בפרק זמן קצר, 2022 הפכה לשנה אינטנסיבית ומטרידה מאוד עבור טרנסים והאנשים שאוהבים אותם. עם מחודש רגשות נגד טרנס וחקיקה משתלטים במדינות שונות, כולל חוקים שירתיעו או יפלילו טיפול חמלה מגובב מדע המאשר ומאשר ילדים טרנסג'נדרים, מועיל חברים מבוגרים בקהילה הטרנסית שמסוגלים לתאר במילים בדיוק כמה כואב החיים במהלך התקופה הזו יכולים להיות ולדגמן את החוסן והטיפול הקהילתי הדרושים כדי להפוך אותו דרך.
לאברן קוקס (כתום הוא השחור החדש, ממציא את אנה) שיתף בראיון עם Health.com הצצה לחוויותיה שלה לראות את המהלכים המזיקים האלה מתקדמים דרך בתי המחוקקים של המדינה.
"אני חושב על האלימות נגד טרנסים - זה ממש בילבל אותי", אמר קוקס לבריאות. "היו הצעות חוק נגד טרנס שהוכנסו לבתי המחוקקים של המדינה ב-2021. רבים מהם משתמשים בשפה כמו 'באופן ביולוגי זכר אבל חושבים שהם בת.' הם למעשה לא משתמשים במילה טרנסג'נדר. זו השפה שממש מוחקת אותנו כאנשים טרנסים".
ולראות שהמחיקה אכן מצטברת שעות נוספות ויכולה לתרום לתוצאות המזיקות לעתים קרובות ולפערים הבריאותיים שאנו רואים אצל טרנסים שלא מקבלים אישור ותמיכה - כמו
בניגוד להטבות המתועדות של מתן טיפול מאשר צעירים טרנסים בשלב מוקדם.עם זאת, עבור קוקס היא מציינת שלקיחת אחריות על בריאותה הנפשית הייתה בעלת חשיבות עליונה לניווט בזמנים טראומטיים.
"אז, באמת מצאתי את עצמי צריך להגן על הבריאות הנפשית שלי. אני אחראי לבריאות הנפשית שלי. אני אחראי לאופן שבו אני מגיב או לא מגיב לטראומה. אני יכול להרגיש חמלה כלפי עצמי וחסד כלפי עצמי", אמר קוקס. "אני חושב שאנחנו יכולים להכיר בו זמנית בדיכוי מערכתי ובחוסר שוויון וגם לומר, 'מול הדיכוי המערכתי הזה, מה החלק שלי בשיפור חיי? משפר את הבריאות הנפשית שלי?’ ובכן, דרך אחת היא להתנתק מהחדשות לפעמים. ולמדתי שאני צריך להישען על השמחה שלי".
קוקס גם מצטט את מודל חוסן קהילתי, שפותח על ידי שש המיומנויות של המכון לחקר טראומה - שמציע כמה מיומנויות ממוקדות טראומה וממוקדות גמישות להתמודדות וניווט במצבים טראומטיים (לעצמך ולקהילה הרחבה יותר), תוך תשומת לב ל"מימון משאבים".
"והתבססות היא רק על הדבר הזה שגורם לך להרגיש טוב בחיים שלך. יכול להיות שזה שיר. יכול להיות שזו מחשבה של אדם. אני אחשוב על החבר שלי שיכין לי ארוחת בוקר ואני פשוט נדלק בפנים", אומר קוקס. "אנחנו צריכים להישען על הדברים האלה שמביאים לנו שמחה. והדברים שלא, אנחנו צריכים לתת להם ללכת כדי להגן על הבריאות הנפשית שלנו".
אם אתה או מישהו שאתה מכיר נמצא בסיכון להתאבדות, התקשר ל- קו החיים הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-8255. אם אתה צעיר להט"ב וצריך לדבר עם מישהו, התקשר פרויקט טרבורמוקד משבר לנוער 24 שעות ביממה בטלפון 1-866-488-7386 ו/או קו החיים הטרנס בטלפון 877-565-8860.
לפני שאתה הולך, בדוק את האפליקציות המועדפות שלנו לבריאות הנפש במחירים סבירים עבור TLC מוחי נוסף: 
