שנה חדשה, אזהרה חדשה לגבי התזונה של ילדינו. על פי הציבור בְּרִיאוּת אנגליה, ילדים בבריטניה אוכלים יותר ממשקל גופם סוכר שנה.
יותר: האם מותר לילדים לאכול קינוח כל יום?
בעוד שצריכת הסוכר המקסימלית היומית המומלצת (כלומר סוכר שאינו קיים באופן טבעי במזון, כגון פירות) היא 19 גרם, או חמש קוביות סוכר, לילדים בגילאי 4 עד 6; 24 גרם, או שש קוביות סוכר, לילדים בגילאי 7 עד 10; ו -30 גרם, או שבע קוביות סוכר, ל -11 ומעלה.
למרות הנחיות אלה, ילדים בני 4 עד 10 אוכלים יותר מ -5,500 קוביות סוכר בשנה, שהם כ -22 קילוגרם ומשקלו של ילד בן 5 בממוצע.
כדי לנסות להילחם באהבת הדור הצעיר שהולך וגדל לחומרים המתוקים, פתחה בריאות הציבור אנגליה קמפיין, Change4Life, כדי לסייע להורים לעקוב אחר תזונתם של ילדיהם.
זאת יחד עם אפליקציה חדשה, Sugar Smart, המאפשרת למשתמשים לגלות את תכולת הסוכר של מוצר מסוים על ידי סריקת הברקוד שלו.
יותר: "מס סוכר" יכול לגייס כסף לטיפול בהשמנת יתר, אומר שר הבריאות
“לילדים יש יותר מדי סוכר - פי שלוש מהסכום המקסימלי המומלץ ", אמרה ד"ר אליסון טדסטון, תזונאית ראשית בבריאות הציבור באנגליה, בהודעה לעיתונות. "זה יכול להוביל לעששת כואבת, לעלייה במשקל ולהשמנה, מה שעלול להשפיע גם על רווחת הילדים כיוון שהם נוטים יותר להציק להם, יש להם הערכה עצמית נמוכה ומתגעגעים לבית הספר."
כאמא לשתיים - כולל אחת שוקוקולית המחויבת ברצינות - אני יודעת כמו כל אחד עד כמה קשה לעקוב אחר צריכת הסוכר של ילדים. חטיף שוקולד מכיל שישה קוביות סוכר בממוצע, אך ילדים בני 5 לא צריכים לקבל יותר משיש קוביות ביום. סוגיה נוספת היא שהרבה מוצרים "בריאים" לכאורה בשוק, כמו שייקים של פירות, עמוסים בסוכר.
ה אפליקציית Sugar Smart ניתן להוריד בחינם גם במכשירי iOS וגם באנדרואיד. לעוד טיפים לחיתוך סוכר בקר באתר Change4Life.
יותר: 10 דרכים להפחית את צריכת הסוכר מבלי לשים לב כלל
