אלו שלוש הדרכים האהובות עלי להפוך ירקות אפילו יותר טעימים ומזינים יותר עם שמנים אתריים.
tהאם בדקת את תְזוּנָה תוויות של הרטבים והתבלינים האהובים עליך לאחרונה? במאמץ לגרום לירקות והירקות האלה לטעום קצת יותר טוב, אתה יכול להוסיף אינספור קלוריות לארוחות שלך.
למה לא לנסות להוסיף טעם, והרבה חומרים מזינים חיוניים, בלי להוסיף קלוריות. כאשר אתה מתחיל לבשל עם שמנים אתריים, אתה מקבל את כל תכונות הריפוי של השמנים והטעם, והכל ללא הקלוריות. להלן שלוש דרכים קלות להתחיל לבשל ירקות עם שמנים אתריים.
1. עגבניות עם שמן אתרי בזיליקום
t
tקרדיט צילום: philipimage/iStock/360/Getty Images
tעגבניות מלאות בחומרים מזינים ונוגדי חמצון כמו ליקופן וחומצה אלפא ליפואית, שעוזרים לגוף להמיר גלוקוז לאנרגיה. תן להם עוד תכונות ריפוי עם טיפת שמן אתרי בזיליקום מגבירים את הכוחות האנטי דלקתיים.
2. פטריות שיטאקה ושמן אתרי ג'ינג'ר
t 
t קרדיט צילום: zhudifeng/iStock/360/Getty Images
מחקרים הראו את ההשפעות האנטי-גידול, הורדת הכולסטרול והמעכבות של וירוסים של פטריות שיטאקה על סמך יכולתן לחזק את המערכת החיסונית. פטריות אלה שימשו להילחם בהתקדמות הסרטן. הוסיפו טיפת שמן אתרי ג'ינג'ר לפטריות שיטאקה כדי להגדיל את הזיכרון ולהעניק להן טעם נעים.
3. תרד מוקפץ עם שמן אתרי לימון
t 
t קרדיט צילום: whitetag/iStock/360/Getty Images
תרד מלא בחלבון. זהו גם אחד המקורות הטובים ביותר למגנזיום תזונתי, בו משתמש הגוף לאנרגיה, לשימור תפקוד השרירים והעצבים, קצב הלב, מערכת חיסונית בריאה ואפילו ויסות הדם שלך לַחַץ. אם אתה צופה בצריכת הקלוריות שלך, הוסף טיפת שמן אתרי לימון לתרד מוקפץ או לאספרגוס מבושל כדי למנוע אכילת יתר.
בעת בישול עם שמנים אתריים, חשוב מאוד להשתמש בשמנים אתריים מוסמכים טהורים טיפולית כמו doTERRA. למידע נוסף על שמנים אתריים פה.
