לביבות קוקוס ללא גלוטן-SheKnows

עם לביבות הקוקוס האלה ללא גלוטן, ארוחת הבוקר מעולם לא הייתה טעימה כל כך… או בריאה!

אחד מממצאי האוכל האהובים עלינו הוא קמח קוקוס אורגני של הבוב האדום, קמח נטול גלוטן בטעם עדין המכיל חלבון וסיבים. ניתן להחליף עד 20 אחוזים מהקמח המבוקש במתכון בקמח קוקוס, ולהוסיף כמות נוזלית שווה לתערובת. מעליו את לביבות קמח הקוקוס האלה עם פתיתי קוקוס קלויים, פרוסות בננה ושוקולד מריר מגולח.

סיפור קשור. ריבת בזיליקום תות במכשיר ריבה

מתכון לביבות קוקוס ללא גלוטן

מגיש 4

רכיבים:

• 2 כפות פשתן טחון
• 6 כפות מים
• 2 כפות עמילן תפוחי אדמה
• 1/3 כוס קמח קוקוס
• 1 כוס קמח אורז לבן
• 1 כף אבקת אפייה
• 1/2 כפית מלח
• 1-1/2 כוסות חלב קוקוס
• 2 כפות שמן צמחי

הוראות הגעה:

1. בכוס קטנה מערבבים יחד פשתן ומים. לְהַפְרִישׁ.
2. בקערה גדולה טורפים יחד עמילן תפוחי אדמה, קמח קוקוס, קמח אורז, אבקת אפייה ומלח.
3. בקערה בינונית טורפים יחד את תערובת הפשתן, חלב הקוקוס ושמן צמחי.
4. מוסיפים את החומרים הרטובים לחומרים היבשים ומערבבים עד לאיחוד.
5. מחממים מחבת גדולה עד בינונית-גבוהה ומברישים את המחבת בשמן.
6. פורסים את הבלילה על הפלטה ליצירת 8 פנקייק. מבשלים 2 דקות או עד להשחמה קלה בתחתית וקצוות הלביבות יציבות.
click fraud protection
7. הופכים ומבשלים עוד 2 דקות או עד שהלביבות משחימות קלות בצד השני.
8. מגישים מיד עם שלך תוספות פנקייק אהובות.

אכילה טבעונית יותר

מתכוני ארוחת בוקר טבעוניים
ארוחת בוקר עוצמתית טבעונית למשך 5 דקות
5 דרכים לשפר את התזונה הטבעונית