כאשר הרחם שלך כואב רק למראה אישה בהריון, תצלום אולטרסאונד בפייסבוק מעלה אותך עד דמעות, ואתה לא יכול לסבול עוד מקלחת תינוקות, יש לך קנאת תינוקות. השלב הראשון להתמודדות הוא הכרה בכך.
אם היית מנסה להרות הילד הראשון, השני או אפילו השלישי שלך וזה לא קורה, החודשים יכולים להיראות כעשרות וכל דבר הקשור לתינוק יכול לגרום לך להיות על קצה הדמעות ולנחות את הכובע. זהו תהליך מפרך ויכול לגרוע ממנו חודש אחרי חודש לאחר בדיקת הריון שלילית לאחר בדיקת הריון שלילית. אל תדחוף את רגשותיך הצידה; זה בסדר להכיר מדי פעם במפלצת בעלת העיניים הירוקות.
טקטיקות פשוטות אלה יסייעו לך לשמור על רגשותיך ולחבק את רגשותיך הקנאים:
מצא חבר למחזור
בעל חבר שגם הוא משתוקק לתינוק ומנסה להיכנס להריון לא רק יספק לך את התמיכה שאתה צריך, אלא יאפשר לך לעשות את אותו הדבר בשבילה. היא תהיה שם כדי לעזור לך להבין שאתה לא לבד במסע הזה ואתה תעשה את אותו הדבר בשבילה. אתם יכולים להתייאש אחד עם השני בפעם הבאה שכל אחד מכם צריך להעמיד פנים שהוא שמח כאשר עמית מכריז על הריונה. היזהר שחבר המחזור שלך עלול להרות לפני שתעשה זאת, אך לפחות היא תבין את אכזבתך הרבה יותר טוב מאחרים.
שקול לא להתיידד או לחסום פוסטים לא רצויים מפייסבוק
פייסבוק היא דרך נפלאה לשמור על קשר עם בני משפחה וחברים ברחבי הארץ וצריכה לשמש סוג של בידור. ברגע שאתה מתחיל לחשוש ממה שצץ (תמונות אולטרסאונד, צילומי הריון והודעות תינוקות) ציר הזמן שלך בפייסבוק, הגיע הזמן להשתלט ולהשתמש בתכונת החסימה עד שתרגיש יותר חזק.
תקן את התינוק שלך
אם יש לך חבר שזה עתה נולד וזה גורם לך לקנא, במקום להיכנע לרגש הזה ולהיות מריר, למה שלא תבלה איתם קצת ותקבל את התינוק שלך לתקן? אין זמן כמו ההווה לתרגל להיות הורה, ובואו נודה בזה, שום דבר לא מרגיש ממש כמו להחזיק תינוק שזה עתה נולד. גם האם הטרייה תקבל בברכה את ההפסקה!
התמקדו בחיובי
הפנו את המחשבות השליליות והאנרגיה שלכם לדברים שגורמים לכם לחייך - אימון נהדר, מתרפק עם קינדל שלך ורב המכר האחרון, או מכיוון שאתה עדיין חסר ילדים, למה שלא תכנן רומנטיקן התרחק? אם יש לך כבר ילדים, הקדש להם יותר זמן אחד על אחד כי ברגע שיש לך יותר מאחד (או שניים), זמן כזה לא יהיה קל להגיע.
אל תרביץ לעצמך
הניסיון להרות עלול לקחת יותר זמן ממה שציפית ולגרום לך לעשות ולחשוב דברים מטורפים. יש לקוות שיום אחד אתה תהיה בצד השני של הספקטרום לייצור תינוקות, ובגלל מה שאתה עובר, תהיה אהדה כלפי אלה שאולי מנסים להיכנס להריון.
עוד על ניסיון להיכנס להריון
מה לעשות כשהבדיקה שלילית
5 דברים שכדאי לדעת כשאתה מנסה להיכנס להריון
לך למקום המאושר שלך
