לכל אישה שנאמר לה אי פעם: "את רגישה מדי" - זו בשבילך.
אם אתה שמח ואתה יודע את זה, מחא כפיים! אם אתה שמח ואתה יודע את זה, אז הידיים שלך בוודאי צריכות להראות זאת ...
כולנו מכירים את שיר בית הספר היסודי. אבל, מסתבר, יש איזו חוכמה רצינית בין כל כף הרגל לבין מחיאת כפיים: בעל רגשות גדולים - והצגתם - הוא למעשה ממש טוב עבורך, על פי שלל אחרונים לימודים.
יותר: מה מבפנים החוצה צדק לגבי האינטליגנציה הרגשית
לעתים קרובות אומרים לנשים לחנוק את רגשותיהן, במיוחד במקום העבודה, מכיוון שדברים כמו בכי בציבור או צחוק בטן נתפסים כבלתי מקצועיים במקרה הטוב, אידיוטי במקרה הרע. וגן עדן עוזר לאשה שמעיזה להפגין את כעסה כי למרות שלגברים מותר קצת זעם צדקני, נשים כועסות נתפסות רק כלבות מרירות. למעשה, אנו אפילו נתפסים כחסרי יכולת ואינם מסוגלים לבצע עבודות רק בגלל כל מה שהגברת שלנו מרגישה, נקודה שהייתה לאחרונה תוצרת הראפר T.I., של כל האנשים.
"כדי לא להיות סקסיסטית, אני לא יכול להצביע שמנהיג העולם החופשי יהיה אישה", אמר טי. אמר לכתב ששאל אותו לגבי הבחירות הקרובות לנשיאות. הוא הסביר שנשים "רגשיות מדי" ועשויות "לצאת לגרעין" בהתקף זעם בלתי מבוקר. "אני חושב שאולי תוכל לבחור את מפלצת לוך נס לפני שתוכל (אישה)", הוסיף במידה ניכרת.
כי ראפרים זכרים אף פעם לא יודעים שהם עושים דברים טיפשים כתוצאה מרגשות גדולים, אמיר? (ראו: כל הגוף של עבודות אסופה, סופר רגועות ורציונליות של T.I., 50 סנט ואמינם).
יותר: המדריך של האישה העסוקה לפנות זמן לרגשות
אבל, האם הסטריאוטיפ נכון? האם זה באמת רע להיות רגשי? שקול את המחקרים המדעיים הבאים:
1. לדבר על הרגשות שלך מפחית דיכאון וחרדה
באוניברסיטת קליפורניה, לוס אנג'לס, מחקר, חוקרים השתמשו בטכנולוגיית הדמיה מוחית כדי לבחון כיצד מוחם של אנשים מגיב לתמונות מפחידות או עצובות והם מצאו כי כאשר אנשים דיברו על רגשותיהם, עוצמת התחושה פחתה. הם אמרו שפשוט להגיד לעצמך להפסיק להרגיש רע הוא סוג של הונאה עצמית והמוח שלנו לא קונה את זה. במקום זאת, סמן את שלך רגשות וקבלתם הייתה המפתח להפחתת דיכאון וחרדה.
2. התעלמות מהרגשות שלך עלולה לגרום לך לאכול אותם במקום זאת
אנשים ש דחף רגשות שליליים לאחור היו בעלי סיכוי גבוה יותר לאכול יותר מאשר אלה שזיהו את מה שהם מרגישים, מילולית או בכתב.
3. דיכוי רגש יכול לגרום לך להיראות לא ישר ואפילו מטומטם
במחקר שפורסם ב- רֶגֶשׁ, חוקרים גילו שנשים שהשתתקו לפני הדיבור ולאחר מכן לקחו את הזמן לענות בצורה לא רגשית נתפסו כ להיות לא בטוח ואפילו מזויף. זה לא בדיוק ניצחון לנשים, מכיוון שגברים לא חוו את אותן הנחות, אבל זה מראה כי החזקת זה לא עושה לך טובות.
4. תשומת לב לרגשות רעים מסייעת לך להדביק מחלות מוקדם יותר
רגשות רעים יכולים להיות רמזים חיוניים לבעיה בריאותית, מערכת יחסים או עניין חשוב אחר דורשים תשומת לב, אמר הפסיכולוג ג'ונתן מ. אדלר בראיון על מחקרו על רגשות עם סיינט אמריקאי. "זכור, אחת הסיבות העיקריות שיש לנו רגשות מלכתחילה היא לעזור לנו להעריך את החוויות שלנו," הוא אמר והוסיף כי דיכוי רגשות אלה מבטל את החוויות הללו, ומונע מאיתנו ללמוד ערך רב תובנות.
האמת היא שכולם מרגישים רגשות - לפעמים אנחנו מרגישים רגשות ממש עוצמתיים - ומעמידים פנים שאנחנו לא פוגעים בנו מבחינה מקצועית, רגשית ופיזית. רגשות יכולים להיות מקור כוח מכיוון שהם עוזרים לנו להבין מה באמת חשוב באותו רגע. ומי יודע? אולי בקרוב תהיה לנו אישה נשיאה שתוכיח זאת.
