כששחקנית ומבקרת שוויון זכויות אמה ווטסון נפרדה מהחבר שלה בשנה שעברה היא אמרה שזה ידידותי - אבל עדיין "מחריד".
בגיליון ספטמבר של אָפנָה, אמה מגלה כי עוד לפני שהקשר שלה עם שחקן הרוגבי מאט ג'אני הסתיים היא הזמינה את עצמה ל"נסיגה שקטה "כדי להתגבר על כאב הלב.
"הרגשתי ממש לא נוח, עוד לפני שהקשר שלי הסתיים, יצאתי לנסיגה שקטה, כי מאוד רציתי להבין איך להיות בבית עם עצמי", אמרה.
זמן קצר לפני הפרידה הקשה, הראשונה הארי פוטר כוכבת הזמינה את עצמה למתקן בהרי הרוקי בקנדה, שאוכף נדר שתיקה של שבוע.
יותר:אמה ווטסון הלאה זְמַןרשימת האנשים המשפיעים ביותר בעולם
אם אחשוב על הקודם שלי פרידות אני לא יכול להגיד שהשתיקה הייתה פעם חלק מתוכנית ההתגברות. למעשה, כנראה ההפך היה הנכון. דמעות רועשות ו/או קלטת סינגל עם חברות (ובקבוק יין או שניים) תמיד היו יותר הסגנון שלי. אבל אולי יש משהו בדבר השתיקה הזה. אחרי הכל אמה תמיד נראית כך, טוב, רָגוּעַ.
אז עשיתי מחקר קטן ואם אתה חושב שתוכל להפיק תועלת משבוע של שקט מוחלט - פרידה או בלי פרידה - להלן כמה אפשרויות:
"ניפוץ הספק הגדול" נסיעת מגורים בת 7 לילות, מאנלוויד, ויילס, נובמבר. 7 עד 14
הנסיגה השקטה האינטנסיבית מ מלגת צ'אן המערבית מספק "סביבה תומכת" שבה ניתן לתרגל את שיטות הזן הסיניות העתיקות לחקר הואאטו וגונגאן (קואן). במהלך התרגול, "מתמודדים עם ההבנה כי לא יודעים מה טיבו של הקיום והנחות החיים הבסיסיות של האדם אינן מבוססות", אומרים המארגנים. מחיר לפי בירור; wהזמנות של רשימת הזמינות זמינות.
The Sharpham Trust Barn Retreats, דרום דבון, בכל שבוע בשנה
אם אינך בטוח אם תוכל להתמודד עם שבוע של שקט, תוכל להקל על עצמך עם נסיגה בת שישה ימים נאמנות שארפאם, הכולל יום אחד של שקט. כלולים גם שלוש דקות של 40 דקות מֶדִיטָצִיָה מפגשים ביום, מדיטציית הליכה בחוץ ו"תרגול עבודה מודע "בגינה וביער האורגני. £270.
יותר:מה יש במדיטציה שכולם מדברים?
מרכז מדיטציית ויפאסנה, הרפורדשייר, קורסים המתקיימים לאורך כל השנה
דהמא דיפא (אי דהאמה) מוקדש לתרגול מדיטציית ויפאסנה, "תהליך של טיהור עצמי על ידי התבוננות עצמית". 10 הימים קורס מגורים מיועד רק לרצינים לגבי מדיטציה: השעה 4:00 מתחילה, 10 שעות מדיטציה יומית ושקט נצפים לראשונה המלאה תשעה ימים. הנוכחות היא "מתנה" של סטודנט קודם וכל הקורסים מתנהלים על בסיס תרומה מרצון קפדני.
יותר:8 שלבים להתגבר על פרידה כמה שיותר מהר
