ילדים לא יכולים לחכות לקיץ. עם זאת, יחד עם חופשת הלימודים, מזג אוויר חם וספורט בחוץ מגיעה מנה נוספת של אחריות על ההורים. פציעות לא מכוונות הן סיבת המוות העיקרית לילדים בגילאי 1 עד 14 בילדים בארה"ב שירותי הבריאות של אטלנטה מייעצים למבוגרים לנקוט באמצעי זהירות כדי שילדיהם יוכלו לבלות קיץ מהנה ובטוח חוּפשָׁה.
חוכמת מים: פיקוח מתמיד הוא המפתח
טביעה היא הגורם השני למות לא מכוון של ילדים בני 14 ומטה, הגורמים לחייהם של כמעט 900 ילדים מדי שנה. רובם מתרחשים בבריכות שחייה, אך אגמים, נהרות ואוקיינוסים יכולים גם הם להיות מסוכנים. יש להשגיח גם על ילדים המשחקים בגופי מים קטנים יותר, כגון בריכות שכשוך, אמבטיות, דליים, שירותים, ספא וג'קוזי.
ילדים משתפים פעולה לעידוד הורים להפוך ל"שומרי מים "הקיץ. למרות שהורים רבים נמצאים בקרבת מקום כאשר ילדיהם נמצאים בתוך או בסביבת המים, רובם אינם מקדישים מאה אחוז מתשומת לבם לפיקוח על זמן המשחק. מחקר שנערך לאחרונה על ידי ג'ונסון וג'ונסון מראה כי 88 אחוז מהילדים שטבעו היו מתחת למבוגרים השגחה וכי ההורים בטוחים יותר מדי בביטחונם של ילדיהם וביכולותיהם מסביב מים. מכיוון שטביעה יכולה להתרחש בשקט ותוך שניות, לפחות הורה אחד או מבוגר צריך תמיד להיות "שומר מים" ממוקד לחלוטין, המוקדש לניטור ילדים המשחקים ב מים.
בנוסף להשגחה מתמדת, ההורים צריכים לזכור גם את הדברים הבאים בטיחות המים טיפים:
- תרגול "פיקוח מגע" על ידי שמירה על ילדים בהישג יד סביר בכל עת.
- חיוני במיוחד להשאיר ילדים במושבי אמבט לתינוקות וטבעות בהישג יד. מכיוון שטביעה מתרחשת לעיתים קרובות בשקט, "פיקוח מגע" יכול להציל חיים.
- אל תהיה בטוח יותר מדי ביכולות השחייה של ילדך, גם אם סיימו קורסי שחייה.
- שימו לב למי מחבריו ושכניו של ילדכם יש בריכות. ודא שילדך יהיה בפיקוח מתמיד על ידי מבוגר בעת הביקור.
- אמור לילדים לעולם לא לרוץ, לדחוף או לקפוץ על אחרים סביב המים.
- סלק את כל סכנות הטביעה האפשריות כגון דליים ריקים, מכלים גדולים ובריכות שכשוך. שמור על מכסי אסלה והשתמש במנעולי אסלה.
- וודא שילדים שוחים רק באזורים בטוחים של נהרות, אגמים ואוקיינוסים. התלבש ילדים במכשיר בטיחות אישי שאושר על ידי משמר החופים בארה"ב, באוקיינוסים, בנהרות, באגמים או בהשתתפות בספורט ימי. "כנפי מים" או צינורות מתנפחים אינם מחליפים את חליפות הצלה. חוק גאורגיה מחייב ילדים מתחת לגיל 10 ללבוש מכשיר ציפה בגודל מתאים כשהם על סירה או כלי שיט אישיים.
- התקן גידור דו-צדדי בגובה של לפחות חמישה מטרים המקיף לחלוטין את כל הבריכות, הספא, הג'קוזי וג'קוזי כדי למנוע גישה ישירה מהבית או מהחצר. יש לוודא שהגדר כוללת שערים הניתנים לסגירה ולנעילה עצמית.
- שמור ליד הבריכה ציוד הצלה, טלפון ומספרי חירום.
- למד ילדים לעולם לא לצלול לתוך נהר, אגם, אוקיינוס או מים בעומק של פחות מטר.
- לעולם אל תאפשר לילדים מגיל 14 ומטה להפעיל כלי שיט אישיים.
בטיחות השמש: הימנע מכאבים וכוויות מיותרים
כעת, כאשר מזג האוויר החם בעיצומו, הילדים להוטים ליהנות מפעילויות חוץ. לרוע המזל, חשיפה מוגזמת לשמש עלולה לגרום לסבל ואף לנזק קבוע אם לא ננקטו אמצעי הזהירות המתאימים.
- יש למרוח קרם הגנה שמיועד במיוחד לילדים עם SPF של לפחות 15. בזמן שחייה, ילדים צריכים ללבוש קרם הגנה עמיד למים. יש למרוח קרם הגנה מחדש כל 90 דקות או לפי ההוראות.
- ילדים תלבושת עם כובע רחב שוליים ומשקפי שמש עם 100 אחוז הגנה מפני UV.
- גם כאשר יש לנקוט באמצעי זהירות, עדיף למזער את כמות החשיפה לשמש בשעות השיא של 10: 00-16: 00.
אמצעי זהירות כשספורט הקיץ מתחמם
משחק ספורט במזג אוויר חם יכול להיות מהנה, אך לפעמים מסוכן. בכל שנה מתים ספורטאים צעירים ממחלות הקשורות לחום. עם המדים הכבדים והשיטות האינטנסיביות שלהם, שחקני הכדורגל פגיעים במיוחד. כמו כן, הסיכון למחלות הקשורות בחום הוא ילדים הסובלים מעודף משקל או לא בכושר גופני, כמו גם ילדים חדשים באקלים חם. בנוסף, ילדים שסבלו ממחלה הקשורה לחום בעבר, או שהם מצוננים כרגע או תרופות אלרגיה או טיפולים מסוימים להפרעת קשב (ADD), צריכים להיות זהירים במעקב.
חומרת הפגיעה בחום נעה בין התכווצויות חום קלות למכת חום ואפילו מוות. שבץ חום הוא הגורם השלישי בשכיחותו למוות הקשור לפעילות גופנית בקרב ספורטאים בתיכון בארה"ב. אך יש לזכור עובדה אחת חשובה-ניתן למנוע מחלות הקשורות לחום.
אחד הגורמים המרכזיים להימנעות ממחלות חום הוא לחות. הורים יכולים להשתמש בטיפים הבאים כדי למנוע התייבשות ולזהות את הסימנים:
- לעולם אל תסמוך על צמא. הצמא הוא אינדיקטור גרוע למידת הלחות של הגוף. כאשר ספורטאי צעיר מתחיל לחוש צמא, יתכן שהוא כבר מיובש.
- התייבשו מראש. שלושים דקות לפני הפעילות, שתו את ילדכם עד שהוא כבר לא צמא - ועוד שמונה אונקיות. ילדים במשקל של פחות מ- 90 ק"ג צריכים לשתות חמישה אונקיות על כל 20 דקות פעילות. ילדים שמשקלם עולה על 90 קילו צריכים לשתות שמונה אונקיות כל 20 דקות.
- בחר את המשקה הנכון. המים הטובים ביותר אם הפעילות נמשכת שעה אחת או פחות. לפעילויות שנמשכות יותר משעה, ילדים צריכים לשתות נוזל עם פחמימות (סוכר) ואלקטרוליטים. משקאות כמו Gatorade ו- Powerade תוכננו במיוחד עבור לחות מחדש במהלך האימון ומכילים את הכמות הנכונה של פחמימות. בנוזלים כמו מיץ פירות וסודה יש יותר מדי סוכר ויכולים לגרום להתכווצויות.
- שתו אותו, אל תשפכו אותו. ילדכם עשוי לחשוב שמזוג מים קרים על ראשו או על פניו מרגיש נהדר, אך זה לא יגרום לו לחות רבה יותר.
בנוסף, ההורים צריכים לשקול את עצות האימון הבאות במהלך חודשי מזג אוויר חמים:
- קבעו אימונים לשעות הקרירות ביום.
- אפשרו לילדים עם עודף משקל או לא מעוצבים להסתגל לחום.
- קבעו זמן מים והפסקות מנוחה כל 30 דקות במהלך הפעילויות. במהלך ההפסקות האלה, דורשים מהילדים לשתות נוזלים. זה גם נותן למאמן או למאמן הזדמנות לעקוב אחר הספורטאים.
- יש צל, קרח ובריכת ילדים זמינים לטיפול חירום וקירור מהיר
- ספורטאים צריכים לחבוש כובעים עם שוליים ובגדים בהירים ונושמים, במידת האפשר.
- הורים לילדים עם אסתמה צריכים לעקוב מקרוב אחר ילדיהם. פעילות גופנית היא לעתים קרובות גורם להתקפות, וגם איכות האוויר בחוץ יכולה להיות גורם.
ילדים במכוניות חמות: כל משך הזמן הוא יותר מדי
מדי שנה, מיליוני הורים מבועתים שומעים את סיפוריהם של ילדים שהושארו במכונית במהלך הקיץ, וגרמו לעתים קרובות מדי למחלות קשות ואף למוות. למרבה הצער, כל הטרגדיות הללו ניתנו למניעה במאה אחוז. הורים יכולים להימנע מטרגדיה כזאת על ידי זכירת מספר כללים פשוטים.
- הטמפרטורות בתוך מכונית עולות בקצב מדאיג במהלך הקיץ, גם כאשר בחוץ רק חם בינוני.
- לעולם אל תשאיר ילד במכונית ללא השגחה למשך פרק זמן כלשהו, אפילו כשהחלונות מופשלים.
- בדוק שוב שכל הילדים יוצאים מהרכב כאשר אתה מגיע ליעד.
- לפני ריסון ילדיך, בדוק את הטמפרטורה של משטח מושב בטיחות הילדים ואבזמי חגורת הבטיחות כדי למנוע כוויות או אי נוחות לא מכוונת.
היזהר במיוחד בכדי לוודא שלא תיעלם מהתינוקות הישנים
הקיץ לא אמור להיות זמן מפחיד, אבל הוא גם לא צריך לבלות בבית החולים. על ידי נקיטת מספר אמצעים נוספים, ההורים יכולים לוודא שהקיץ יושקע יותר לצד הבריכה מאשר ליד המיטה.
ניתן על ידי שירותי הבריאות לילדים באטלנטה
מידע על בריאות ילדים באטלנטה
שירותי הבריאות לילדים באטלנטה, אחת ממערכות הבריאות לילדים המובילות בארץ, שמחה להציע עצות קיץ להורים ולילדיהם. לחץ על הקישורים למידע נוסף. מומחי ילדים זמינים גם לראיונות הנושאים נושאים אלה, כמו גם בעיות בריאות אחרות של ילדים. אנא צור קשר עם עורך התקשורת לילדים 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע, בטלפון 404-570-9717 כדי להגיע לנציג יחסי הציבור באופן מיידי. ילדים הוא ארגון ללא מטרות רווח הנהנה מהתמיכה הנדבנית והנדבותית של הקהילה שלנו. הפעלת שלושה בתי חולים עם יותר מחצי מיליון ביקורי מטופלים בשנה, מוכרת ילדים מצוינות בשירותי סרטן, לב, ילודים, אורטופדים והשתלות, כמו גם ילדים רבים אחרים התמחויות. בקר באתר האינטרנט שלנו בכתובת www.choa.org או התקשר 404-250-KIDS למידע נוסף על שירותי הבריאות לילדים באטלנטה.
