Detox: מתכוני מיצים מהירים לשמירה על בריאותך - SheKnows

עונת המסיבות יכולה לגבות את שלה עם לילות מאוחרים, מאכלים מפנקים ואלכוהול הזורמים בחופשיות. מיץ היא דרך מצוינת לעזור לגוף שלך להחזיר את האיזון והבריאות והחלק הטוב ביותר הוא שזה מהיר במיוחד.

סיפור קשור. נשיקה היא באמת טובה לבריאותך הנפשית והפיזית

אם מתכוני המיצים אינם ממש לטעמך, אל תפחד להתנסות ולשנות אותם בהתאם לטעם האישי שלך. מיצי ניקוי רעלים הם הטובים ביותר אם הם כוללים מרכיבים כגון ג'ינג'ר, הדרים, סלרי, מלפפון ונענע, כולם מסייעים בקידום הניקוי.

מיץ יהיה הרבה יותר קל אם יש לך מסחטה באיכות טובה. מסחטות מידות באיכות טובה מבטיחות שאתה יכול ליצור מיץ נהדר וטרי על ידי מיצוי רוב המיץ והשארת רק עיסת פירות יבשה מאחור.

פירות נהדרים לריחת מיצים כוללים:

• תפוחים
• פרי הדר
• מלונים
• פירות יער
• ענבים
• אגסים
• מנגו
• אננס

ירקות נהדרים למיץ כוללים:

• גזרים
• שורש סלק
• תרד
• סלרי
• מלפפון

ליווי נהדר אחר למיץ הם:

• ג'ינג'ר
• מנטה
• פטרוזיליה
• שמן פשתן
• זרעי צ'יה

עכשיו יש לך מושג במה להשתמש כדי ליצור מיצים נפלאים ובריאים משלך, להלן כמה רעיונות פשוטים לשילוב שמכוונים לגמילה.

תפוח, גזר, ג'ינג'ר ומיץ ליים

מגיש 1

רכיבים:

• תפוח אחד
• 1 גזר
• קוביית ג'ינג'ר סנטימטר אחד (להתאים לפי הטעם)
• 1/2 לימון קטן

הוראות הגעה:

1. מניחים את כל המרכיבים דרך המסחטה, יוצקים לכוס, מערבבים ושותים מיד.

תפוח, אבטיח, סלרי ומיץ מנטה

מגיש 1

רכיבים:

• תפוח אחד
• 1 כוס אבטיח
• 1 גבעול סלרי
• קרח להגשה
• 6 עלי נענע קצוצים דק

הוראות הגעה:

1. מניחים את התפוח, האבטיח והסלרי דרך המסחטה. יוצקים על קרח ומוסיפים עלי נענע פרוסים דק. מערבבים ושותים מיד.

גזר, סלק, ג'ינג'ר ומיץ סלרי

מגיש 1

רכיבים:

• 2 גזרים
• חצי סלק
• קוביית ג'ינג'ר בסנטימטר אחד
• 1 גבעול סלרי
• קרח להגשה

הוראות הגעה:

1. מעבדים גזר, סלק, ג'ינג'ר וסלרי דרך המסחטה. יוצקים מעל קרח ושותים מיד.

מנגו, תפוז, סלרי ומיץ מנטה

מגיש 1

רכיבים:

• 1 מנגו עם זרע מוסר
• 1 תפוז
• 1 גבעול סלרי
• 6 עלי נענע קצוצים דק

הוראות הגעה:

1. מעבדים מנגו, תפוז וסלרי דרך המסחטה. יוצקים לכוס, מוסיפים נענע קצוצה דק ומערבבים. לשתות מיד.

עוד דרכים להשתפר

להיפרד מהסוכר
קבל את העובדות על דיאטת מזון הגלם
עשבי תיבול כפולים