גורם הכושר של אומנויות הלחימה מסייע לילדים לאורך החורף ", אומר אד סמנה, נשיא סגן אומנויות הלחימה של PRO.
אבל יש יתרון נוסף לשילוב קראטה: זה יכול ללמד כמה שיעורים חשובים. "היתרון החשוב ביותר מילדים שעוסקים באומנויות לחימה הוא שהוא מלמד אותם על כבוד ומשמעת", אומר סמאן.
מסיבת ריקודים
לפעילות חורפית פחות מובנית, נסה לערוך ריקוד בסלון משלך. הילדים שלך יאהבו את זה. "תערוך מסיבת ריקודים בסלון! הגבירו את השירים האהובים עליכם והתחילו לרקוד! עודד את הילדים לבחור את המוזיקה - סביר יותר שהם ימשיכו להשתתף ", אומרת מינדי פירס, מנהלת תכנות עבור
מועדוני ספורט ובריאות.ספורט מקורה
אם הילדים שלכם באמת עוסקים בספורט, יש הרבה אפשרויות לחורף. בנוסף לכדורסל, ילדים יכולים להצטרף לליגות כדורגל מקורה (חפשו מרכזים אתלטיים באזורכם שעשויים לארח אותם). שיעורי שחייה ללמידת שחיינים וצוותי שחייה לשחיינים מנוסים הם גם אופציה מצוינת להישאר פעיל בחורף.
