עונת הסנדלים כמעט כאן, כלומר פדיקור בצבעים מהנים, כפכפים וכפות הרגליים המלוכלכות של סוף היום.
כן, המשמעות היא האפשרות שכף הרגל שלך תתקל בחיידקים וחפצים חדים לאורך כל היום, אך גם לנעליים יש בעיות. נעליים יכולות לגרות את העור, לאסוף זיעה ולהחזיק את חלקן ההוגן של חיידקים מזיקים.
אולי אינך רואה לכלוך או אבק בכפות הרגליים שלך, אך אם לא תתקלח בערבים, כפות הרגליים שלך רחוקות מלהיות נקיות בסופו של יום, רופא הפודיאטור ד"ר סטיבן ד. Lasday של מרכז הפודיאטריה בחוף המערבי סיפר היא יודעת.
יותר: פינוק ופולני: הכינו את כפות הרגליים לעונת הסנדלים
בין אם אתה מסתובב יחף ובין אם אתה אף פעם לא נותן לרגליים לגעת ברצפה, ולוקח את הזמן לשפשף את הסוליות לפני השינה יש המון יתרונות.
מנקה כל עור פגום
זה שלא דרכת על זכוכית שבורה או גירדת את כף הרגל על סלע לא אומר שהעור שלך לא ניזוק. אם אתה הולך יחף, הרגליים שלך עלולות לסבול מחתך מיקרו שאתה לא יכול לראות או להרגיש. הנעליים שלך יכולות לשפשף שלפוחיות או טלאים מגרים קטנים שהופכים נקודת כניסה מצוינת לפתוגנים. רגליים יבשות וסדוקות רגישות גם לזיהומים. שטיפה בסוף היום עוזרת להרחיק זיהומים.
מסיר חיידקים ווירוסים
לאורך היום אוכלוסיות חיידקים וויראליים נוחתים על העור שלנו וגדלים. קרצוף כפות הרגליים בסבון עדין יסיר אוכלוסיות אלו ויעמיד אותך בסיכון פחות לזיהום אם העור שלך יישבר בעתיד. אתה גם לא תפיץ את החיידקים ברחבי הבית שלך כדי שיאספו אותם מאוחר יותר. לא רק זה, אלא שלרגליים נקיות יש פחות סיכוי להריח - משהו שכולם יכולים להעריך.
יותר: דברים גסים שקורים לרגליים של כולם
שוטף זיעה וכימיקלים
בין אם הרגליים שלך במגפי שלג כבדים, משאבות עור או כפכפים בחוף הים, כנראה שכפות הרגליים שלך יזיעו. הזעה מועילה, אך היא יכולה לקדם צמיחה מיקרוביאלית ולגרות את העור אם תשאיר אותו זמן רב מדי. שטיפת כפות הרגליים תסיר גם קרם הגנה, תרסיס חרקים וכל כימיקלים אחרים הסופגים בעור לאורך כל היום.
שומר פטריות מחוץ למיטות הציפורניים שלך
לעתים קרובות זיהומים פטרייתיים תופסים את רגלינו, במיוחד סביב הציפורניים, כאשר שטיפה מהירה לא תעקור אותן. כף רגל הספורטאי ופטריות אחרות פורחות בסביבות לחות, ולכן שימוש בסבון עדין לניקוי בין בהונותיך יכול לעזור להרים אותן מהציפורניים. ואל תשכח לייבש את הרגליים לאחר מכן.
מסייע באיתור חריגות
לדברי לסדיי, אנשים הסובלים מבעיות רפואיות כמו סוכרת, מחזור לקוי או קהות צריכים גם הם להיות מודעים למדי לכפות הרגליים ולבדוק ולנקות אותם על בסיס יומי. הוא מציע לדווח על כל שינוי אצל הרופא שלך.
גם אם אין לך בעיות הקשורות לכף הרגל, הידיעה כיצד רגליך נראית מאפשרת לך לזהות שינויים מהר יותר. חפש דברים כמו שינוי צבע, שינויים מבניים או בעיה שאינה מתבהרת מעצמה.
מרגיע אותך
חלק מהאנשים מוצאים את זה מרגיע לקרצף את היום מהרגליים רגע לפני שהם זוחלים למיטה. זה יכול להיות טיפולי לראות את כל הלכלוך והאבק שוטפים את כפות הרגליים שלך לתוך המים בסוף יום ארוך. אם אתה חושש להדביק את הרגליים באמבטיה בכל לילה, מצא סבון מיוחד או תחליב שאתה אוהב והפוך אותו לטקס מרגיע.
יותר: שבעה דברים חשובים שהרגליים שלך יכולות לספר לך על הבריאות שלך
שומר את הסדינים שלך נקיים
כשאתה נכנס למיטה עם רגליים מלוכלכות, כל החיידקים, הפטריות והכימיקלים שאספת במהלך היום מתיישבים על הסדינים שלך, גדלים ומתפשטים בחמימות המיטה. בכל ערב אתה מביא מזהמים חדשים, המוסיף לאוכלוסיות המשגשגות מהלילות הקודמים.
אם זה לא גורם לך להושיט יד לסבון, תחשוב על בן זוגך. לסדיי מזהיר כי מזהמים אלה "בהחלט יכולים להתפשט לבן / בת זוג או שותף החולק את אותם הסדינים".
