27. שיהיה לך יום ספא בבית, עם מאני עשה זאת בעצמך ופדי, הכל לפי הבדידות שלך.
28. שבו בשקט במשך 20 דקות.
29. נסה שיעור אימון אלטרנטיבי חדש בחדר הכושר - PiYo, ריקודי מוטות או חבלים, עד כמה שם.
30. כתוב אישור חיובי והדבק אותו במראה למשך שבוע.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
עובד לאט על ההתקנה #gilliopocketcompagna. עם זאת, ראשית, קביעת כוונות ויעדים עתידיים (פרטים נוספים על ערוץ YouTube, קישור בתיאור הפרופיל)
פוסט משותף על ידי מישל | חובב כתב העת (@seaweedkisses) ב-
31. צור לוח חזון של המקום שבו היית רוצה להיות בעוד שנה, חמש שנים ו -10.
32. התרוצצו ושחקו בחוץ עם הילדים או חיות המחמד שלכם, ללא כל מגבלות זמן.
33. כתוב תוכנית למשימה אחת מתקרבת לשבוע, בין אם מדובר בלוח זמנים חדש של עבודה, תוכנית אימונים או תוכנית תפריט למשפחה.
34. מריחים ריח מרגיע, כמו בזיליקום מרגיע או שמן אתרי או קמומיל.
35. ריססו שמן אתרי לבנדר על הכרית לפני השינה.
יותר: ערפל המוח אמיתי - הנה איך להתמודד עם זה
36. חבילה א חבורה של חטיפים בריאים כדי לשמור על רמות סוכר בדם לאורך כל יום העבודה.
37. כבה את הטלפון ושתק את התראות הדוא"ל שלך במשך אחר צהריים שלם.
38. עשה א מחזור הצדעה מלא לשמש כשאתה מתעורר כדי להתחיל את היום.
39. לאכול אחד נתח שוקולד מריר, וליהנות מכל ביס.
40. תכנן פינוק או תגמול מיוחד (שזה רק אומר לך משהו) לצפות אליו בסוף יום ארוך.
41. צייר ביד חופשית או הקדש מספר שעות לשרבט בתוך ספר צביעה למבוגרים.
42. התאמן בלהיות נוכח במשך שעה אחת - התמקדות בכל חוש ברצף: מראה, צליל, טעם, מגע וריח.
43. לָתֵת מישהו שאתה אוהב חיבוק ולהחזיק עוד קצת.
44. תרגל את התחביב הזה שהזנחת - ציור, פסנתר או לימוד צרפתית.
45. הירשם לסדנה או לשיעור חינם במרכז קהילתי מקומי.
46. השקיעו זמן בגלישת עסקאות נסיעות והזמינו חופשת סוף שבוע קרובה אליה תוכלו לצפות במשך כל החודש.
47. שוחח עם הבוס שלך על בעיית העבודה שהטרידה אותך ונסה למצוא פתרון יעיל.
48. לאכול ארוחת צהריים בסגנון פיקניק בפארק מקומי, אם מזג האוויר מאפשר זאת. (ותביא קצת גבינה ומים מוגזים או יין.)
49. טייל בשכונה חדשה בעיר שלך שמעולם לא ביקרת בה בעבר.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
ברוקלין הייטס #טיילת השכונה #ברוקלין #ברוקלין הייטס #ניו יורק #ניו יורק סיטי #ניק #שכונה יפה #קרונות #אבנים שחורות #רחובות מיועדים #חצר בית #מתה #לחקור את העיר שלך #טיילת
פוסט משותף על ידי מייגן סטוקר הדלי (@mundanemorsel) ב
50. אופים עוגיות מאפס.
51. לכו לראות את הסרט הזה שציפיתם לראות - לבד!
52. הגדר את הטיימר בטלפון שלך כך שלא תחמיץ את השקיעה וצפה בו ללא הפרעות.
