כאשר אתה חושב על היפנוזה, יש סיכוי טוב שאחת או כל התמונות הבאות מציפות את דעתך. רופא מרוקן עומד מולך ומניף מטוטלת שנראית כמו אביזר מהסט של אוסטין פאוורס. מכשף קווקזי עטוי בדאשיקי יקר כשהוא עטור טורבן סגול עם תכשיט אדיר בחזית. אישה (תמיד אישה) הנופלת בכוח ובקסם של רופא גבר (תמיד גבר) שמשתמש בהיפנוטיות נצל אותה כיוון שרופאים מתקשים לעתים קרובות להבקיע נשים מבלי להערים עליהן (אמר אף אחד אֵיִ פַּעַם).
אבל העניין הטרי שלנו בכל הנוגע לרווחה - מאיורוודה ועד ריפוי גבישים ועד שמנים אתריים ומזונות רפואיים - עורר רבים מאיתנו לפתוח את דעתנו לאלטרנטיבות בְּרִיאוּת פתרונות לרווחה פיזית ונפשית כאחד. זיגמונד פרויד אולי דחה את ההיפנוטיות לטובת מה שאנו רואים כיום צורות פסיכואנליזה מסורתיות ואסוציאציה חופשית, אלא הרעיון שנוכל לפתוח את המוח הלא מודע שלנו ולמצוא דרך אחרת להבנת הפחדים שלנו לא איבדה את שלה קֶסֶם. וההפנטה חווה מיני התחדשות מסוגים.
עכשיו, בואו רק נוציא את זה מהדרך, נכון? היפנוזה אינה שליטה נפשית, והיא אינה כלי המשמש אותך בכדי לגרום לך לעשות או לומר דברים בניגוד לרצונך.
"היפנוזה היא מצב של רגיעה עמוקה עם מיקוד חריף", אומרת אלכסנדרה ג'נלי, היפנתראפיסטית ומאמנת חיים ב- היפנוזה של תטא האביב בעיר ניו יורק. "ישנם שני חלקים במוח שלך: המוח המודע והתת מודע. היפנוזה עובדת עם תת המודע ”.
היא ממשיכה, "אם יש לך פַּחַד של כלבים, הקשר הזה מאוחסן כאן בתת המודע. לתת המודע אין היגיון, נימוק דדוקטיבי או כוח רצון. זה תגובתי בלבד. מה שההיפנוזה עושה הוא שזה עוזר להרגיע את התודעה, וזה המקום שבו ההגיון, ההיגיון וההגיון הדדוקטיבי עושים זאת לחיות, ונכנס לתת המודע להשתיל הצעות מהפנטות ליצירת אסוציאציות חדשות שיכולות לשרת טוב יותר אתה. אם ההצעות האלה יתקבלו, אז תוכל לחוקק התנהגות חדשה בחייך. "
יותר:7 דברים שמעולם לא ידעת על ללכת לטיפול
היפנותראפיה לפעמים מתעמקת בעבר שלך, אבל היא באמת עוסקת בהווה, אומר ג'נלי. לדבריה, היפנוזה יכולה להוות תוספת טובה שתעזור לך לעבור חסימות מסוימות, אך כמו כל בריאות ו לשדרת הבריאות, יש לה מגבלות, כלומר זו: רוב המרפאים בהיפנוט אינם פסיכולוגים מאומנים או מטפלים. ויש אפילו פעמים שבהן ג'נלי אומרת שהיא תזהה את הצורך של הלקוח לדבר עם מטפל מסורתי על נושאים שלדעתה לא ניתנים לפתרון אך ורק באמצעות היפנוזה.
ניתן להשתמש בהיפנוזה לטיפול בכל כך הרבה פחדים וחרדות-אני מדבר על הכל, החל מדיכאון וחרדה פוסט-טראומטית ועד הפרעות שינה ואפילו התמכרות לסיגריות ושאר חסרונות. הרגשתי כמו ילד בחנות ממתקים, בהנחה שבמקום למכור חוות ג’ולי וחטיפי שוקולד, כל המדפים בחנות הציגו פוביות אבסורדיות רבות.
התחלתי עם הפחד המטורף שלי מפני באגים.
עכשיו, החלק המהנה
מהפנט טוב צריך להקדיש נתח זמן (יותר משעה במקרה שלי) פשוט לדבר עם מטופל ולהבין את החרדות שלה תוך למידה קצת על חייה. כמי שראה, לסירוגין, מטפלים מסורתיים מאז גיל 21, אני מרגיש טוב יותר לספר למטפלים מה שהם רוצים לשמוע מרוב האנשים. נגעתי בנושאי השליטה הרגילים הנובעים מהפרידה של הוריי, בעיות מזון, חרדה מהמותה שלי, בלה, בלה, בלה. בשלב מסוים בטיפול, אתה מתחיל לשעמם את עצמך למוות.
אבל, מהרגע הראשון, ג'אנלי חתך את ג'מבו הממבו עכשיו, ספר-לי-מה-קרה והכה את הציפורן על הראש. היא שאלה אותי כמה שאלות על חוויות העבר שלי עם באגים והתייחסה לדוגמה ספציפית אחת כיצד, בלילה הראשון שלי ישנתי לבד בחדר חדש. דירה לפני שנים - חוויה שלא הייתי בטוחה שאוכל להתמודד איתה בזמנו - זיהיתי ג'וק ענק שוחט כלאחר יד על הפרקט קוֹמָה. זה עורר בי תחושה שחוויתי פעמים רבות מאז: בטיחות היא לא יותר מאשליה. וכל דבר מהעולם החיצון-בין אם זה פורץ שיצחק על מנעול דלת הכניסה שלי או צבא של באגים העולים עליי-יכול לחטוף את אזור הנוחות שלי.
עשרים דקות לפני תום הפגישה שלנו, ג'נלי נענתה להבטחתה להפנט אותי. כעת, לאחר שלמדתי מעט יותר על הפוביה שלי, היפנוזה עלולה לפתוח את תת המודע שלי ולספק תובנה נוספת הדרושה כדי לשנות את אופן ההסתכלות על באגים.
ישבתי על כיסא גדול ונוח עם משענת רגליים. ג'נלי הדליק מכונת רעש לבנה והורה לי למקד את עיני בפינה אחת של החדר. היא דיברה בקול מונוטוני נמוך ופשוט הורתה לי להתמקד בתחושות שונות בגופי. לאחר מספר דקות התחיל להרגיש כאילו זרועותיי ורגלי היו מעט יותר ממשקל מת. לא רציתי לישון, אבל הייתי רגוע לגמרי בצורה שאוכל להשיג רק עם כוס או שתיים של יין.
מכיוון שאתה עובר את המצב ההיפנוטי כשאתה הולך לישון ומתעורר, היפנוזה היא מצב טבעי שכולם מסוגלים להשיג, אמר לי ג'נלי. עם זאת, אם משתמש לא רוצה להיות מהופנט הוא לא יכול להיות. אתה תמיד בשליטתך ולעולם לא היית עושה שום דבר שלא היית רוצה לעשות. "אם לא רצית להיות במצב היפנוטי, משתמש פשוט יפקח את עיניו", אומר ג'נלי.
יותר:כיצד למצוא את הטיפול המתאים לך
התחושה של להיות מהופנט באמת היא כמו מעבר לתחום שהוא לא מצב שינה או ערות. זהו יום המדיטציה הטוב ביותר שמעולם לא חווית אך קראת עליו בספרים. בזמן שהגוף שלי הרגיש כאילו הוא מושך מתחת לאוקיינוס, המוח שלי היה צלול ומסוגל במאה אחוז של לדמיין, ללא מאמץ, את כל התמונות שג'נלי ניסה ליצור לי לעורר הַרפָּיָה.
ואז, לפני שידעתי, ג'אנלי הוציא אותי מהמצב המהפנט הקל שלי פשוט החזיר אותי למצב ער לגמרי.
האם היפנוזה ריפאה את החשש שלי מפני באגים? לא, לפחות עדיין לא. באותו אופן שיכול לקחת שנים של טיפול מסורתי כדי לסייע בבעיה או בחרדה, אי אפשר לצפות לניסים מהיפנוזה. וזה לא זול. רוב חברות הביטוח לא יכסו את עלות ההיפנוזה, ובהתאם למקום מגוריכם, הפעלה אחת יכולה לעלות בסביבות 200 $.
לרוע המזל, עדיין חסר השכלה בנושא היפנוזה, אומר ג'נלי, דבר אשר רק יקשה על מטופלים המעוניינים באפשרות זו לחפש אותה ולכסות את עלות הטיפול.
"יש הרבה ספקנות סביב היפנוזה ממגוון סיבות", אומר ג'נלי. "עם זאת, עבדתי עם רופאים רבים (רפואיים, פסיכולוגיים וכו ') שראו יתרונות גדולים מהעבודה שלנו יחד. חלק מתפקידי הוא תמיד ללמד אנשים מה זה ומה זה לא - לבטל את המיתוסים להביא אותו לקדמת הבמה של טיפולים אלטרנטיביים. למרות שזה לא מרפא, זה בהחלט כלי רב עוצמה שיכול לסייע בתהליך של מישהו ".
