לא נמאס לך להכין ארוחת ערב אחת לך ולבעלך, ארוחה אחרת לפעוט בררן שלך ועוד אחת לבני נוער בררנית?
סיים את זה עכשיו עם רעיונות לארוחת ערב ידידותיים למשפחות.
שבור את זה
במקום להגיש מנה של סיר אחד הכולל את כל הארוחה בתבנית אחת, שקול ארוחות המאפשרות לכל אחד מבני משפחתך להתאים את הצלחת שלו באופן אישי.
פיצה -קנו מיני קרום פיצה אפויים, ואז הניחו קערות קטנות של רוטב, מוצרלה, ומגוון תוספות ויצרו פס הרכבה למשפחתכם כדי להכין כל אחת מהפיצה שהוא אוהב. אי אפשר להתלונן על זה, נכון?
טאקו - ליל טאקו הוא עוד אחד קל להתאמה אישית. התחל עם הבשר הבסיסי - הטחון או ההודו המתובל בתבלינים מקסיקניים, ולאחר מכן יצא רך וקשה קליפות טאקו, גבינה מגורדת, שעועית, עגבניות, חסה, בצל, כוסברה, ג'לפנו, זיתים שחורים וכו '. תן למשפחה שלך ללכת לעיר בליל טאקו.
פסטה -הכינו פסטה גדולה ולאחר מכן אפשרו לבני המשפחה שלכם להתאים אישית את הצלחת שלהם עם מגוון רטבי פסטה שנרכשו בחנות (כמו אלפרדו, מרינרה או פסטו), גבינות ועשבי תיבול כמו בזיליקום.
סלט - תוספות הן בלתי מוגבלות בכל הנוגע להכנת סלט נפלא. קנו כמה בשרים טעימים, גבינה וזיתים לסלט איטלקי, קוצצים בייקון, ביצים קשות ועגבניות לטוויסט על BLT, או לערבב edamame, פלפל אדום, עוף טריאקי ושקדי שקדים להשראה אסייתית אֲרוּחַת עֶרֶב.
ייעד ארוחת ערב
שלושת הנשיכות שולטות
במקום לנסות כל הזמן לרצות כל אחד מבני משפחתך, הזמין אותם להפוך להרפתקנים קצת יותר ולהרחיב את החיך על ידי הצגת ארוחות חדשות (אך לא סופר הרפתקניות) שכולכם יכולים לנסות יחד. שמרו על המטרה שלכם לנסות מתכון חדש אחד בשבוע והתעקשו שכל אחד מבני משפחתכם ינסה לפחות שלוש ביסים לפני שהם יחליטו אם הם אוהבים אותו או שונאים אותו.
תן לכל אחד מבני משפחתך לבחור כל ארוחה שהוא רוצה בלילה אחד בשבוע... ותן לו להיות אחראי על הכנתה או עזרה בהכנתה (בהתאם לגילם). אתה יכול לכלול גם כמה כללים בסיסיים! ילדכם חייב לעזור לכם לבחור את הארוחה ולקנות יחד אתכם את הפריטים. הארוחה חייבת לכלול לפחות ירק ו/או פרי אחד. חוץ מזה השמיים הם הגבול. כאשר ילדים מרגישים שיש להם אמירה על בחירת ארוחת הערב שלהם, סביר יותר שהם יהנו ממנה מאשר אם יגישו להם פשוט ארוחה ונאלצים לאכול אותה.
בהתחלה אפשרויות ארוחת הערב של ילדכם עשויות להיות מאק וגבינות בסיסיות ונקניקיות, אך עודדו אותה לנסות דברים חדשים בכל פעם, לעיין איתך בספרי בישול ולגלות פירות וירקות חדשים בחנות כדי לשלב בה אֲרוּחַת עֶרֶב.
לך תרנגול הודו קר
אם הצגת לילד שלך אפשרויות של מיליונים והיא עדיין מסובבת את האף בארוחת הערב, תני לה ללכת בלי. היא לא תמות ברעב בלילה אחד בלי ארוחת ערב. אבל זה עשוי ללמד אותה לקח על נשיכת היד המזינה, כביכול, וגורם לה להיות קצת יותר מוכן לנסות את ארוחת הערב של מחר בלילה.
עוד על ארוחות משפחתיות
מתכונים ידידותיים לילדים מא 'עד ת'
?מתכונים בריאים לפעוטות: ירקות בתחפושת
אתה רָצוֹן לאכול: מדריך הישרדות בררני לאוכל
