ישנם סוגים מסוימים של סרטן המשווים אורח חיים לא בריא; אולם סרטן השד אינו אחד מהם.
אכילה בריאה במהלך
טיפול בסרטן השד
אחד הדברים הראשונים שאנשים אמרו לי כשגילו שיש לי סרטן השד הוא: "אבל אתה כן כל כך בריא. " החלטתי לא להתעכב על הלא נודע ולהתמקד בשיפור מהר ככל האפשר.
כשאומרים זאת, אני מודה כי בין כל תחושות הייסורים, הפחד וחוסר הוודאות שהגיעו עם האבחנה שלי לסרטן, גם הכעס היה דבר שהרגשתי. אני מקפיד על תזונה בריאה, אני מתאמן כדת, ואני יועץ תזונה ובריאות. היה לי מאוד קשה ליישב מדוע זה קרה לי.
למרות שהם לא מנעו את האבחנה שלי, כאשר למדתי יותר על הטיפולים בסרטן השד שאזדקק להם, הבנתי שהמצב הבריאותי כל כך יעזור לי להתאושש.
ההחלטה שלי להיות בריאה
ישנם כל כך הרבה שלבים הקשורים לאבחון סרטן שההחלמה היא לא משהו שעולה בראש שלך כשאתה מנסה לספוג את ההלם ממה שצפוי לך. אבל הרופאים שלי אמרו לי שאני עומד להתאושש, ואורח החיים הבריא שלי ישחק תפקיד מרכזי בהתאוששות מהירה וקלה יותר. זה הוכח כנכון לאחר הניתוח.
קמתי בערך תוך כמה ימים. בהיותי אישיות מסוג A, לא הייתה לי דרך אחרת. ככל הנראה לרעתי, לא פספסתי את משחקי הכדורגל של הילד שלי, משחקי כדורעף או איסוף מבית הספר. באופן לא מודע, כנראה ניסיתי להוכיח לעצמי שאני מסוגל לעשות הכל, למרות הנסיבות.
תזונה ופעילות גופנית בזמן סרטן
הגוף שלי הרגיש מודלק מהקרינה. למרות שהמשכתי להתאמן לאורך כל הטיפול, לא יכולתי להתאמץ במרץ כפי שעשיתי בעבר.
שייק התאוששותי מסרטן: קייל, לימון, אננס, בננה, מבחר פירות יער, זרעי צ'יה ומי קוקוס.
העייפות הלכה והחמירה ככל שחלפו השבועות. ידעתי שהדרך היחידה להילחם בעייפות זו היא להמשיך להתאמן ולשמור על תזונה נקייה במיוחד. הכפלתי את צריכת הנוגדי חמצון על ידי הוספת משקה שייק ירוק מדי יום.
הייתי צריך לנטרל את הדלקת עם מזונות שנחשבים לאנטי דלקתיים. לשם כך, התמקדתי בתזונה בעיקר צמחונית. הוספתי דגים פעם או פעמיים בשבוע, וגם עוף רזה או הודו טחון פעם בשבוע. לא חיסלתי מוצרי חלב, אך הגבלתי את צריכת החלב שלי לגבינות גולמיות ויוגורט יווני.
התזונה שלי הייתה עשירה בפירות וירקות לפני שהתחלתי בטיפול, אבל עכשיו ממש השתוקקתי להם. הייתי צריך לאכול שייק ולאכול סלט כדי להרגיש אנרגטי. לסלטים שלי נוספו שומנים בריאים, כגון אגוזי מלך, אבוקדו ושמנים. הוספתי גם כורכום וג'ינג'ר לשייקים ולמזונות שלי, כיוון ששניהם ידועים בסגולותיהם האנטי דלקתיות.
לחץ כאן לקרוא
הכל על תזונה אנטי דלקתית.
אני באמת מאמין שהתזונה שעשיתי במהלך הטיפול בהקרנות הייתה המפתח ליכולת לתפקד היטב ולהמשיך בפעילות היומיומית הקבועה שלי. למרות שהתזונה הזו עבדה לי טוב, חשוב לזכור שכל תוכנית טיפול שונה כמו כל אבחון סרטן. מה שעובד עבור אדם אחד לא בהכרח עובד עבור אחר.
אני ממליץ לכל הנשים שעוברות טיפול בסרטן השד לבדוק עם הרופא שלך אילו מאכלים מתאימים לך ביותר במהלך הטיפול המותאם אישית שלך.
עוד על סרטן השד
האבחנה שלי: כל כך הרבה אסיר תודה על
האמת המפחידה על רקמת שד צפופה
מדע תלת -ממדי: היתרונות לגילוי סרטן השד
