אתה יודע מה שהם אומרים היא התרופה הטובה ביותר. בדוק כמה עובדות מהנות שאולי לא ידעת עליהן צחוק!
סיפור קשור. 8 סיבות אפשריות שיש לך כאבי מפרקים
העלה את הבטן בצחוק, כי הגיע הזמן ליום הצחוק העולמי! חג ההאה הזה התקיים לראשונה בהודו בשנת 1998 ובדרך כלל הוא נחגג ביום ראשון הראשון במאי. היום נוצר כדי לקדם את היתרונות של צחוק - בריאות טובה ושמחה - ולסייע לגלות שלום עולמי.
חשוב על כל פעם ששמעת תינוק צוחק ללא שליטה. סביר להניח שצחקתם יחד, בין אם התכוונתם ובין אם לאו, וזה היה צריך להכניס אתכם למצב רוח טוב! מלבד היותם סימן של כיף וחגיגיות, ישנם יתרונות רבים הנלווים לוואפה ממש טוב.
התרופה הטובה ביותר
- חיזוק של המערכת (החיסונית): לחץ מוגבר (הנמצא לעיתים קרובות אצל אנשים עם בעיות בריאות) יכול להשפיע על הגוף על ידי הפחתת חסינותו של אדם. הוכח כי הצחוק מפחית את הלחץ ומגביר את הפעילות של תאים הורגים במערכת החיסון (תאים אלה יכולים לסייע בהגנה מפני סוגי סרטן מסוימים וזיהומים ויראליים).
- תוריד את זה: מחקר אחד מגלה שאחרי צחוק לבבי, כלי הדם עלולים להתרחב (כלי דם מכווצים גורמים לרוב ללחץ דם גבוה). הדם זורם טוב יותר דרך כלי הרחבה, דבר שחוקרים מציינים כי צחוק יכול לסייע במניעת מחלות לב ולחץ דם גבוה.
- פלא אימון: צחוק בטן טוב מפעיל את הסרעפת, מכווץ את שרירי הבטן ועובד בכתפיים. צחוק פי 100 דומה ל- 10 דקות במכונת חתירה או 15 דקות על אופני כושר.
השמחה בזה
- לדגדג אותי: כמה מדענים מאמינים שצחוק הנגרם כתוצאה מדגדוג הוא רפלקס מובנה. אם אתה מנסה לדגדג את עצמך, אתה לא צוחק כי המוח זקוק למתח ולהפתעה כדי לדגדג לעבודה.
- כמו צבוע: בעולם החי, צבועים מנוקדים דווקא צוחקים, אבל לא בגלל משהו מצחיק; הם צוחקים כשהם מתרגשים או כשהם בשיטוט.
- מלכוד טוב: שמעתם שצחוק מדבק. זה נכון: שמיעת צחוק מכינה את המוח שלך להצטרף לכיף, ואומרים שהוא משפר את הערנות, היצירתיות והזיכרון.
קח את הזמן לחגוג את יום הצחוק העולמי היום, ובכל יום. צחוק יכול לגרום לך להרגיש יותר חיובי, אופטימי ותקווה. זה משהו ליהנות!
עוד על פעילויות בריאות
יתרונות בריאותיים של יוגה צחוק
היתרונות הבריאותיים של צחוק
10 דברים מפתיעים הטובים לליבך
