מאי הוא חודש המודעות הלאומי לצליאק. בין אם אתה חדש באורח חיים ללא גלוטן ובין אם לאו, תמיד יש לך משאבים.
האם אתה חדש ב מחלת צליאק או חוסר סובלנות לגלוטן? גם אם אינך, ככל שיש לך יותר כלים ללמוד על המחלה ומהם המאכלים והמסעדות ללא גלוטן, כך ייטב. לכבוד חודש מאי שהוא חודש המודעות הלאומי לצליאק, SheKnows תרצה לשתף אותך בכמה מדריכים אוכל טריומף.
הקניות נעשו קלות יותר
כפי שאתם אולי יודעים, ניתן למצוא גלוטן במזונות ומוצרים רבים ושונים, החל מקטשופ ורוטב סויה ועד ממתקים ותבלינים. כאשר אתה עובד על מתכון ואתה המום בניסיון להבין אם המותג האהוב עליך על תערובת הפודינג מכיל גלוטן, אנו יודעים לאן תוכל לפנות לקבלת עזרה.
ערוך את רשימת המכולת שלך ולך
מסע טריומף פרסם מדריך המכולת החיוני ללא גלוטן, שם תוכלו למצוא כ -44,000 מוצרים ללא גלוטן (כולל שמות מותגים ומותגי חנויות מרכזיים רבים) הנמצאים ברוב חנויות המכולת האמריקאיות המסורתיות. החל ממוצרי חלב וביצים וכלה בנוחות ומזונות קפואים ועד מוצרים במעבר האפייה, מדריך זה יכול לעזור לך בתכנון הארוחות.
ה מדריך מכולת נועד להיות שותף לקניות-אתה עדיין צריך לשמור על מחויבות לקרוא תוויות כדי להבטיח שהאוכל והמוצרים שלך יהיו ללא גלוטן. כמו מדריך מכולת מציין, לא משנה כמה רחוק מוצרי המזון הגיעו בסימון המזון, "זהירות ושכל ישר עדיין חיוניים לנו קבלת החלטות ". בתוך המדריך פרטים קלים לעקוב אחר אופן השימוש הטוב ביותר בו, מגבלותיו וחשיבות המשך חינוך אישי.
אוכלים בחוץ?
משאב נוסף שפורסם על ידי Triumph Dining (חשוב לשמר את זה במכונית שלך או להביא אותו כשאתה מחוץ לעיר) הוא מדריך המסעדות החיוני ללא גלוטן, כעת במהדורה החמישית. כל 50 המדינות צמודות לאינדקס והיא כוללת 6,5000 מסעדות עם אפשרויות ארוחה ללא גלוטן. עליך תמיד לאמת באופן אישי את המידע שאתה מוצא מִסעָדָה ו מדריכי מכולת (חשוב על תדירות תפריטי המסעדה והצוות משתנים), אך ספרים אלה נותנים לך צעד ענק בכיוון הנכון ליהנות מארוחות ללא גלוטן.
צליאק הוא מצב אחד בו אתה מחזיק את המפתחות לבריאות טובה יותר. התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבל השכלה טובה יותר לגבי מצבך, תזונך ובריאותך האישית ורווחתך.
עוד מתכונים ועזרה ללא גלוטן
כריך סלט הודו קארי ללא גלוטן
אפשרויות ללא גלוטן לסעודה בחוץ
לחם תירס בציפוי פרמזן ללא גלוטן
