המטרה של דִכָּאוֹן שבוע המודעות להעלאת המודעות למחלה קשה, אכזרית ועדיין לא מובנת הרבה.
ואם אתה סובל מדיכאון זה יכול להיות מנחם לקרוא את דבריהם של אלה שהיו שם ויכולים להתייחס למה שאתה עובר. אם מישהו קרוב אליך נאבק במחלה זו, ככל שאתה מבין אותה יותר כך תוכל לעזור ולתמוך בהם.
1. "אין טעם להתייחס לאדם בדיכאון כאילו היא פשוט מרגישה עצובה, ואמרה 'שם' עכשיו, רגע, אתה תתגבר. 'עצב הוא פחות או יותר כמו ראש קר - עם סבלנות, זה עובר. דיכאון הוא כמו סרטן ". ברברה קינגסולבר, עצי השעועית
2. "כשאתה מוקף בכל האנשים האלה, זה יכול להיות בודד יותר מאשר כשאתה לבד. אתה יכול להיות בקהל עצום, אבל אם אתה לא מרגיש שאתה יכול לסמוך על מישהו או לדבר עם מישהו, אתה מרגיש שאתה באמת לבד. " פיונה אפל
3. "אם אתה מכיר מישהו שנמצא בדיכאון, אנא אל תחליט לעולם אל תשאל אותו מדוע. דיכאון אינו תגובה פשוטה למצב גרוע; דיכאון הוא בדיוק כמו מזג האוויר ". סטיבן פריי
4. "כאב נפשי הוא פחות דרמטי מכאב פיזי, אך הוא נפוץ יותר וגם קשה יותר לשאת אותו. הניסיון התכוף להסתיר כאב נפשי מגביר את הנטל: קל יותר לומר 'כואבת לי השן' מאשר לומר 'ליבי נשבר' ".
5. "לא יכולתי להיות עם אנשים ולא רציתי להיות לבד. לפתע נקודת המבט שלי מיהרה ואני היינו רחוקים בחלל, צופים בעולם. יכולתי לראות מיליוני מיליוני אנשים, כולם מחורצים לחייהם; ואז יכולתי לראות אותי - איבדתי את מקומי ביקום. זה נסגר ולא היה לי איפה להיות. הלכתי לאיבוד יותר ממה שידעתי שיכול להיות כל בן אנוש ”. מריאן קייס, מישהו שם?
6. "דיכאון הוא מלנכולי מינוס קסמיו." סוזן סונטאג, מחלה כמטאפורה
7. "יום אחד, נביט לאחור ונדהה כיצד לכל הרוחות האמנו שדיכאון הוא בחירה באורח חיים, רק כדי להתווכח. והתייחסו ברצינות כשכוכב קולנוע של A List לקח את חייו, והעולם התמלא באנשים שאמרו כמה הם המומים ועצובים היו. ” אלסטייר קמפבל
8. "הדיכאון אמיתי כמו מזג האוויר... הכל בסוג של מטריה נפשית. 'היי-הו, יורד גשם בפנים: זו לא אשמתי ואין לי מה לעשות בנידון, אלא לשבת בחוץ. אבל השמש עשויה לצאת החוצה מחר, וכאשר היא תנצל את מלוא היתרונות. '" סטיבן פריי
9. "העולם שובר את כולם, ולאחר מכן, חלקם חזקים במקומות השבורים." ארנסט המינגווי
10. "עד שלא היה לך דיכאון אני לא חושב שאתה כשיר לדבר על זה." ג'פרי חרם
11. "היו לי בעיות בדיכאון כל חיי, וכנראה שאפשר לומר שהייתה נטייה לזה גם כשהייתי צעיר מאוד, במהלך ימי הלימודים. לעתים קרובות - וזה די נפוץ בקומיקס - תחושה של חוסר תחושה כאילו אני שייך לשום מקום ”. ג'ק די
12. "אם אתה בדיכאון כרגע, אז נזכור שאנחנו צריכים לעשות רק היום, זה הכל. שום דבר יותר. אנחנו יכולים לעשות רק יום, לא? ואל תשכח, לא תמיד היינו כאלה. הימים הטובים יחזרו. אנחנו פשוט צריכים לעשות כמה שאפשר, כשאנחנו יכולים ". אנאבל ג'יילס
13. "אושר באנשים אינטליגנטים הוא הדבר הנדיר ביותר שאני יודע." ארנסט המינגווי
יותר:זהו #TimetoTalk - והנושא הוא בריאות הנפש
14. "דיכאון הוא כשיש לך הרבה אהבה, אבל אף אחד לא לוקח." דאגלס קופלנד
15. "דפוסי חשיבה שליליים יכולים להיות מטעים ומשכנעים מאוד, ולעתים רחוקות השינוי קל. אבל בסבלנות ובהתמדה אני מאמין שכמעט כל האנשים הסובלים מדיכאון יכולים להשתפר ולחוות שוב תחושת שמחה והערכה עצמית ”. דיוויד ד. שורף
16. "זה מה שאני. יש לי תקופות של דיכאון עצום בהרס עצמי, שבו אני יורד לגמרי מהעגלה ומאבד את כל המראה והמציאות ”. סיובהאן פאהי
17. "כאשר אובחנתי כסובלת מהפרעה דו קוטבית בשנה בה מלאו לי 50, זה בהחלט היה הלם. אבל כעיתונאי, שידעתי מעט על הרבה דברים, לא סבלתי מהתפיסה השגויה שדיכאון נמצא בראש שלי או סימן לאופי דל. ידעתי שזו מחלה, וכמו כל המחלות אפשר לטפל בה ”. ג'יין פאולי
18. "הדיכאון אינו קשור ל: 'אוי לי, החיים שלי הם זה, זה והאחר', זה כמו שיש לך שפעת הכי גרועה כל היום שאתה פשוט לא יכול לבעוט בו". רובי וויליאמס
19. "דיכאון יכול להיראות גרוע יותר מסרטן סופני, מכיוון שרוב חולי הסרטן מרגישים אהובים ויש להם תקווה והערכה עצמית." דיוויד ד. שורף
20. “אין כלום, חזור, אין מה להתבייש כשאתה עובר דיכאון. אם אתה מקבל עזרה, הסיכוי ללקק אותו הוא ממש טוב. אבל, אתה צריך להעלות את עצמך לדרך בטוחה. " מייק וואלאס
למידע נוסף אודות שבוע המודעות לדיכאון.
למידע על דיכאון ראו חשבו מחדש על גיליון העובדות של מחלות נפש. אם אתה צריך ייעוץ, מישהו לדבר איתו או תמיכה דחופה ראה את חשבו מחדש על רשימת אנשי הקשר במשבר.
עוד על בריאות הנפש
יוצרים אנשים עם בריאות נפשית בעיות ללבוש צמידים זה רעיון נורא
"קבל את התמונה" נועד לשנות את האופן בו אנו רואים אנשים החיים איתם מחלת נפש
למטופל שלי עם דיכאון: מה אני רוצה שתדע
