עוצרים ב סטארבקס בבוקר או אחרי יום ארוך בעבודה יכול להיות פינוק קטן ונחמד. אבל לפעמים אתה רוצה את הפרס מבלי לסבול את האשמה שבביטול ההשפעות של אימון הכושר שנערך אתמול במשך שעה. להלן חמש אפשרויות שתייה שיספקו את בלוטות הטעם שלכם ואת מצפונכם.
תה לאטה מותאם אישית
בטח שמעתם על ה תה לאטה צ'אי, אבל האם ידעת כי מכיוון שהיא עשויה מתרכיב, גרנדה שוקלת 240 קלוריות? אז, בפעם הבאה שיש לך חשק לתה, נסה לקבל כל אחת מאפשרויות שקיק התה במקום עם חלב ללא שומן מאודה או סירופ וניל ללא סוכר או חבילה של Splenda. צריך הנחיה? "ווניל גרנדה ללא סוכר, ללא שומן, תה לארט ארל גריי, בבקשה."
הלאטה ללא סוכר
ל- Starbucks יש כמה סירופים ללא סוכר שיתקנו את התשוקה המתוקה שעשויה להיות לכם. בין אם יש לכם מצב רוח לווניל, קרמל, אגוזי לוז, מנטה או קינמון - אין ספק שמשהו יכה במקום. מבחינת חלב, בחירה ללא שומן או סויה תחסוך לך כמות טובה של קלוריות בהשוואה ל -2%הרגילים. ואם אתה אוהב את טעם הקפה, אתה יכול להפחית עוד יותר את הקלוריות במשקה שלך על ידי הוספת זריקת אספרסו נוספת, או לבקש למשוך את הזריקות "ארוכות" (כלומר, יותר מים מועברים דרך השעועית, מה שמשאיר פחות מקום לחלב שלך גָבִיעַ). בקשו: "אגוז לוז משולש ארוך, גרנדה, ללא סוכר, לאטה ללא שומן."
שוקו חם מנטה דק
אם יש לך מצב רוח למשהו מרגיע שירגיע אותך אחרי יום ארוך בעבודה, המשקה הזה בהחלט מכיל את שמך. עם רוטב הסקיני מוקה החדש של סטארבקס וסירופ מנטה ללא סוכר תוכלו לפרוץ המון קלוריות. ואם תבחר בחלב סויה, תקבל טעם קרמי יותר שהופך אותו קרוב יותר לשוקו החם מנטה רגיל. אבל מהרו-סירופ המנטה ללא סוכר הוא פריט עונתי ולכן יש לכם רק עד שנגמר המשלוח החורפי לנסות! לדוגמה: "שוקו חם מנטה גבוה, סויה ודק."
הפראפוצ'ינו הקל
לפעמים אתה באמת צריך לאסוף אותי כמו גלידה. צריך את זה בלי האשמה? אז פראפוצ'ינו קל הוא בהחלט החבר שלך. הם נעים בין 110 קלוריות בפראנד קפה גרנדה ל -200 קלוריות בתבלין דלעת באותו גודל. ההחלפות פשוטות: חלב ללא שומן במקום חלב מלא, בסיס קפה קליל יותר שיש בו 50 אחוז פחות קלוריות מהרגיל, והם זורקים פנימה סירופ ללא סוכר בכל הזדמנות אפשרית. נסה: "אור פראפוצ'ינו בקרמל גבוה".
המוקה הרזה
שמרנו את הטוב ביותר לסוף! זה שוקולדי, מכיל קפאין ויש רק 110 קלוריות בטאל - אתה לא יכול לטעות! בקש: "מוקה רזה של ונטי."
חלופות בריאות יותר
ארבעה חלופות בריאות לדיאטת סודה
שמור על הקלוריות והשומן שלך: נסה את ההחלפות הטעימות האלה
רעיונות לקינוח מהיר ובריא
