1
בצעו טיול או רכיבה על אופניים לאחר ארוחת הערב
האם בני משפחתכם ממריאים מהשולחן ברגע שהארוחה מסתיימת לשבת מול מחשב, טאבלט, אייפון או טלוויזיה? זמן ההשבתה חשוב, אך לפני שכולם בוחרים קו גאדג'ט לפי בחירתם, אספו את כולם לטיול אחרי הארוחה או לרכיבה על אופניים. זה לא צריך להיות ארוך, אבל להיות יחד בחוץ במשך 30 דקות כל לילה (או לפחות שלושה לילות בשבוע) תיצור שגרה בריאה לכולם. בנוסף הזמן ביחד ללא טכנולוגיה יכול ללכת רחוק לקראת חיזוק הקשר המשפחתי שלך.
2
נצל את המרחב החיצוני
למרות שהטמפרטורה יורדת, אין סיבה שלא לצאת החוצה כדי לנצל את המרחב החיצוני בקרבת מקום ורחוק יותר. התחל לחקור את הפארקים שאליהם תוכל ללכת, ולאחר מכן חקור פארקים אחרים ושטחים ירוקים הנמצאים במרחק אופניים או מרחק נסיעה, וצא טיולים כדי לראות מה יש לאזורים אלה להציע. בסופי שבוע, סעו אל מסלולי הטיול הקרובים ביותר - הצטברו, הביאו תרמוס של תה או שוקו חם ותתחילו לזוז. Trail Peak מאפשר לך לחפש מסלולי הליכה ברחבי קנדה.
3
לעסוק בספורט או בפעילות חדשה כמשפחה
כמשפחה, דברו על מה שכל אחד מכם היה נהנה לעשות או ללמוד כקבוצה. אולי זה הצטרפות לליגת כדורגל מקורה; אולי זה כדור מתחמקים או כדורסל. הנקודה היא למצוא משהו שכולם להוטים להתחייב אליו פעם בשבוע כדרך מהנה להוסיף יותר כושר לחייכם. אם ספורט קבוצתי אינו גבוה
רשימה של כל אחד, חשבו על דברים שאולי תרצו ללמוד יחד, כגון אומנויות לחימה או אפילו טיפוס על סלעים, והירשמו לשיעורים.
4
התחילו ערב ספורט משפחתי
התחל עם המשפחה הקרובה שלך, ולאחר מכן תביא את המילה לבני דודים, דודות ודודים ואפילו לסבים וסבתות שחיים קרוב מספיק להיפגש לערב אחד בשבוע כדי לעסוק בספורט - או אותו פעם בכל פעם או משהו אחר, תלוי מה מתחשק לאנשים מַעֲשֶׂה. לעת עתה, ביצוע פעילויות בפארק זה בסדר אם אתה מתלבש בגלל מזג האוויר הקריר יותר, אבל כפי שהוא נהיה קר יותר, חשוב על דברים אחרים שאתה יכול לעשות יחד, כגון החלקה, סקי קרוס קאנטרי או מזחלות. לא משנה מה אתה עושה, אתה נותן עדיפות להיות פעילות פעילה.
