אנחנו שומעים את זה כל הזמן הַשׁמָנָה נמצא בעלייה. אבל למה זה? הסיבות רבות. למרות שחלק מההסברים האלה זוכים לפרסום לא מבוטל, אחרים עפים מתחת לרדאר.
למה אתה עלול להיות עודף משקל
המשך לקרוא בעודנו חולקים כמה גורמים בלתי צפויים להשמנה, כך שתוכל להיות מושכל ככל האפשר.
בעלי חברים או משפחה הסובלים מעודף משקל
הרופאים מדווחים כי השמנה יכולה למעשה להיות מדבקת חברתית. להיות מוקף באנשים שעושים בחירות מזון גרועות יכול לגרום לך להיות נוטה יותר לקבל גם את ההחלטות השליליות האלה. באופן דומה, בילוי עם אנשים שמתאמנים ואוכלים נכון יכול להניע אותך לעשות את אותו הדבר. זה לא אומר שאתה צריך לנתק את כל הקשרים עם אנשים שנאבקים לעשות בחירות בריאות, אבל זכור כי ההתנהגות שלך אינה חייבת לחקות את בחירותיהם של אחרים אם כן חוֹלָנִי. אפילו יותר טוב, שאף לעבוד עם אנשים אלה כדי להשיג הצלחה בריאותית יחד.
הסביבה שלך
על פי המכון הלאומי לריאות הלב ודם, הסביבה שלך יכולה למלא תפקיד עצום בסיכון להשמנה. הם מציינים כי אין להם מספיק מדרכות, שבילים, פארקים או חדרי כושר מכיוון שאנשים עלולים להיות בסיכון גבוה יותר להשמנה. חוסר גורם בקרבת מזונות בריאים, כגון סופר מצויד היטב, עשוי גם הוא להיות גורם. בנוסף, קמפיינים שיווקיים המשתלטים על מנות גדולות ומוצרים מתוקים או עתירי שומן עלולים לגרום לאנשים להיות בסיכון גבוה יותר. החיים בנסיבות כאלה הם ללא ספק אתגר, אבל זה לא אמור להיות הסוף למטרות הבריאות שלך. אם אתה מרגיש שהסביבה ממלאת תפקיד בחייך או בחייך של יקיריך, בחר בחירה מודעת לחפש עזרה ולמצוא פתרונות שעובדים עבורך.
גנטיקה
טבע מול טיפוח הוא ויכוח מתמשך במגוון תחומים, כולל נושא ההשמנה. ה רשת השמנת יתר הקנדית מדווח כי מחקר שנערך בשנות התשעים הראה שתאומים שהופרדו בלידתם וגדלו על ידי הורים מאמצים שונים הסתיימו עם BMI מבוגר דומה מאוד (מדד מסת הגוף). מחקר אחר שנערך על ידי אוניברסיטת קיימברידג 'הצביע על כך שהשמנת יתר בגיל הרך עשויה להיגרם על ידי מוטציה גנטית. ילדים שנפגעו ממוטציה זו לעולם אינם משיגים שובע ולכן מחפשים כל הזמן מזון נוסף. אז בהחלט יכול להיות מרכיב גנטי להשמנה. החוקרים אכן מדגישים את העובדה שלסביבה יש גם תפקיד גדול, ואורח חיים בריא ניתן להשיג רק על ידי איזון בין שני המרכיבים.
השמנת ילדים: עד כמה הבעיה היא גדולה?
4 מאכלים שעושים אותך רעב יותר
למד את תוויות המזון שלך: 5 דברים שחשוב לבדוק
