אחד הימים המלחיצים ביותר בשנה חייב להיות היום שבו יש לשלם חשבונות כרטיס אשראי בחגים. כל שמחת החג פגה ואתם נשארים נשבעים להפוך את השנה הבאה לעניין מתנות תוצרת בית בלבד. אם אתה שקוע כרגע בבלגן של חרדה לאחר החג, אתה יכול לצפות לפחות ליום אחד של רגיעה.
Aura Cacia, יצרנית שמנים אתריים ומוצרי ארומתרפיה, משיקה יוזמה לעידוד הכלל המדינה לקחת לעצמה רגע קולקטיבי בצהריים ב-23 בינואר, אותו הם מכנים "הרגע הלאומי של לְצַנֵן."
למה אנחנו צריכים להירגע
כולנו נלחצים, אבל נראה שהתקופה הזו של השנה מתוחה במיוחד. זה מהסיבה הזו אאורה קצ'יה פועלת ליצירת תנועה שבה מיליוני אמריקאים מקפידים להירגע ולנשום עמוק, הכל באותו רגע. החברה בעלת הדעת המתקדמת מעודדת אמריקאים לחוצים ולחוצים לצאת יחד ל-15 דקות בצהריים ביום שני, 23 בינואר. רבים מחשיבים את יום שני המסוים הזה ליום העצוב ביותר בשנה - החלטות השנה החדשה נטושות, חשבונות החגים מגיעים והכיף וההתרגשות של החגים הסתיימו. במילים אחרות, זה חזר למציאות עבור רובנו.
"כל שנה אנחנו מתחילים עם כוונות טובות: נרד במשקל, נעשה פעילות גופנית ונרגע יותר. אבל עד מהרה הוא חומק למצב המתמיד שלנו של הילוך קדימה, בו אנו מתרוצצים ממחויבות אחת לאחרת וריבוי משימות את עצמנו לתוך ספירלה מטה של תשישות", מסבירה ג'יין מרטן, מנהלת מותג בכירה של Aura Cacia בהצהרה על יוזמה. "אורח החיים הזה אינו בר קיימא, אז אנחנו מבקשים מהאומה לקחת נשימה עמוקה קולקטיבית".
תתערבו בצמרמורת
אתה יכול ללמוד עוד על הרגע הלאומי של צמרמורת על ידי הצטרפות עמוד הפייסבוק של Aura Cacia. שם תוכל להתחייב לצנן, למצוא חברים שהתחייבו ולהירשם להזדמנות לזכות בשמנים אתריים בחינם ובמוצרי טיפוח אישיים אחרים שיעזרו לך להירגע. "אנו קוראים לכל מי שנמצא בטווח של הציוצים, הפוסטים בפייסבוק, האתר והמיילים שלנו להצטרף אלינו לתנועה שלנו", אומר מרטן. "פשוט תירגע למשך 15 דקות ב-23. שאפו שמן נרולי כדי לספק בהירות, חוזק פנימי ומודעות משופרת. צא לטיול, למתוח, תרגול יוגה, לעסות לבנדר על הרקות, לעשות מדיטציה, לשחק עם הכלב שלך או לחבק את אהובך עוד דקה." עשה כל מה שעושה לך טוב ותשכח לחץ לזמן מה.
עוד חמישה מהימים הכי מלחיצים שלנו בשנה
Aura Cacia גם הקימה לאחרונה פאנל סרט כחול בשם ועדת הנלחץ. הפאנל כולל חתך רחב של אנשים, כולל הורים, אנשים עם נסיעות ארוכות, עובדים עם בוסים מיקרו-ניהוליים, סטודנטים ועוד, כדי לחלוק את מה שהם מרגישים שהם ששת הימים המלחיצים ביותר שָׁנָה. לאחר שהתקבלה קלט והקולות נאספו, הימים הבאים נכנסו לראש הרשימה, יחד עם 23 בינואר.
- 12 באפריל: הימים האחרונים לפני מועד המס
- 24 ביולי: בדרך כלל היום החם ביותר בשנה
- 4 בספטמבר: יום חזרה מסוף השבוע של יום העבודה
- 5 בנובמבר: יום לפני יום הבחירות
- 22 בדצמבר: השבת האחרונה לפני חג המולד והיום הקצר ביותר בשנה
תגיד לנו
מה היום הכי מלחיץ שלך בשנה? ספר לנו בתגובות למטה.
עוד על מתח
חרדה: 5 דרכים מעשיות ללחץ פחות
7 הדרכים הטובות ביותר להתגבר על מתח
6 מאכלים מונעי מתח להצטייד בהם
