ירידת הטמפרטורות ורוחות הסתיו הסוערות נוטות להתחיל את התשוקה לאוכל מנחם. אם הצורך שלך באוכל הנוחות מתעורר כשאתה יוצא מהמיטה, הכין את לביבות האוכמניות הטבעוניות המדהימות האלה ואז שפוך הרבה סירופ מייפל טהור.
ירידת הטמפרטורות ורוחות הסתיו הסוערות נוטות להתחיל את התשוקה לאוכל מנחם. אם הצורך שלך באוכל הנוחות מתעורר כשאתה יוצא מהמיטה, הכין את לביבות האוכמניות הטבעוניות המדהימות האלה ואז שפוך הרבה סירופ מייפל טהור.
סיפור קשור. ריבת בזיליקום תות במכשיר ריבה
פנקייק אוכמניות טבעוניות
מגיש 4
רכיבים:
-
t
- 1-1/2 כוסות קמח מלא מונבט (נסה קמח חיטה שלמה אחת אורגני)
- 1/2 כוס סובין שיבולת שועל
- 1/2 כוס סובין חיטה
- 1 כפית אבקת אפייה
- 1 כפית סודה לשתיה
- 1 כפית קינמון טחון
- 1/2 כפית מלח
- 2 כוסות חלב זרעי חמניות לא ממותק (אנו מציעים חלב זרעי חמניות חלב זרעי חמניות)
- שמן צמחי לבישול
- 1-1/2 כוסות אוכמניות טריות או קפואות, לא מופשרות
- סירופ מייפל טהור להגשה
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
הוראות הגעה:
-
t
- בקערה גדולה עם זרבובית טורפים יחד קמח, סובין שיבולת שועל, סובין חיטה, אבקת אפייה, סודה לשתיה, קינמון ומלח. מוסיפים חלב ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
- מברישים מחבת או מחבת נון -סטיק גדולה על אש בינונית עם שמן ומחממים על אש בינונית.
- יוצקים כ- 1/4 כוס בלילה לכל פנקייק על מחבת או מחבת. הניחו לשבת במשך 30 שניות ואז פזרו אוכמניות על כל לביבות.
- מבשלים לביבות 3 עד 4 דקות או עד שהקצוות מתייצבים והבועה עולה למעלה וצצים על פני השטח. בשלב זה, הצד התחתון של הלביבות צריך להיות משחים קלות.
- הופכים ומבשלים עוד 2 עד 3 דקות או עד ששני הצדדים מזהיבים קלות.
- מעבירים לצלחת ומגישים עם סירופ וכל פירות יער נוספים.
t
t
t
t
t
טעים יותר מתכוני ארוחת בוקר טבעוניים!
