כמעט כל הורה על פני כדור הארץ עכשיו משקיע פתאום הרבה יותר (אפילו יותר ממה שהם כבר היו) בחיזוק המערכת החיסונית של המשפחה שלהם בתוך התפרצות COVID-19. אבל יש כמה אנשים שיש להם מומחיות כפולה בשמירה על בריאות ילדים: אמהות שהן במקרה גם רופאות. הגענו לרופאי האמא האהובים עלינו (ורופא שיניים אחד) בגלל הפריצות הבריאות והסודות הלא כל כך סודיים כדי להישאר חזקים וללא מחלות כמשפחה.
הנה מה שרופאים של אמא עושים כדי למנוע מהילדים שלהם לחלות. עותק בברכה.
הם מכסים את מברשות השיניים שלהם
בטח, זה סופר-חשוב ודא שהילדים שלך מצחצחים שיניים פעמיים ביום, אבל ראשי מברשות השיניים יכולים להוות כר גידול לחיידקים, והיגיינת שיניים יכולה להשפיע על אזורים אחרים שלך בְּרִיאוּת וחסינות.
"אנחנו יודעים שהפה הוא פתח מרכזי למזהמים הנישאים באוויר וסביבתיים, ומשפחות יכולות להדביק ולהדביק מחדש אחת את השנייה על ידי צחצוח שיניים עם מברשות שיניים מלוכלכות אם הן לא מוגנת. סוג זה של זיהום צולב הוא משהו שאתה יכול לעזור להימנע על ידי הגנה על מברשת השיניים שלך."
הם מגישים פירות וירקות
כן, זה נשמע מובן מאליו, אבל אי אפשר להפריז בזה: ילדים צריכים פירות וירקות טריים כדי לשמור על חסינות גבוהה ולקבל את התזונה שהם צריכים, ד"ר ליסה לואיס, רופא ילדים ומחבר של האכילו את חומוס התינוק, אומר SheKnows. "כל השנה אני מגיש פירות וירקות למשפחתי בכל הזדמנות. פירות וירקות הם החומרים הטבעיים הטובים ביותר בוני מערכת החיסון שאנו מכירים", היא אומרת.
"יש לי ילד אחד שמאוד בררן בירקות. בשבילו אני מנסה להיות שף 'ערמומי' ולהוסיף ירקות למתכונים ומשקאות. לפעמים הוא תופס אותי, אבל שווה לנסות לשמור עליו כמה שיותר בריא", היא מוסיפה.
הם משתמשים בסירופ סמבוק
אם הילד שלך ירד עם משהו והוא משתעל ומרחרח, צא החוצה את סירופ הסמבוק. "כשהילדים שלי חולים, אני משתמש בסירופ סמבוק פעם ביום כדי לחזק את המערכת החיסונית שלהם. למרות שצריך לחקור יותר סמבוק, הוכח סמבוק יש כמה תכונות אנטי-ויראליות", אומר לואיס.
הם מלמדים שטיפת ידיים יעילה
למקרה שלא שמעתם את ה-PSA תשע מיליון פעמים השנה: שטפו את הידיים הארורות שלכם! ו למד את הילדים שלך איך לעשות את זה נכוןגם. ידיות, שולחנות ותחבורה - כל הדברים האלה מלאים בחיידקים ועלולים להעביר וירוס.
"אני מקדם שטיפת ידיים לכל בני המשפחה - באופן קבוע. זה אולי נשמע קלישאתי, אבל שטיפת ידיים היא ההגנה הטובה ביותר מפני התפשטות חיידקים. ילדים ששוטפים ידיים באופן קבוע יספגו פחות מחלות", אומר לואיס.
הם מלמדים אותם להפסיק לגעת בפנים שלהם
זה עוד אחד שכולנו שמענו הרבה עד עכשיו. חיידקים (ונגיפים) יכולים להתפשט על כל הפנים שלך מהידיים שלך, מה שיכול להתעסק עם המערכת החיסונית שלך. במיוחד אם אתה מכניס אצבעות לפה או נוגע בשפתיים. "למדו את ילדכם לא לגעת בעיניים או בפה, או לשפשף את האף. כל חיידקים על הידיים שלהם יכולים להתפזר ישירות על גבי הממברנות הריריות שלהם ולהיספג במהירות בזרם הדם. להזכיר לילדך ולהצטייד בטישו לשימוש אם הוא כן רוצה לשפשף את האף, עוזר גם הוא," רופאת ילדים ד"ר אליסון מצנר אומר SheKnows.
הם אוכפים את שעת השינה
אל תרגל לילדך לחכות כדי לצפות בטלוויזיה מאוחר מדי בלילה. "ודאו שילדכם ישנה מספיק. שינה כל כך חשובה מכל כך הרבה סיבות, ואחת היא שחוסר שינה יכול להשפיע על המערכת החיסונית שלך", אומר מצנר. "אם אתה לא ישנה מספיק, יש סיכוי גבוה יותר לחלות לאחר שנחשפת לווירוס - וזה גם לוקח יותר זמן להתאושש אם אתה חולה", היא מוסיפה.
גרסה של הסיפור הזה פורסמה במקור בינואר 2019.
המשימה שלנו ב-SheKnows היא להעצים ולעורר השראה בנשים, ואנו מציגים רק מוצרים שאנו חושבים שתאהבו כמונו. שים לב שאם תרכוש משהו על ידי לחיצה על קישור בתוך הסיפור הזה, אנו עשויים לקבל א עמלה קטנה של המכירה והקמעונאי עשוי לקבל נתונים מסוימים הניתנים לביקורת לחשבונאות מטרות.
הנה עוד כמה פריטי חובה לשמירה על בריאות הילדים.
