אליזבת אולמיים, בת 42 מווילו, אלסקה, משתפת כיצד איבדה יותר מ-100 קילו בפחות משנה!
סטטיסטיקות:
תוכנית דיאטה: אטקינס
התחיל: פברואר 2004
משקל התחלתי: 263
משקל נוכחי: (נכון לנובמבר, 2004): 147
מאז שהייתי קטן תמיד סבלתי מעודף משקל. אבא שלי היה מכניס אותי לדיאטות רעב כדי לגרום לי לרדת במשקל וכמובן שזה אף פעם לא עבד! אז, בתור מבוגר צעיר די ויתרתי על כל הרעיון של "לרדת במשקל". כשהתחתנתי וילדתי ילדים, די העברתי הלאה את האמונות שלי שאתה צריך להיות מאושר עם מי שאתה. אבל עמוק בפנים הבנתי שזה רק תירוץ לאכול איך שאני רוצה. ניסיתי דיאטות בעבר ועד מהרה התייאשתי לא בגלל טראומת ילדות אלא בגלל שאהבתי אוכל!
לבעלי ולי היה חבר קרוב שהיה בגילו של בעלי שעבר התקף לב. הוא היה בשנות ה-40 לחייו. זו הייתה קריאת השכמה גדולה עבור שנינו. אז, השווינו בין הדיאטות השונות והסתפקנו באטקינס. שימו לב, מעולם לא דבקתי בשום דבר לפני יותר משבוע.
במהלך השבוע הראשון הייתה לי "שפעת אינדוקציה". אז התחלתי להבין עד כמה אני מכור לאוכל. היה לי חבר שבא לבקר כשבוע אחרי שעשיתי דיאטה. (עדיין ניסיתי להחליט אם אני הולך "להישאר" עם זה או לא) והיא אמרה משהו כל כך פשוט, אבל מאוד עמוק שמעולם לא חשבתי עליו קודם. היא אמרה שאתה פשוט תצטרך להיות קשוח עם עצמך ולהגיד "לא" כשאתה רוצה משהו שלא אמור להיות לך.
כמובן שאנשים אחרים בטח יגידו מה כל כך גדול בזה. אבל מעולם לא חשבתי על להיות קשוח עם עצמי לפני כן. אנחנו כל כך אוהבים את עצמנו שאנחנו בדרך כלל לא מונעים מעצמנו את מה שאנחנו רוצים.
האמירה העמוקה שלה העבירה אותי את השבועיים הבאים.
אחרי זה, לראות את המשקל יורד במהירות עזר לי להסתדר. לפני זמן רב מדי, הוספתי פעילות גופנית לתערובת והתחלתי להרגיש טוב יותר. ועד אוגוסט ירדתי 100 קילו. לא האמנתי! אפילו עכשיו אני מתעורר בבוקר מרגיש את הבטן שלי כדי לוודא שזה לא חלום. בעלי ואני נמצאים כעת בשלב התחזוקה. אני עדיין רוצה לרדת עוד 7 קילו. אבל אני אוריד את זה עם הזמן.
אנחנו עדיין חיים את אורח החיים דל הפחמימות יחד עם הילדים שלנו. בין היתרונות לשינוי אורח החיים הזה הם שהמשפחה למדה לאכול טוב יותר. בעלי ירד 60 קילו. בתי הבכורה ירדה 50 קילו. ושאר בני המשפחה למדו לאהוב ירקות.
העצה שלי תהיה כל דיאטה שתבחרו לעשות, תתמידו בה. תמיד יהיו ימי הולדת, חגים, חגים וכו', יחד עם סיבות להפסיק את הדיאטה. אתה צריך להיות עקבי!
בחודש הראשון שהייתי באטקינס, עשינו מפגש בכנסייה, יום הולדת וארוחת ערב, והייתי צריך להישאר חזק. באמת גיליתי ממה אני עשוי. ברגע שכבשתי משהו כזה הרגשתי חזק יותר.
ואם אתה נופל, בכל האמצעים תחזור מיד. התבוסה הכי גדולה שלך היא כשאתה נופל וזורק את המגבת. לכולנו יש ימים רעים. כל מה שאתה יכול לעשות הוא לעבור אותם ולהתחיל מחדש למחרת.
