סקר של קרן הלב מצא כי ארבע מתוך חמש נשים לא היו מודעות לכך מחלת לב היה הרוצח מספר אחת לנשים באוסטרליה. הסקר גם זיהה כי 42 אחוזים מהנשים האמינו שסרטן השד הוא סיבת המוות השכיחה ביותר, דבר שאינו המקרה כלל. מחלת לב הורגת 11,000 נשים מדי שנה באוסטרליה, שהם בערך פי 4 מסרטן השד. המשך לקרוא למידע נוסף על מחלות לב ונשים אוסטרליות.
מהי מחלת לב?
מחלת לב משפיעה על גברים ונשים כאחד; זה כאשר העורקים בלב שלך [אלה שמספקים חמצן וחומרים מזינים לשריר] נסתמים בחומר שומני הנקרא לוּחִית.
לוּחִית יצטבר על הקיר הפנימי של העורקים שלך ויהפוך אותם צרים יותר, מה שמגביל את אספקת הדם ללב שלך. אם אספקת הדם מופחתת יכולים להתרחש סימפטומים כגון אנגינה. תעוקת חזה היא כאב זמני או אי נוחות בחזה המתרחשים כאשר הלב שלך אינו מסוגל לקבל מספיק דם וחמצן, זה קורה לרוב במהלך פעילות גופנית או מצוקה רגשית.
מה מסכן אותך?
- עישון-הן עישון פעיל והן חשיפה לעישון יד שנייה
- כולסטרול גבוה בדם
- לחץ דם גבוה
- סוכרת
- חוסר פעילות גופנית
- משקל עודף
- דיכאון ובידוד חברתי
הורדת הסיכון שלך
כפי ש מחלת לב ניתן למניעה במידה רבה ישנם דברים שכולנו יכולים לעשות כדי להוריד את גורם הסיכון שלנו. אלו כוללים:
- פנה לרופא המשפחה שלך להערכת סיכון למחלות לב מדי שנה.
- גלה את רמת הכולסטרול, לחץ הדם והיקף המותניים שלך.
- הפסקת עישון תפחית את הסיכון לסבול ממחלות לב כליליות.
- הקפד לאכול תזונה מאוזנת.
- להיות פעיל; ה קרן הלב ממליץ על פעילות גופנית סדירה. מומלץ לבצע לפחות 30 דקות של פעילות גופנית מדי יום כדי לסייע בשמירה על בריאות הלב.
עוד מאמרים קשורים
היתרונות של מזונות על
המזונות הטובים ביותר לבריאות האישה
ארוחות בריאות לב
