הו, התקופה ההיא של החודש - יש כל כך הרבה סיבות להתבייש בך. למרות שאנו יודעים שאתה מתכוון טוב - מחזור סדיר הוא למעשה סימן לבריאות טובה - פשוט לא נוכל לסלוח לך על הסימפטומים שלפני הווסת. אך אנו יכולים לנסות לחוש הומור תוך התמודדות עמם.
תשוקה ל- PMS שאינה יודעת שובע
לעולם לא היית תופס אותנו משתוקקים לשמנת חמוצה, בצל, נקניקיה ומלפפון חמוץ עד שאתה, תסמונת יקרה לפני התקופה, תחליט להופיע. הוסיפו לכך את כמות השוקולד שגופנו "זקוק" לגופנו כאשר PMS'ing ונשאר תוהים כיצד אנו מצליחים להשתלב בבגדינו לפני ש"דודה זרימה "מגיעה לעיר.
נפיחות PMS מפוצצת
אם כבר מדברים על בגדים שמתאימים בצורה מביכה, מה קורה עם נפיחות הבטן של הזמן הזה? אפילו רופאים לא יודעים למה זה קורה - הם פשוט מאשימים את זה בהורמונים. לא רק שהתסמין הזה גורם לנו להיראות כאילו אנחנו עם ילדים, הוא יכול להיות ממש כואב, לגרום להתכווצויות ולהפוך את חגורת הג'ין הדוקה מדי. גרוע מכך, העצות שנתנו לנו להתמודד עם תסמינים כאלה נראות לא אינטואיטיביות: לאכול פחות מלח (מה שנתון הנטייה שלנו להשתוקק לכריכי צ'יפס נראה לא מציאותי); לשתות יותר מים (אממ, היי…. אישה נפוחה כבר כאן!); ופעילות גופנית (מה שמביא אותנו לנקודה הבאה שלנו ...)
נשאר עם עייפות PMS
כיצד אנו אמורים להתאמן ולנוע כאשר אנו מרגישים כמו לווייתן חוף ועייפים ועצבנים מכפי שאי פעם חשבנו שאפשר? כן, אנחנו יודעים שההורמונים המשתנים שלנו אשמים, אבל ברצינות? איך אדם אמור לאלץ את עצמו לרוץ או להיכנס לחדר הכושר במצב כזה? אל תתחיל אותנו אפילו עם הטראומה שנכנסת לבגדי כושר של לייקרה.
עצירות PMS מייצרת
ברור שמכיוון שאנחנו לא זזים, משתוקקים רק למאכלים רעים עבורנו והם כל כך עמוסי מים שאנחנו לא יכולים לצרוך יותר H20, יש עוד תופעת לוואי לא נעימה ל- PMS: עצירות. אנו יכולים, לכאורה, לעבור ימים ללא תנועת מעיים (דבר שגורם לכאבים, התכווצויות ואף נפיחות). הדבר היחיד שמקל על כל זה הוא הזמן או אכילת הרבה מזונות גס כמו שזיפים מיובשים - מסודר, נכון?
גזים ב- PMS לא מצחיקים
אחרי שהכל נאמר ונעשה, PMS היקר, זה ללא ספק הדבר האכזרי ביותר שאתה עושה לנו. לא שגזים זה דבר רע - זה חלק נורמלי מהחיים. אבל סוג זה של גזים הוא דבר אחר לגמרי. בתקופה זו של החודש, אנו יכולים לפנות חדר עם זקן שקט אך קטלני. ואל תתחיל אותנו אפילו באיזו תדירות אנחנו באמת עושים את זה (נראה שהמילה ללא הפסקה לא חותכת אותה). החלק הגרוע ביותר הוא שיש אפס דרך לעצור או לשלוט בסימפטום הזה. במילים החכמות של טוויטר: נכשל.
כשכל השאר נכשל, פשוט קבל את זה וצחק - זה רק שבוע אחד מהחודש.
עוד על PMS
5 טיפים להתמודדות עם PMS
10 טיפים למניעת PMS - באופן טבעי
הפחת את PMS על ידי שינוי התזונה שלך
