הניסיון הראשון שלי עם החלטת ראש השנה התרחש בגיל 13.
הסתכלתי במראה על יאן. 1 ואמרתי לעצמי, אני שונא את השמן שלי. כל זה. השנה אני הולך להיפטר מכל זה. רומן האהבה שלי עם כדורי דיאטה, סלרי ופעילות גופנית יצא לדרך. לרוע המזל, לקח לי תשע שנים להבין שהנחישות שלי לעולם לא תניב את התוצאה שרציתי - שהיתה לי להסתכל במראה ולאהוב את השתקפותה.
אז, הנה. להלן שש החלטות השנה החדשה שלעולם לא אדרש מגופי שוב. אלה הן ההחלטות שמנתקות נשים מגופן ונשמתן שלהן, והופכות אותנו למוצר לרצון ולא לאישה שכבר די והותר.
1. אני לא מחליטה לרדת במשקל
מספר בסולם הוא רק מספר, וסביר שהוא גבוה מהרגיל בתחילת השנה החדשה. זה לא עניין גדול. במקום לשנוא מספר שרירותי, אני מחליט לאכול מאכלים טעימים שגורמים לגוף שלי לפעול כמו שצריך. המספרים בסולם יעקבו.
2. אני לא מחליט להתגבר
לבטן קרועה אין את הכוח לשמח אותי, אלא אם אני מבסס את האושר שלי על המחמאות והתשומת לב שאני מקבל מאנשים זרים. וזה אושר שלעולם לא יימשך זמן רב. אם אתגבר, זה יהיה מלעשות את הדברים שאני אוהב, כמו לרוץ לפארק עם הבת שלי או לגנן עם חבר.
3. אני לא מחליט לגרש מזון נחמה
אוכל מהנה. זה לא פיתוי לכבוש. אני הכי מאושרת כשאני אוכלת את המזונות ושותה את המשקאות שהגוף שלי מבקש - שכן הוא מבקש בדיוק את מה שהוא צריך.
4. אני לא מחליט להתעורר מוקדם יותר בשביל כל סיבה
אנו חיים בדור שמפנה מקום ללוחות זמנים עמוסים על ידי ניתוק בשעות שאנו ישנים. זה מטורף. גופנו זקוק למנוחה והתאוששות. אין מטרה אישית ששווה להזניח את דרישת הטבע שנשנה שליש מכל יום.
5. אני לא מחליט ללטש את המראה שלי
לשחק עם שיער ואיפור זה כיף, אבל זה מעולם לא הביא לי תחושת שמחה. אם אלטש את הלוק שלי בשנה החדשה, אעשה זאת כי אני נהנה ממנו ולא כי אני מאמין שהוא יוסיף איכות לחיי.
6. אני לא פותר פשוט תהיה טוב יותר, רק תהיה יותר
מומנטום בריא נולד ממקום של סיפוק ולא מחוסר. זו מחשבה נגד תרבותית, אבל היא נכונה. לעולם לא אהיה טוב יותר או יותר אם אפרט את התקלות והליקויים שלי. אני אהיה טוב יותר ויותר על ידי הטענה של האמת שאני כבר מספיק.
השנה, אני מחליטה לתרגל את ההרגלים שגורמים לי להרגיש יותר ויותר בבית בגוף הזה שלי כי הוא מופלא כמו שהוא.
עוד רעיונות לחיים בריאים
אפליקציית המתח שעוזרת לרפא את החרדה העזה שלי
הוכחה מדעית שעלינו להפסיק לספור קלוריות כבר
7 שינויים קטנים כדי להפוך את החורף הבריא ביותר שלך אי פעם