האם התפטרת בבקרים כאוטיים, התקפי זעם אחר הצהריים והתמוטטות ערב? האם אתה מתכנן את חייך בידיעה שתאחר בכל פעם שתצטרך לצאת מהבית עם הילדים שלך? שגרות יכולות לסייע בייעול הבית שלכם - ולשמור על הילד הצרכים המיוחדים שלו רגועים וממוקדים. הנה איך לגרום לשגרה לעבוד עבורך.
לאחרונה עשינו סידורים להסיע את ילדינו לבית הספר ולחזור עם משפחה נוספת. "אני אהיה מול הבית שלך בשעה 7:16," אמר בעלי, והאם השנייה צחקה.
"הוא לא צוחק," אמרתי לה. "יש לנו עניין זה במדע."
"ואם אתה מאחרת, אני לא אחכה," הוסיף בעלי.
אתה עשוי לחשוב שאין לנו הרבה מאוד חברים, ואני בטוח שיש הרבה שיסכימו איתך. אבל אנחנו מאמינים בתוקף - ואוכפים את השגרה שלנו, כי הם עובדים עבור המשפחה שלנו בת שבע נפשות. הם הופכים את החיים לנעימים הרבה יותר לכולנו, במיוחד לילד שלנו בן 6 עם צרכים מיוחדים.
לדעת למה לצפות
נאומו של בנו התעכב משמעותית. הוא זכה לשטף אמיתי רק עם השפה בסביבות גיל חמש. עד גיל שלוש היה לי הרגל נורא לקחת אותו למקומות מבלי ליידע אותו למה לצפות - פשוט לא עלה על דעתי לדבר איתו על מה שיקרה. אבל כשהיה בן שלוש, אחד המטפלים שלנו הצביע בעדינות על הטעות של דרכי והציע שאולי זה קשור להתמוטטות שהיתה לבן שלי על הרצפה בדיוק באותו הרגע רֶגַע.
"הוא צריך לדעת למה לצפות", הסבירה. "וככל שתצליח להשיג את זה יותר צפוי, כך ייטב."
לקחתי ללב את דבריה והתחלתי לעבוד על שגרות. השינוי בהתנהגותו של בני היה חיובי מיד. אין ספק שנדרשו כמה שיפורים בכדי שהשיגרה תהיה נכונה, אבל הזמן הזה היה מושקע היטב. תוך מספר שבועות גילינו חריץ חדש לגמרי. במקום לבזבז זמן בצרחות, בני היה חופשי ללמוד כישורים חדשים. החזקת השגרה נתנה לו את המבנה הדרוש לו ואפשרה לו להתקדם.
התחל עם היסודות
התחלנו בפשטות: שגרת בוקר בסיסית. להתעורר, ללכת לשירותים, לשטוף ידיים ופנים, לצחצח שיניים, להתלבש, לאכול ארוחת בוקר ולקחת תרמיל לבית הספר. דיברנו על כל שלב, השתמשנו בלוח זמנים לתקופה מסוימת ועבדנו בשגרה עד שזה היה טבע שני. והשיגרה הזו מוטלת כעת באבן - אם זה יום לימודים.
עם הזמן, הוספנו את שגרת הלימודים לאחר הלימודים, לפני ארוחת הערב ושעת השינה. הצבנו שגרות גם לילדים האחרים, ולמדנו מהר שהצלחה מולידה הצלחה: כשכולם בבית יודעים למה לצפות מתי כולם היו רגועים יותר. אווירה זו התפשטה בביתנו ועזרה לבני הצרכים המיוחדים שלנו להישאר מרוכזים.
שגרות לזמני מעבר
אחד הטריקים המועילים ביותר שגילינו היה ששיוך שגרות לפעילויות מסוימות סייע בשינוי מעברים. יצרנו שגרה פשוטה להשאיר את הילדים אצל סיטר, למשל: נספר להם אחרי הלימודים שהם אוכלים ארוחת ערב מיוחדת (מקרוני ו גבינה), לאחר ארוחת הערב הם קיבלו פינוק מיוחד (גלידה), ואז הגיע היושב, נתנו חיבוקים ונשיקות, וכולם אמרו לילה טוב ונופנפו כשאנחנו שמאלה.
שגרות המעבר עוזרות גם לבן שלנו להתמודד עם מצבים אחרים, כמו ישיבה בחדר המתנה, ביקור אצל רופא או רופא שיניים ומפגש עם אנשים חדשים. בכך שנתנו לו מסגרת שהוא יכול לסמוך עליה, סיפקנו לבנו דרך לנהל את השינויים שהעולם מטיל עליו.
שגרות מחוץ לזמן
הייתי מפחד מחופשות מבית הספר - ה"מחסור בשגרה "הבן שלי היה עצבני. על ידי יצירת שגרה מחוץ לזמן, החזרנו לו את המבנה לו השתוקק. הודענו לו מראש למה הוא יכול לצפות, סידרנו אותו להצלחה על ידי סידור צעצועים, בגדים, ארוחת בוקר וכן הלאה, ולאחר מכן מילאנו את המחויבות שלנו לדבוק בלוח זמנים. כן, זה אומר שאני לא יכול פשוט לזרוק זהירות לרוח ולתכנן את היום בדרכים. אבל אם זה הפשרה לילד שמח - ולמשפחה מאושרת - אני אקח את זה.
ספר לנו: מה איתך? האם השגרה עזרה למשפחה שלך? יידע אותנו בתגובות!
טיפים נוספים על הורות לילדים עם צרכים מיוחדים:
- מענה לשאלות על הילד שלך עם הצרכים המיוחדים
- אחים בעלי צרכים מיוחדים: עזרה להם לקשר
- 10 הצעצועים המובילים לילדים עם צרכים מיוחדים
- 10 בלוגים להורים לילדים עם צרכים מיוחדים
