בעולם מושלם, בהחלט היינו מעריצים להתאמן בכל פעם שאנחנו עושים את זה. לרוע המזל עבור רובנו, זה פשוט לא המקרה. אבל זה המקום לִרְקוֹד מגיע ב! זו הדרך המושלמת להיכנס לכושר וליהנות בו זמנית. לא בטוח מאיפה להתחיל? אז נסה את אחד מסגנונות הריקוד המגניבים האלה.
ריקודי בטן
ריקוד בטן נחשב לצורת הריקוד הוותיקה ביותר, ועדיין זה כיף גדול היום. צורת ריקוד זו מתמקדת בתנועות המגיעות באופן טבעי לגוף הנשי, כגון שימוף וגלים. שיעורי ריקודי בטן מעודדים נשים בכל הגילאים והגדלים לקחת חלק, כך שתמצא סביבה פתוחה ומסבירת פנים.
ריקוד היילנד סקוטי
צורה זו של ריקוד מקורו לפני מאות שנים בהרי סקוטלנד ועדיין נהוגה בתחרויות ומופעים ברחבי העולם. הקפיצה המתמדת למעלה ולמטה הופכת אותו לאימון אירובי מדהים כמו גם אמצעי לחיזוק כל שריר ברגליים.
היפ הופ
לפעמים אתה רק רוצה לבלוט מוזיקה עם פעימה חזקה ולצאת. אם זה מצב הרוח שאתה נמצא בו, אז להיכנס לשיעור היפ הופ הוא התשובה. להיפ הופ יש קטגוריות משנה רבות, כגון לירית, רחוב, הפסקה ועוד, כך שסביר להניח שתזכו להפתעה בהתאם למקום בו אתם לומדים שיעור ומי מלמד אותו. תנסה ליהנות מסגנונות שונים, ובוודאי תמצא את ההתאמה המושלמת.
ריקוד סווינג
אם יש לך מצב רוח ליהנות מלילה ריקוד מהנה ופעיל עם החבר שלך או עם חבר, ריקודי סווינג הם הדרך הטובה ביותר. זהו טירוף מהיר של מעליות, ספינים והתהפכות, כאשר הקשר היחיד והיציב שלך הוא היד של בן זוגך. אין כאן קמטים או פרצופים רציניים וסקסיות; הכל עניין של הנאה וביצוע ביטויים פרועים עד שהלחיים שלך כואבות. הכל מהמוסיקה ועד האישיות של אלה בחדר נוטה להיות אופטימי, כך שבטוח תיהנה!
סלסה
לדייט רומנטי או לילה מהנה עם הבנות, סלסה היא בחירה מצוינת. צורת הריקוד האפרו-קובנית הזו תגרום לך להזיז את הרגליים, להניף את המותניים ולהרגיש סקסית כל הזמן. הוא מתורגל באולפני ריקודים בכל רחבי הארץ ומעודד מאוד מתחילים, אז צא היום לאחד באזור שלך!
עוד על כושר
5 דרכים להיכנס לכושר על החוף
הצלחה במרתון: טיפים לאימון
10 סיבות להתחיל להתאמן
