שמור על כפות הרגליים בריאות עם טיפול מיוחד כדי שיוכלו לשאת אותך ללא כאבים בימים עמוסים. לגרש כאבים ועייפות בכף הרגל כדי לשים את הרגליים הטובות ביותר קדימה!
כואבות לך הרגליים? האם הם כואבים בסוף היום שלך מזה שאתה נמצא עליהם יותר מדי זמן? אולי הם לא מראה יפה עם עור מחוספס ויבש, תירס או יבלות. כאשר כפות הרגליים שלך אינן זוכות לפינוק המגיע להן, אתה באמת לא תרגיש - או תראה - במיטבך. שימו לב לכפות הרגליים שלכם והעניקו להן טיפול מיוחד שיעזור לכם לשים את הרגליים הטובות ביותר קדימה!
הליכה
זה נשמע פרודוקטיבי להמליץ על הליכה כדי לעזור לכפות רגליים עייפות, אך להליכה יש יתרונות רבים, כולל עזרה בשמירה על משקל תקין. עודף משקל גורם לעומס נוסף על כפות הרגליים ושאר הגוף. הליכה קבועה, בנעליים אתלטיות תומכות כראוי, תשפר את בריאותך הכללית ותעזור למחזור הדם שלך. הליכה טובה במיוחד לרגליים. זה מחזק את שרירי כף הרגל ומתן להם עמידות בפני כל מאמץ יוצא דופן, כך שהם נוטים פחות להיפצע. הוא מניע את המפרקים מבלי להתעלל בהם, ולכן מועיל לאנשים הסובלים מדלקות פרקים ונוקשות ממצבים כמו צנית וגירושים. מכיוון שהליכה היא פעילות גופנית נושאת משקל, היא מחזקת את העצמות בכפות הרגליים ומהווה דרך לסייע במניעת התפתחות בעיות קשות כמו אוסטיאופורוזיס. הליכה סדירה יכולה להגדיל את מסת העצם - קריטית ככל שאנו מתבגרים - מה שיכול להפחית את הסיכוי לשברים מעצמות שבירות.
התאמה נכונה
אוקיי, אנחנו נשים ואנחנו אוהבים נעליים! לעתים קרובות הם התשוקה שלנו - ולפעמים האויב הגרוע ביותר שלנו! אנחנו רוצים נעליים יפות מבלי לוותר על נוחות, אבל כמה נעליים מיועדות ל"הצגה "ולא לריצה בעיר כל היום. עקבי סטילטו או כל עקב שגובהו כשלושה סנטימטרים מחלק את המשקל מחדש כך ש- 90 אחוזים ממנו מונחים על החלק הקדמי של כף הרגל. לחץ יוצא דופן זה יכול לגרום להיווצרות יבלות בכדור כף הרגל ומאמץ את הגידים בקשת כף הרגל. נעלי אצבע מחודדות לוחצות את האצבעות יחד ויכולות להוביל לאי נוחות של תירס ובלחמניות, ואף להגדיל את הסבירות להמרה. עם הזמן, כף הרגל שלך מתרגלת לאיזה סוג נעל אתה בדרך כלל נועל - אם זה תמיד דירות, אתה עלול לפתח כאבי קשת ודלקת בגידים. גובה נעליים חלופי כדי לתת לרגליים הפסקה!
אכפתיות מוגברת
לטפל בעקביות בכל בעיה בכף הרגל. השתמש במוצרי לחות על הרגליים באופן קבוע כדי לשמור על עור חלק ורך. לטיפול בעור מגרד ויבש, חפש מוצרים המכילים 10 אחוז חומצת חלב. לקבלת טיפול עמוק לריכוך ולחות של לילה, יש לרחוח על ג'לי נפט ולישון בגרביים. לנוחות ותמיכה בכף הרגל, רכשו מדרסים לנעליים המספקות ריפוד נוסף, או חפשו תוספות תמיכה לקשת וכריות עקב. הריפוד הנוסף יגרום לך להרגיש שאתה הולך באוויר!
אל תשכח פדי יפה לאצבעות הרגליים כאשר אתה שם את הרגל הטובה ביותר קדימה!
עוד עצות יופי וסגנון
מהו קרם כפות כפות?
שמור על עור לחות
10 נעלי אביב חמודות ואופנתיות
