אני לא מעל להודות שאני משחד, ואפילו משלם, לילדים שלי כדי לשחק עם השיער שלי. כולנו יודעים שזה מרגיש נפלא. זה מרגיע ויכול להכניס אותנו מיד למצב של זן, ואני מגלה שאני לא רוצה יותר מאשר לסיים את היום שלי עם מישהו שמעביר מברשת בשיער שלי או שזור לי את המנעולים.
זה הפך למסורת לילית בבית שלי, והתחלתי לשים לב שאני לא רק נהנה מהתחושה של זה, משחק עם השיער שלי היה להרים את מצב הרוח שלי אם הרגשתי למטה, לחוץ או סתם פַּחַד.
יותר: טכניקת עיסוי מסתורית יכולה לעזור עם תסמיני PMS
רבים יסכימו שזאת תחושה נפלאה, אבל למה שיחק עם השיער שלך או עיסוי הראש שלך מרגיש טוב כמו שזה עושה? והאם זה באמת יכול להעלות את מצב הרוח שלנו?
היא יודעת שוחח עם ד"ר שרה וויליאמס, פסיכולוגית קלינית ויועצת מקצועית של ה- מרפאת בינינו. וויליאמס אישר שזה אכן מפחית מתח מכיוון שבני אדם הם יצורים חברתיים ומחווטים להרגיש "עונג באמצעות אינטימיות פיזית זה עם זה על ידי לגעת," היא אומרת.
וזה לא סתם נגיעה שתעשה. זה חייב להיות מגע אנושי אוהב - וזו הסיבה שא לְעַסוֹת כיסא לא מרגיש טוב כמו קבלת עיסוי על ידי אדם. "הרשת העצבית החושית מאחורי החוויה שלנו במגע פיזי יכולה להבחין בהבדל", היא אומרת.
כשמישהו נוגע בך בצורה אוהבת, זה משחרר את הורמון הקשר המכונה אוקסיטוצין. מגע אנושי גורם לגוף להגיב על ידי הפחתת רמות הקורטיזול, ש"יכול להוריד את לחץ הדם ולהפחית קצב הלב, שכולם מפחיתים מתח ויש להם השפעות מועילות על הרווחה הכללית ומצב הרוח שלנו", אומר וויליאמס.
ויתרונות הריפוי לא מסתיימים שם, מוסיף וויליאמס. "כמה מחקרים מראים שמגע קבוע, כמו שמישהו ישחק עם השיער שלנו, יכול אפילו לחזק את המערכת החיסונית שלנו". אני לא יכול לחשוב על דרך טובה יותר להדוף מחלה מאשר לשפשף ראש נחמד.
מגע בשיער, בראש ובקרקפת משכר במיוחד מכיוון שיש "נוירונים תחושתיים מיוחדים הממוקמים בבסיס זקיקי השיער", אומר וויליאמס.
יותר: 10 דברים שהשיער שלך מספר לך על הבריאות שלך
היא ממשיכה ומסבירה שהנוירונים האלה מזהים תנועות זעירות, ולאחר גירוי, "הנוירון מעביר מסר חושי למוח". זה מה שגורם לשחרור כימיקלים לתחושה טובה.
שאנון לג'ואי, מטפלת בעיסוי מוסמכת שמתרגלת כבר 17 שנים, מוסיפה שאנחנו באמת לא מבינים כמה עובד השריר הפרונטאלי שלנו בשעות הערות שלנו.
"לעיסוי ראש יש את האפקט הטרנספורמטיבי הזה כי הוא מרגיש כל כך טוב שהוא מכניס את המודעות שלנו למודעות שלנו הגוף ומחוץ לראש שלנו, וזה מדהים בהתחשב בעיסוי שמתבצע על הראש", היא אומר. "יש יותר קצות עצבים ובהחלט יותר נקודות טריגר וריכוז גבוה מאוד של נקודות דיקור גם בראש שלנו."
יותר: כמה נשירת שיער היא נורמלית?
קל לשכוח כמה הראש שלנו באמת עושה בשבילנו במהלך היום. הבעות פנים, חריקת שיניים, דיבור ולעיסה כולם יוצרים מתח באזור הראש והצוואר שלנו בין אם אנו מודעים לכך ובין אם לא. זה מרגיש מרגיע לשחרור המתח ולרקמת השריר הזו לקבל קצת אהבה.
ובניגוד לצורות אחרות של עיסוי, אינך צריך להעסיק מישהו מורשה ומאומן כדי לקצור את היתרונות. במקרים מסוימים, אינך צריך להסתכל רחוק יותר מהאדם שיושב לידך על הספה.
