השמש קופחת והלחות עולה. מותק, חם בחוץ!
אל תפחד, יש משקאות מרווים בפה מושלמים עבורם
אורח החיים דל הפחמימות. בין אם אתם מחפשים את המשקה המושלם עבור
מסיבות לצד הבריכה או תחליף מרענן ללימונדה מסורתית ב
פיקניקים, אל תחפשו רחוק יותר!
קרמי אייס מוקה
לקבלת אלטרנטיבה קרירה, קרמית ומרעננת למאלט, הקציפו מוקה קרמית מהירה.
רכיבים:
1/4 כוס אבקת חלבון מי גבינה בטעם קפה (נסה את PVL Whey Gourmet Mocha Java Madness)
8 אונקיות קפה קר
2 כפות שמנת כבדה להקצפה
3/4 כוס קרח כתוש או 1 כוס קוביות קרח גדולות
הוראות הגעה:
מערבלים בבלנדר עד לקבלת קצף סמיך. מוזגים לכוס גבוהה, ונהנים!
למנה: 7.75 פחמימות; 0 גרם סיבים; 47 גרם חלבון; 15 גרם שומן; 456 מ"ג נתרן; 61 מ"ג כולסטרול; 347 קלוריות
שייק תות
שייק התות הזה לא עשוי עם גלידה, אבל הוא טעים לא פחות ומרגיש כמו פינוק מיוחד.
רכיבים:
1/4 כוס אבקת חלבון מי גבינה וניל גלידת רויאל מבית PVL
1/2 כוס קרח כתוש
2 כפות שמנת כבדה להקצפה
5 תותים שלמים
הוראות הגעה:
פשוט מערבבים את כל שלושת המרכיבים עם 3/4 כוס מים קרים בבלנדר ומערבבים עד שהקרח נמעך. מוסיפים חמישה תותים שלמים קפואים (לא ממותקים) ומערבבים שוב עד שהתותים מרוחים לחלוטין. מזגו לכוס קפואה ולגמו את הפינוק הטעים הזה במרפסת הקדמית שלכם ביום קיץ חם.
למנה: 11 גרם פחמימות; 1.38 גרם סיבים; 47 גרם חלבון; 15 גרם שומן; 451 מ"ג נתרן; 61 מ"ג כולסטרול; 361 קלוריות
תות דייקירי
כמהים לדייקירי תות מתוק בלי הסוכר והפחמימות?
רכיבים:
8 אונקיות דיאט 7Up
3/4 כוס קרח כתוש,
חמישה תותים שלמים קפואים (לא ממותקים),
1 אונקיה וודקה
הוראות הגעה:
מערבבים את החומרים בבלנדר ומחטים. מגישים על קרח בכוס.
למנה: 4.2 גרם פחמימות; 1.38 גרם סיבים; 0 גרם חלבון; 0 גרם שומן; 1 מ"ג נתרן; 0 מ"ג כולסטרול; 83 קלוריות
רענון קפה מוקה
רכיבים:
חבילה אחת של תערובת קקאו דיאטטית ממותקת מיס ספלנדה שוויצרית עם ספלנדה
1 כוס קפה חם
3/4 כוס קרח כתוש או 1 כוס קוביות קרח
2 כפות שמנת כבדה להקצפה
1/2 כפית אבקת קקאו לא ממותק
הוראות הגעה:
ממיסים לחלוטין את תערובת קקאו ממותקת Swiss Miss Splenda בכוס קפה חם. הכניסו את התערובת למקפיא לכמה דקות כדי לקרר אותה. לאחר מכן יוצקים את תערובת הקקאו/קפה לבלנדר, מוסיפים גלידה, שמנת ואבקת קקאו בבלנדר ומערבבים עד שהתערובת סמיכה ועשירה.
למנה: 12.2 גרם פחמימות; 1.3 גרם סיבים; 3 גרם חלבון; 12 גרם שומן; 206 מ"ג נתרן; 41 מ"ג כולסטרול; 159 קלוריות
הפתעת לימונדה טעימה
רכיבים:
1 חבילה אבקת משקה לימונדה לא ממותקת
2 ליטר מים קרים כקרח
1 כוס Splenda מגורען
הוראות הגעה:
מגישים על קרח כתוש ומקשטים בפרוסה דקה מאוד של לימון אמיתי. עושה 2 ליטר.
למנה: (כוס אחת): 3 גרם פחמימות; 0 גרם סיבים; 0 גרם חלבון; 0 מ"ג נתרן; 0 מ"ג כולסטרול; 12 קלוריות
וודקה שוקולד דובדבן Supreme
כשזמן הקוקטייל מתגלגל, תהנו ממשקה השוקולד הדובדבן הטעים הזה או שמרו אותו כפינוק לאחר הארוחה.
רכיבים:
2 אונקיות וודקה ללא טעם
12 אונקיות דיאט דובדבן קולה
1/2 כפית אבקת קקאו לא ממותק
שתי חבילות Splenda
3/4 כוס קרח כתוש
הוראות הגעה:
מערבבים בבלנדר ופורה. עושה שתי מנות.
למנה: 0.4 גרם פחמימות; 0 גרם סיבים; 0 גרם חלבון; 0 גרם שומן; 28 מ"ג נתרן; 0 מ"ג כולסטרול; 67 קלוריות