הכנסת תינוק חדש הביתה היא חוויה מרגשת ומורטת עצבים עבור כל הורה טרי! אין שום דרך לחזות איך יהיה להיות אחראי לאדם קטן אחר, 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע.
עצות לאמהות טריות
אבל תהיה רגוע מהעובדה שמאות מיליוני אחרים עשו זאת לפניך, כך שתסתדר עם זה! בינתיים, עיין ב -10 הטיפים שלנו להורים טריים בכדי להתחיל את הדרך.
1
תן לעצמך זמן להתאושש
תהליך הלידה והלידה יכול להיות חוויה מעייפת ומתישה מאוד, אז אל תצפו לחזור מיד! לישון הרבה בימים הראשונים יעזור לגוף שלך להתאושש ולאפשר לך לקבל את האנרגיה לענות על צרכי תינוקך.
2
לישון כשהתינוק שלך ישן
הרבה אמהות אחרות יגידו לך לישון כשהתינוק שלך ישן, וזו עצה חכמה! מניעת שינה היא אחד הדברים הכי קשים להסתגל אליהם כשאתה מביא את התינוק החדש שלך הביתה, אז נצל כל הזדמנות שתוכל לתפוס כמה זי. יילודים זקוקים לכ -16 שעות שינה ביום, כך שיהיו לך המון הזדמנויות לנמנם כשהם ישנים.
3
תהנה ממגע עור לעור
פיתוח קשר חזק עם הקטנה שלך חשוב הן לאמהות והן לאבות, שכן הקשר שאתה מפתח בשלב מוקדם יכול להשפיע על בריאות הילד והתפתחותו לאורך כל חייו. דבר ראשון בבוקר או לפני השינה, שמור על החלק העליון שלך עירום ותן לתינוק שלך להיות עירום [מלבד חיתול], ותהנה מחיבוק ארוך ונחמד! זמן טוב נוסף למגע עור-עור הוא זמן הרחצה.
4
להיות חבלן מומחה
תינוקות צעירים גם אוהבים להיעטף היטב בשמיכות, טכניקה הידועה בשם החתלה. זה גורם להם להרגיש בטוחים ומאובטחים, וניתן להשיג אותם בעזרת עטיפות מוסלין במהלך החודשים החמים ושמיכות תינוקות כבדות יותר לאורך כל החורף. בבית החולים, שאל את המיילדת שלך עצות ועצות כיצד לחתור כראוי.
5
שטפו את הידיים לעיתים תכופות
חשוב לשמור על הידיים נקיות וחפות מחיידקים, מאחר ותינוקות צעירים עדיין לא בנו מערכת חיסונית חזקה, כך שהם רגישים יותר לזיהום. שטפו את הידיים לעיתים תכופות או השתמשו בחומר חיטוי ידיים לפני הטיפול בכם יָלוּד, וודא שכל מי שמטפל בבועה מתאמן גם בהיגיינה בטוחה. זה יכול להיות רעיון לקנות כמה חומרי חיטוי ידיים ולשמור אחד בכל חדר.
6
דבר עם התינוק שלך
למרות שאתה עלול להרגיש קצת טיפשי, כדאי להתחיל לדבר עם התינוק שלך ברגע שהוא מגיע. ברור שהם לא יכולים לדבר בחזרה, אבל צליל קולך יהפוך מוכר ומרגיע אותם - אז זה הופך לכלי נוסף בתיק הטריקים שלך כדי להרגיע ולהרגיע את הקטן שלך כשהם להרגיז.
צ'אט עם אמהות חדשות אחרות כאן >>>
7
להתרגל לדמעות
כל התינוקות בוכים - חלקם יותר מאחרים, אך כולם עושים זאת! זו בעצם הדרך היחידה שבה הם יכולים לתקשר איתך, כך שבלי לבכות זה יהיה כמו שתעבור יום שלם בלי לדבר. נסו לא להיות מתוסכלים וזכרו שכאשר התינוק שלכם קטן, כל מה שהוא צריך הוא תזונה, חיתולים נקיים, שינה ואהבה. אז, כל עוד אתה מכסה את ארבעת הבסיסים האלה, אתה עושה עבודה מצוינת!
8
פט ושש
אחרי שאמרתי את זה, זה לא אומר שאתה צריך להקשיב לתינוק שלך בוכה כל היום! הטכניקה המרגיעה הידועה בשם "טכניקת פאט ושש" תחסוך מכם לבזבז שעות על קפיצה במסדרונות והקפצת הבועה שלכם. זה עובד היטב עבור תינוקות שזה עתה נולדו מרגיע כי הוא מחקה את הצלילים והתחושות שהם היו רגילים לשמוע ברחם. כל שעליך לעשות הוא להחזיק את תינוקך על כתפו וללטף את מרכז גבו בתנועות קצביות ותקיפות. במקביל, לוחשים צליל "ששש" ארוך ליד אוזנם. לאחר מספר דקות, הקטן שלך צריך להתחיל להירגע.
9
היו חברותיים
אמהות רבות בפעם הראשונה לא רוצות לעזוב את הבית לעתים קרובות מדי, מכיוון שהן מאושרות בבית שבהן הן יכולות להתמודד בקלות רבה יותר עם צרכיו של תינוקן. אתה לא רוצה לבודד את עצמך ולהיות משועמם או מדוכא, עם זאת, אז השתדל להתרועע עם חברים, אמהות חדשות וקרובי משפחה אחרים.
10
תעשה חיים!
שמור על עצמך ותהנה מבלות עם צרור השמחה החדש שלך! זה יכול להיות קשה למצוא לעצמך זמן כשאתה מחזיר את התינוק הביתה, אבל נסה להפריש 30 דקות לכל יום לעשות משהו לעצמך - גם אם זה רק אמבטיה, או קריאת כמה עמודים של טראש מגזין. אתה גם צריך לדאוג לעצמך פיזית, על ידי שינה כמה שיותר ואכילת תזונה בריאה, במיוחד אם את מניקה.
עוד טיפים להורות
עזור לתינוקך לישון
טיפים לאימון בסירים
פלסטיק בקבוק תינוק - האם הבקבוק של תינוקך בטוח?
