אף אחד לא אמר שלהיות אמא תהיה קלה. בין עבודה, ניקיון בית, בישול, נסיעות ילדים ונהיגה בהמון פעילויות ואירועים, הדברים יכולים להיות די סוערים עבור רוב האמהות.
הפחת את המתח והישאר שפוי
למרבה המזל, ישנם כמה פריטים שיכולים לעזור לך להתארגן, להפחית מתח ולהישאר שפוי.
האם אתה מכיר את אמיליה בדליה כריכת ספר שעליה רצה (ומחייכת) אמיליה עם לחיים ורודות לגמרי, פשטידה טריה ביד, הסינר והנעליים שלה ואפילו כובע חמוד על הראש? נראה שיש לה הכל ביחד בעיצומו של מה שנחשב כרגע של כאוס. האמת, ימים רבים אני מרגיש כמו אמיליה. עם זאת, אני בהזעה, השיער שלי פרוע, אני נטול איפור, יחף ונושא קערת סובין צימוקים מעל ראשי כדי שהכלבים שלי לא יבינו את זה. לפעמים אני תוהה אם אכן קיימת סוג האישה שאמיליה בדליה מייצגת. לא משנה - אם היא כן, אני לא רוצה לדעת על זה.
למרבה המזל, ישנם מספר מוצרים והרגלים שיהפכו את החיים כאמא עסוקה לקלים יותר לניהול, ולכל הפחות לגרום לנו להרגיש שיש לנו שליטה עליהם. להלן כמה טיפים נטולי מתח לאמהות עסוקות.
1
לך דיבורית
אוזניות בלוטות 'או טכנולוגיית דיבורית אחרת לטלפון שלך נדרשות לא רק במדינות מסוימות לדיבור בזמן נהיגה, אלא מהוות מצרך חשוב מאוד לאמהות עסוקות. אתה יכול לנצל את הזמן שאתה מבלה בשירות carpool כדי לדאוג להרבה פרטים קטנים - לחזור לשיחות טלפון, לקבוע פגישות, לתזמן תאריכי משחק - ועדיין לנסוע בבטחה. בבית, טלפון הדיבורית מאפשר לך לדבר בזמן שאתה מבשל, מנקה, מחליף חיתולים, מכין בקבוקים - תן שם! צווארך יודה לך, תאמין לי.
2
תאכל שוקולד
אם אי פעם תרגיש אשם על צריכת העונג השמימי הזה שיכול לשפר אפילו את מצבי הרוח הגרועים ביותר, שקול זאת: שוקולד הוא למעשה טוב עבורך. הוכח ששוקולד מוריד את לחץ הדם, ושוקולד מריר עמוס בנוגדי חמצון רבי עוצמה. המרכיב הסודי הוא פנולים צמחיים - פנולים של קקאו, בעצם. הם עובדים קשה על הפחתת לחץ הדם בזמן שאתה נהנה מכל ביס מדהים. נראה לנו כמו מובן מאליו!
3
צייר אותו יפה
טיפול בצבעים ככל הנראה התאמן לראשונה על ידי המצרים הקדמונים, שהאירו את אור השמש דרך אבני חן צבעוניות אל אלה שחיפשו ריפוי. כיום, טיפול זה משמש ברבים מבתי הספא המובילים במדינה כדרך להרגיע את המוח המרופט ולסייע במדיטציה. גוונים כחולים הוכחו כמעודדים רגיעה ושלווה, כמו גם מעוררים סבלנות ומחשבות מרגיעות. אם זה עובד עם העיצוב של החדרים השכנים, למה שלא תצבע את אזור העבודה העיקרי שלך בגוון כחול? אם הכחול פשוט לא יעבוד, דע כי ירוקים וסגולים הם גם צבעים מרגיעים. אדומים, צהובים ותפוזים, לעומת זאת, מעוררים. נסה להימנע מצבעים אלה באזורים שבהם אתה מבלה זמן רב. כפי שאני בטוח שאתה מודע היטב, לא אמהות ולא ילדיהן צריכות להיות מגורות יותר מכפי שהן כבר עד 17:30.
4
קראו מדי יום
לקרוא 14,000 דברים לשמוח עליהם, מאת ברברה אן קיפר. אי אפשר שלא למצוא כמעט בכל עמוד משהו שיעורר זיכרון נעים או מצחיק ויגרום לך לחייך אפילו בשעות הגרועות ביותר שלך. למעשה הדגשתי (עוד פעם כשהיה לי זמן פנוי) את המועדפים שלי כדי שאוכל למצוא אותם במהירות. כמה מועדפים אישיים: חברת החשמל (תוכנית טלוויזיה), עוגות משפך ומגלשיים קצרים. אגב, לכל מה שקרה חברת החשמל? (אוֹ 3-2-1 איש קשר לצורך העניין!)
5
התחל בתכנון ארוחות
האם אתה עייף כמוני ממה שאני מכנה כעת "הבהלה של השעה 4?" זה כאשר אתה עוצר לחשוב, לעתים קרובות בקול רם, "בסדר, מה נאכל לארוחת הערב?" אין דבר מלחיץ יותר מבית מלא באנשים רעבים ובלי ארוחת ערב לְתַכְנֵן. עד לא מזמן, חמישה מתוך שבעה לילות בשבוע, השאלה הזו נענתה אצלי בבית במילה "דגני בוקר" או "לביבות". לא עוד - גיליתי על פתרון נהדר: גורמה למשך 30 יום. האתר שלהם מאפשר לך להוריד ולבדוק במשך 30 יום - ולאחר מכן להזמין - ספר בישול שיאפשר לך לאפות ארוחות בשווי 30 לילות אחר צהריים אחד! ניתן כמובן לשנות אותו, כך שתוכל להכין מספיק ארוחות לשבועיים אם זה כל מה שאתה צריך. היכולת לענות על השאלה "מה יש לארוחת ערב?" עם שם של ארוחה אמיתית? לֹא יְסוּלֵא בְּפָּז.
