חג ההודיה הוא רק תחילת השבועות העמוסים באוכל ומשקאות לחג. אנחנו כאן כדי לעזור לכם להתמודד עם התופעה החופשית הטיפוסית על ידי שיתוף באפליקציות הכושר החינמיות האלה לגמרי שישימו את הכושר בהישג יד.
חג ההודיה הוא רק תחילת השבועות העמוסים באוכל ומשקאות לחג. אנחנו כאן כדי לעזור לכם להתמודד עם התופעה החופשית הטיפוסית על ידי שיתוף באפליקציות הכושר החינמיות האלה לגמרי שישימו את הכושר בהישג יד.
1. אתגר יומי
אפליקציית כושר שימושית זו מבקשת ממך הודעת דואר אלקטרוני אחת בכל בוקר בשעה 7 בבוקר עם אתגר ספציפי שיושלם תוך 24 שעות. חלק מהאתגרים ממוקדים בכושר גופני, בעוד שאחרים מתמקדים בתחומי רווחה כמו תזונה או הפגת מתחים בעזרת 5 דקות מדיטציה. מתוך הכרה בכך שאנשים לרוב נכשלים כאשר הם מנסים להציב מטרות גדולות ולא מציאותיות בכל הנוגע לבריאותם, Daily Challenge הופך את הרווחה לפעולות קטנות וניתנות להשגה. לכן, אם להישאר בריאים לחגים נראה מהמם עם כל מסיבות הקוקטיילים והמפגשים המשפחתיים קדימה - נסו לעשות רק דבר אחד ביום כדי לשמור על המוח והגוף על המסלול הנכון.
2. שומר ריצה
היכה במדרכה או הגבר את ההליכון באמצעות אפליקציית ריצה זו, המשתמשת בטכנולוגיית GPS המצויה באייפון כדי לעקוב אחר פעילות הכושר שלך, מה שמקנה לך תוצאות דומות לשעון GPS יקר. בין אם אתה רץ בתוך הבית או בחוץ, האפליקציה מאפשרת לך לעקוב אחר כמה רחוק הלכת, כמה זמן זה לקח וכמה קלוריות שרפת. אתגר את עצמך לכסות מעט שטח לשריפת הקלוריות מאותן חגיגות חג בלתי נמנעות.
3. Fooducate
תן לאפליקציית הדיאטה הזו להשאיר אותך ממוקד בבחירות מזון בריאות יותר. אפליקציית Fooducate כוללת טכנולוגיית סריקת ברקוד המאפשרת לך לסרוק את הברקוד של המוצר ב במכולת, צפה בדגשים התזונתיים שלה, והשווה מוצרים לבחירה בריאה יותר חלופות. הוא גם עוזר לך לזהות בקלות עודפי מלח ושומני טראנס מסובכים וזו דרך מצוינת למצוא חלופות בריאות יותר למאכלי חג ההודיה העיקריים, כמו פשטידת דלעת ורוטב!
עוד אפליקציות בריאות וכושר טבעוניות!
