הקרן הלאומית ללידה, הצדקה הגדולה ביותר להורים בבריטניה, חשפה כי 38 אחוזים מהאבות החדשים חווים בעיות בריאות הנפש לאחר לידת ילדם.
ה מחקר NCT כמו כן, מצאו כי 73 אחוזים מהם חוששים מבריאותו הנפשית של בן זוגם.
"יש כל מיני סיבות לכך שגברים סובלים מבעיות נפשיות לאחר לידת ילד", אמר מארק וויליאמס, מייסד קבוצת חינוך ותמיכה. Dads Matter בריטניה. "חלקם סובלים לאחר לידה דִכָּאוֹן בעוד שאחרים מתמוטטים כי לשותפים שלהם יש בעיות נפשיות. סבלתי מהפרעת דחק פוסט-טראומטית לאחר שראיתי את הלידה הקשה של אשתי ".
אבא לשניים אדם דייויס סיפר חדשות שמיים שאובחן כסובל מדיכאון לאחר לידת הילד הראשון שלו אך בתחילה התבייש מכדי להודות ברגשותיו.
"בבית החולים זו הייתה חוויה טובה לבקר את אשתי והילד שלי, אבל כשהם חזרו הביתה אחרי כמה ימים הדברים השתנו", אמר. “היה לי מאוד קשה, התחלתי למצוא את עצמי מתנתק מאוד מהבת שלי, אל במידה שלא נהניתי לבלות איתה בבית ולעתים קרובות מצאתי תירוצים לא לבוא בית."
מר דייויס אמר כי הוא הבקיע ברגשותיו ולפעמים הרגיש שהוא לא "רוצה להתעורר בבוקר". כמעט שנה מאוחר יותר הוא התפרק לבסוף מול אשתו ואמר לה ש"משהו לא בסדר ברצינות הנפשית שלו מדינה.
יותר: איך זה באמת לסגת מתרופות נוגדות דיכאון
אנשי רפואה מבינים כעת יותר ויותר כי גברים כמו נשים יכולים לחוות דיכאון לאחר לידה ובעיות בריאות נפשיות אחרות של הלידה.
NCT רוצה להעלות את המודעות לדיכאון לידה בקרב אבות ולעודד גברים להתבטא ולקבל עזרה.
אם אתה מודאג לגבי בריאותו הנפשית של גבר בחייך, שיתוף איתו בעצות NCT הבאות עשוי לעזור:
- שתף את הרגשות שלך עם אנשים שאתה סומך עליהם. זה יכול להיות המשפחה או החברים שלך, איש מקצוע בתחום הבריאות או יועץ.
- נסה לקחת קצת זמן לעצמך על ידי שמירה על מעורבות בתחביבים, בפעילות גופנית או בפעילויות חברתיות - אפילו שעה לכאן או לכאן יכולה לעשות את ההבדל.
- עשה קצת פעילות גופנית כל יום, כמו טיול עם הכרכרה או שחייה. לפעילות גופנית יכולה להיות השפעה חיובית על מצב הרוח ותחושת הרווחה.
- למרות שהורים טריים רבים חווים שינויים במצב הרוח או מרגישים שפחות בחלק מהזמן אתה עשוי לגלות שתחושות של חרדה או מצב רוח ירוד נמשכות. אם יש לך חששות לגבי בריאותך הנפשית שלך או של בן זוגך עדיף לפנות לעזרה מרופא המשפחה שיוכל לעזור לך לגשת לשירותי תמיכה.
עוד על בריאות הנפש
מחקר מגלה שהתזונה הים תיכונית נלחמת באופן טבעי בדיכאון
מדוע לקח לי 30 שנה להודות שאבי חולה נפש
דמי לובאטו תרצה לעצור אותך לרעה במילה "דו קוטבית"
