אילו צעדים עליך לנקוט בהריון בריא ולא רעיל? עבור כמה אמהות בהריון, נקיטת צעדים לחיים ידידותיים יותר לסביבה היא צעד טבעי כאשר מצפים. אם כן, כיצד תוכלו לצבוע את חיי ההריון שלכם?
כשאתה רק אתה, בלי אף אחד אחר לדאוג, זה יכול להיות קל פשוט לתפוס את מותגי המוצרים הפופולריים והמיינסטרים שתמיד ראית והשתמשת בהם. אבל כשאתה מחליט ללדת, פתאום אתה יכול להיות מודע ליתר שאת לכל הפוטנציאל של כימיקלים קשים מסביבך.
זה מה שקרה לקולין לוין מ- FoodieTots.com. "נשארתי בבועה המבורכת שלי לגבי רעלים (סרטן/אסטמה/גורם לאלרגיה) בסביבתנו עד שגיליתי שאני בהריון עם בני", אמרה קולין.
"כשהבנתי שאני לא יכול לשלוט בכל מה שהוא ייחשף אליו, החלטתי לנקות את הדיאטה ועברתי למוצרי ניקוי ירוקים, לוודא שהוא לא נחשף לרעלים מיותרים ברחם ושהבית שלנו היה מוגן מפני כימיקלים רעילים כשהבאנו אותו הביתה, "קולין אמר.
אז, איך אתה יכול לצמצם את ההריון שלך?
אופנה ירוקה
תתמודד עם זה. בגדי ההריון האלה? הם דבר שימוש לטווח קצר. ואם אתה רוצה חמודים, הם יכולים לעלות חבילה. אני מדבר כסף גדול. למרבה המזל, אתה לא צריך להכות את יעד היולדות כדי להיראות מגניב בזמן שאתה מצפה. במקום זאת, אמהות שמתבגרות מתחילות בקניות של ארונות משלהן.
חפשו חולצות מותן אימפריה, שמלות מקסי ארוכות ומכנסיים וחצאיות עם שרוך או רצועות מותניים שיתאימו לכל אורך ההריון. מוצרים כמו להקות בלה, שהן להקות נמתחות שמתאימות על המכנסיים שלך ומאפשרות לך ללבוש אותן ללא כפתור מבלי לתת לעולם מופע, יכולות לעזור לך להאריך את ארון הבגדים שלך.
אתה יכול גם לקנות בגדים שחוקים בעדינות בחנויות המשלוח או באינטרנט. או, עדיף שתשאלי אותם. "לפני שאני קונה משהו חדש אני מנסה למצוא אותו משומש. הצלחתי לשאול הרבה בגדים ועכשיו כשרגליי צומחות, גם נעליים ", אומרת ג'סיקה ראסל מ- shoptumbleweed.com.
ירוק נקי
אף אחד לא אוהב לנקות, אבל אם אתה רוצה להכניס פחות מרכיבים לא טבעיים לחיים שלך, המעבר למוצרים ירוקים יותר הוא מקום מצוין להתחיל בו. אמנם חומרי ניקוי סטנדרטיים אינם מסוכנים, אך לחיים ירוקים יותר שפוגעים פחות בכדור הארץ יכולים להיות יתרונות מרחיקי לכת עבור התינוק שלך לעתיד. March of Dimes, נשים בהריון צריכות להימנע מממסים רעילים במהלך ההריון (למשל, כמה חומרי ניקוי לתנור מכילים אותם) ופשוט להימנע מכל מה שכותרתו רעיל כללי.
אבל עבור אמהות רבות, הכימיקלים והניקוי הלא טבעי שנמצא במוצרי ניקוי רבים הם רק כיבוי. אז הם פונים לניקוי ירוק כדי לשמור על ניקיון בתיהם (כגון שיטה או דור שביעי). "בעלי (שחקן AVP קייסי ג'נינגס) ואני רק מתחילים להחליף את מוצרי הניקיון הביתי המסורתיים שלנו ביחד עם "ירוק", מותגים אורגניים שהם בטוחים לתינוקות ", אומרת מדליית הזהב האולימפית AVP ושחקנית הכדורעף המקצוענית קרי וולש, בת שבעה חודשים בְּהֵרָיוֹן.
תאכל נקי
אורגני, לא אורגני. מה הכי טוב? "כשהייתי בהריון עם הילד השני שלי בשנת 2006, התנועה הירוקה יצאה לדרך. אכלתי כמעט 100% אורגני והשתמשתי במוצרי ניקוי ומוצרי יופי טבעיים בבית הירוק החדש שלי ", אמרה מארה שטרן מ- Mama Mio Skincare. ובכן, בין אם אתה בוחר אורגני או לא (לידיעתך-אורגני הוא הטוב ביותר עבור פירות וירקות דקיקים מאז סביר להניח שאלו ימצצו את חומרי ההדברה), אכילת מזונות טריים ושלמים היא המקום החשוב ביותר הַתחָלָה. זה בדיוק מה שלת'אם עשה. "במהלך ההריון תמכתי בשוק הירוק המקומי בכיכר יוניון וקניתי תוצרת שלי שלושה ימים בשבוע, כל מה שאכלתי היה טרי במיוחד", אמרה.
הימנע ממזונות מעובדים, מכיוון שהם עלולים להשאיר כמה הפתעות לא נעימות (שומן, נפיחות וכו ').
אקולוגי-יופי
קוסמטיקה היא תחום חשוב לחפש בו חלופות ירוקות. מוצרי קוסמטיקה רבים מכילים חומרים שאינם טובים לגוף שלך - או לתינוקך. כדי לוודא שאתה משתמש במוצרי הקוסמטיקה הבטוחים ביותר האפשריים, הקפד לבקר באתר www.safecosmetics.org.
קרא עוד:
- השתוקקות למזון בהריון: האם שלך נורמלי?
- טיפולי ספא בהריון: טיפים לבטיחות
- תכנון להריון בריא
