למרות שאמהות טריות רבות מכירות ב"סיפורי נשים ישנות "כשקריות, ישנן יותר מדי תפיסות מוטעות לגבי בריאותו והתפתחותו של התינוק שממשיכות להטעות הורים ואפילו כמה רופאי ילדים. זה נכון במיוחד עם לִישׁוֹן. בספרו BabyFacts: האמת על בריאות הילד שלך מהיילוד ועד לגיל הרך (ג'ון ווילי ובניו, פברואר 2009), רופא הילדים ד"ר אנדרו אדסמן מפריך רבים ממיתוסי השינה שיכולים למנוע מהתינוק שלך לישון בלילה טוב. הנה המציאות על ארבע טעויות נפוצות שהורים עושים כשהם משכיבים את התינוק.
מיתוסים של הורות נפוצים
ד"ר אדסמן, מנהל רפואת ילדים התפתחותית והתנהגותית בבית החולים לילדים שניידר בניו הייד פארק, ניו יורק, התייעץ עם הורים לאלפי צעירים ממש ב -24 שנותיו כ- רוֹפֵא יְלָדִים. הוא שמע הכל. "תמיד הייתי מוטרד מהמידה שבה הורים מסתמכים על שמיעה או מידע מוטעה כדי לטפל בילדיהם... בעיה שהוחמרה על ידי האינטרנט", מייסד BabyFacts.com מסביר.
עוד יותר מדאיג הוא שרופאי ילדים ברחבי הארץ גם אינם מקבלים מידע מוטעה וממליצים על שיטות הורות שאין להן בסיס מדעי ואכן עלולות להיות לא בטוחות לילדים. "הופרעתי עוד יותר מהתוצאות של סקר שנערך בקרב 35 רופאי ילדים שערכתי הראו שרופאי ילדים גם הם נרשמים למיתוסים נפוצים ", אומר ד"ר אדסמן, הורה עַצמוֹ. המחקר הראה כי 57 אחוז מרופאי הילדים לא זיהו 10 או יותר מתוך 40 מיתוסים בריאותיים בסקר ככוזבים.
שינה היא חיונית, אך עדיין חמקמקה
שמעת את זה כמעט אינספור פעמים: שינה חיונית לבריאות הפיזית והנפשית. אתה ככל הנראה חושב (מותש ועצבני) שהילוד או התינוק שלך אינו מנוי לפילוסופיה זו. עם כל ההאכלות הליליות, החלפת החיתולים ושינה מופסקת, טבעי לחפש את כל הדרכים האפשריות לגרום לתינוקך לאפשר זאת אתה כדי לקבל מנוחת לילה טובה. ייתכן שכבר אתה משתמש בטיפים וטריקים החדשים שרכשת. האם הם עובדים? ד"ר אדסמן תומך ללא עוררין בשינה להורים ולילדים כאחד, אך הוא אומר שחלק מאותם מיתוסים ישנים פשוט מופרכים.
מיתוס מס '1: אתה יכול לשלוט כמה התינוק שלך ישן
זוכרים את אותם סיפורי אימה טרום לידתי על אמא שישנה מעט בלי לישון לאחר שהתינוק נולד? האם הסיפורים האלה לא לוו גם עצות בלתי נמנעות כיצד לנהל את דפוסי השינה שלך יילוד, החל בניהול לוח השינה של תינוקך ועד סוג העריסה והפיג'מה שהתינוק צריך להיות ב? כעת, כשאתה נמצא בעיצומה של האימהות המוקדמת, ייתכן שאתה מבין שהעצה הכוונה היטב להסדרת שינה של תינוקך פשוט לא עובדת.
מְצִיאוּת: לדברי ד"ר אדסמן, אתה צְבִיעוּת לגרום חיצונית לתינוק לישון; היא נמצאת בלוח הזמנים הפנימי שלה שמוכתב על ידי רעב, חיתול רטוב או גירוי חושי מרעש או תנועה. רופא הילדים בניו יורק אומר, "במהלך החודשים הקרובים, ככל שהתינוק שלך גדל וככל שההאכלה הופכת פחות תכופה ויותר צפוי, תקבל שליטה הולכת וגוברת על השינה והשינה שלה. " היו סבלניים, וכפי שד"ר אדסמן מייעץ, "לישון כאשר שלך התינוק ישן. "
מיתוס מספר 2: החתלה היא דרך מיושנת לנחם את תינוקך
האם שכנעו אותך האמהות הניאו-אמהות שהחתירה לא שווה גבעת שעועית בנחמת התינוק שלך למרות שזו בדיוק הטכניקה המרגיעה שהאחות לאחר הלידה המליצה עליה והדגימה אתה? ומה לגבי הסכנה של תסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS)?
מְצִיאוּת: החתלה היא שיטה עתיקת יומין ששימשה בהצלחה במשך אלפי שנים. בנוסף, מחקרים רבים מצאו כי תינוקות שנחצבו כראוי רגועים יותר, וכי תינוקות קוליקים בוכים פחות. ד"ר אדסמן אומר, "תינוקות חרוטים באופן כללי ישנים יותר ויותר טוב." בנוסף, הרופא מזהיר כי הוא אינו מחליף את זה מגביר את הסיכון ל- SIDS, זה עוטף את התינוק שלך חזק מדי או עם יותר מדי שמיכות או מניח עליה את התינוק שלך. צַד. "שמיכות ההחתלה צריכות להיות עשויות מבד כותנה קליל ונושם - לעולם לא מצמר או צמר", הוא מוסיף. בדרך כלל יש צורך להחליף תינוקות רק בחודשים הראשונים; לעולם אל תחליף תינוק שיכול להתהפך.
מיתוס מס '3: הוספת דגני אורז לבקבוק גורמת לשינה
עצה נפוצה לאמהות היא לשים דגני אורז בבקבוק לפני השינה של התינוק כדי לעזור לתינוק לישון טוב יותר.
מְצִיאוּת: זה לא רק שזה לא הוכח, אבל הוספת דגני אורז לבקבוק של התינוק שלך יכולה אפילו להיות מסוכנת, אומר ד"ר אדסמן. מחקר לא מראה הבדל משמעותי בדפוסי השינה בין תינוקות שקיבלו דגנים בהשוואה לתינוקות עם בקבוקים ללא דגנים. הורים רבים מאמינים שהדגנים יוסיפו בתפזורת, עיכול איטי ויאריכו את רעב התינוק. האמת היא שאינך יכול לווסת את השעון הפנימי של תינוקך. עוד לגבי הוספת דגנים לבקבוק התינוקות מתחת לארבעה חודשים עלולה ליצור בעיות עיכול מכיוון שהם לא יוכלו לעכל את חומרי התזונה של הדגנים, דבר שעלול להביא גם לאי נוחות מחלה.
מיתוס מס '4: שינה משותפת אינה בטוחה
הורים רבים נשבעים בשינה משותפת (כשהתינוק שלך במיטה איתך) בעוד שאחרים משוכנעים שמדובר בסידור שינה מסוכן.
מְצִיאוּת: שינה משותפת היא בחירה אישית שהיא למעשה שיטת שינה מועדפת בתרבויות מסוימות אך היא בהחלט לא מתאימה לכל משפחה. שיתוף שינה הוא יתרון מכיוון שהוא מקל על הזנת חזה או בקבוקים בלילה והחלפת חיתולים, וזו דרך טבעית להגדיל את זמן ההיקשרות עם תינוק חדש. ד"ר אדסמן מציין כי למרות שנערכו מחקרים המצביעים על כך ששינה משותפת יכולה להוביל למוות בשוגג, יש הרבה ראיות רפואיות התומכות בפועל. (לאסוף BabyFacts להנחיות בנושא שינה משותפת בטוחה.)
BabyFacts: להבין את המיתוסים ההורותיים
שינה היא בהחלט לא התחום היחיד של הורות רצופה מידע סותר. ישנם הרבה מיתוסים של הורות בנוגע לתזונה נכונה, התפתחות אופטימלית, התנהגות, מחלות, פציעות ועוד. ספרו של ד"ר אדסמן BabyFacts הוא מדריך שלא יסולא בפז להורים המנסים להבין את העצה המבלבלת לעתים קרובות. הוא מציע את האמת על למעלה מ -150 מיתוסים של הורות, ומספק הסברים מונפשים ומציאותיים הפונים בכנות, ביטחון ושכנוע להורים ולמטפלים כאחד. למידע נוסף ולחידון "מיתוס או עובדה", בקר BabyFacts.com.
עוד על חשיבות השינה
- לימוד הרגלי שינה טובים
- ילדים זקוקים לשינה כדי להתפתח
- עזור לבני נוער להירדם
- מדוע נשים מתקשות לישון ואסטרטגיות לישון טוב יותר
