עם בוא האביב מגיעה חשיפה תכופה יותר לקרני השמש המזיקות. אל תתנו למזג האוויר החם להעמיד אתכם בסיכון מוגבר ל סרטן העור. צמצם את הסיכוי לפתח מחלה מפחידה זו בעזרת מדריך פשוט זה.
מְנִיעָה
שלא כמו צורות רבות אחרות של סרטן, סרטן העור קשור הרבה יותר לגורמים חיצוניים מאשר לתורשה. שום דבר לא משפיע על הסיכויים שלך לפתח את המחלה ממש כמו חשיפה לשמש. למרות שמאפיינים מסוימים, כגון עור חיוור, נמשים ושיער אדום או בהיר, עשויים להצביע על כך מועדים יותר לפתח את המחלה, הוא או היא יכולים להפחית במידה ניכרת את הסיכונים הללו על ידי הגבלת זמן השהייה שמש. אותם אזורים בגוף הנחשפים לקרני השמש לאורך שנים רבות, כגון הזרועות, הכתפיים, הפנים והקרקפת, הם הנמצאים בסיכון הגבוה ביותר.
אז איך אפשר להקטין את הסיכוי לחלות במחלה זו? ללבוש קרם הגנה בעל מקדם הגנה 30 ומעלה על בסיס יומי במהלך החודשים החמים הוא מקום טוב להתחיל בו. אם אתה יודע שאתה תהיה בחוץ לתקופה ממושכת, שאף להסתיר כמה שאפשר. חולצות עם שרוולים ארוכים, שמלות באורך מלא, כובעים ומשקפי שמש הם החברים הכי טובים שלך. אם אתה באמת רוצה להראות מעט עור, הקפד למרוח היטב על קרם ההגנה ולמרח מחדש כל שעתיים.
איתור
הדרך היעילה ביותר לאתר סרטן עור בשלביו הראשונים היא בדיקת השומות שלך באופן קבוע. כאשר אתה עושה זאת, בצע את הפורמט הפשוט של A-B-C-D-E.
A הוא לא סימטרי, כלומר השומה אינה נושאת את אותה הצורה אם היא מפוצלת באמצע ומקופלת על עצמה. B מציין גבול. תסתכל אם קווי המתאר של השומה אינם סדירים. C מייצג צבע. חשוב לשים לב לשינויי גוון בתוך השומה עצמה, כגון כתמים כהים או כתמים בהירים. D מיועד לקוטר. עקוב אחר גודל החפרפרת של יותר משש מילימטרים. E מיועד לשני פריטים: הגדלה וגובה. בדוק את השומה שלך באופן קבוע כדי לראות אם הוא גבוה מעל הרמה הטבעית של העור, ובדוק אם הוא גדל בגודלו.
חשוב לציין כי שומה בעלת אחת מהתכונות הללו אינה מעידה באופן מיידי על סרטן. כאשר שומה מתחילה להציג מספר מאפיינים אלה היא עשויה להדאיג. אבל אין צורך לדאוג לקבל את ההחלטה הזו בעצמך. אם יש לך שומה שנראית מתאימה לכמה מהתכונות של A-B-C-D-E, פנה לרופא שלך להסתכל. וכדי להגדיל את הסיכויים לגילוי מוקדם, הקפד לקבוע רופא משפחה מדי שנה כדי שהוא יוכל לבדוק כל שומה שיש לך כדי לוודא שהם תקינים.
והכי חשוב, כאשר יש ספק, שאל! שום דבר לא מרוויח בהתעלמות מחריגות עור שעלולה להיות מסוכנת, לכן אל תפחד לבקש הדרכה של איש מקצוע רפואי. פעולה זו תבטיח את בריאותך ו את רווחתך הנפשית.
יותר על הבריאות שלך
חיסון HPV: מומלץ לבנים בקנדה
הגנה על בנותיכם: היתרונות והחסרונות של חיסון HPV
המפתחות לבריאות שלפוחית השתן
