אם האימונים שלך מעוררים פיהוקים יותר מזיעה, הגיע הזמן להטעין את שגרת הכושר שלך. אם הטכנולוגיה הופכת את הארכך שלך, אז שלוש אפליקציות הכושר האלה עשויות להיות בדיוק מה שאתה צריך כדי להישאר בכושר לקראת האביב.
אם האימונים שלך מעוררים פיהוקים יותר מזיעה, הגיע הזמן להטעין את שגרת הכושר שלך. אם הטכנולוגיה הופכת את הארכך שלך, אז שלוש אפליקציות הכושר האלה עשויות להיות בדיוק מה שאתה צריך כדי להישאר בכושר לקראת האביב.
1. iHeartRate ($2.99)
אחת הדרכים לשמר את המוטיבציה שלך לפעילות גופנית היא לכוונן את קצב הלב שלך ולהתאים את האימונים שלך להישאר בטווח הדופק שלך. אפליקציית הכושר iHeartRate מודדת את דופק המנוחה ואת קצב הלב האימון שלך, כך שתפיק יותר מהאימונים שלך.
2. הקש ועקוב ($ 3.99)
אולי המוטיבציה שלך לפעילות גופנית הולכת ופוחתת כי הרגלי האכילה שלך מנוגדים לירידה במשקל ולמאמצי הכושר הגופני שלך. אפליקציית הכושר Tap & Track היא מעקב אחר קלוריות, משקל ופעילות גופנית עבור האייפון והאייפוד טאץ ', המחשב את הצרכים המטבוליים הבסיסיים שלך על בסיס המגדר, הגיל, המשקל, גובה ופעילות, ואז מאפשר לך להגדיר את יעדי התזונה והכושר שלך, רושם את האוכל והקלוריות שלך, עוקב אחר הקלוריות שנשרפו באמצעות פעילות גופנית ומספק גרפים ידידותיים למשתמש ו דיווחים.
3. Pocket Yoga ($ 2.99)
אם אתה שורף על כושר הארדקור ומתחשק לך לזרוק את מגבת האימון, נסה גישה פחות אינטנסיבית אך יעילה ביותר להישאר בכושר. Pocket Yoga היא אפליקציית כושר המאפשרת לך להוות תנוחה בקצב שלך ולתזמן בנוחות הבית שלך או בכל מקום אחר שהסמארטפון שלך ייקח אותך. אתה יכול לבחור מבין שלוש תרגולים שונים, שלוש רמות קושי ושלוש משכים, בסך הכל 27 מפגשי יוגה שונים.
טבעוני יותר בריא סגנון חיים עצות!
