כיף טִבעוֹנִיארוחת בוקר מתכון, אתה יכול להשתמש במנגו כאשר יש לך את הפרי המתוק העסיסי בהישג יד או מחליף גרגרים או אגסים או תפוחים קצוצים דק. מכינים מנה כפולה ומקפיאים את התוספות לחימום חוזר בתנור כאשר מתעורר חשק לתחלופה טבעונית.
כיף ארוחת בוקר טבעונית מתכון, אתה יכול להשתמש במנגו כאשר יש לך את הפרי המתוק העסיסי בהישג יד או מחליף גרגרים או אגסים או תפוחים קצוצים דק. מכינים מנה כפולה ומקפיאים את התוספות לחימום חוזר בתנור כאשר מתעורר חשק לתחלופה טבעונית.
סיפור קשור. מרתה סטיוארט רק שיתפה קארי ברוקולי שמנת שתחזור עליו בסתיו הקרוב
מחזורי קוקוס מנגו
רכיבים:
-
t
- 1 דף בצק עלים טבעוני, כגון חוות Pepperidge
- 2 כוסות מנגו קצוץ דק
- 1/2 כוס פתיתי קוקוס לא ממותקים
- 3 כפות סוכר חום
- 1 כף קמח לכל מטרה
- 1 כפית תמצית שקדים
- חלב קוקוס
- סוכר גס
t
t
t
t
t
t
t
הוראות הגעה:
-
t
- מחממים תנור ל 400 מעלות צלזיוס. ולרפד תבנית בנייר אפייה.
- מערבבים בקערה גדולה מנגו, סוכר קוקוס, קמח ותמצית שקדים ומערבבים היטב.
- מרדדים דף מאפה על משטח מקומח לריבוע בגודל 12 × 12 אינץ '. חותכים ל -8 ריבועים שווים.
- מסננים את תערובת המנגו כך שלא תהיה עסיסית מדי. מניחים 1/8 מהמילוי באמצע כל ריבוע. מקפלים כל ריבוע למשולש ואוטמים קצוות בעזרת מזלג.
- מניחים מחלפים על תבנית אפייה ומברישים בחלב קוקוס. מפזרים סוכר גס.
- אוורור מחזורים על ידי חיתוך שני חריצים בחלק העליון של כל מחזור.
- אופים במשך 20 עד 25 דקות או עד להזהבה.
t
t
t
t
t
t
טבעוני יותר מתכוני ארוחת בוקר!
