אם אתה כמוני ומצמיח יבול חדש של נמשים בכל פעם שאתה יוצא החוצה, אתה בטח תוהה אם זה קרם הגנה אתה מטפח מספיק כדי להגן עליך מקרני השמש המסוכנות. ספוילר: זה לא.
על פי מחקר חדש שפורסם ב JAMA דרמטולוגיה, אנשים שרגישים במיוחד לשמש (בדרך כלל בעלי עור חיוור יותר) צריכים להתחמם כשזה מגיע להגנה. החוקרים מצאו שאנשים עם רגישות לשמש נוטים יותר לקבל כוויות שמש אם הם מסתמכים על קרם הגנה בלבד. במקום זאת, הם דורשים הגנה נוספת כמו כובעים, משקפי שמש וישיבה בצל על מנת להיות בטוחים יותר בשמש.
יותר: בעיות קיץ מעצבנות בגוף ואיך לתקן אותן
ד"ר קייסי מוריס מהמכון הלאומי לסרטן, אחד ממחברי המחקר, אמר לרויטרס כי על מנת להבין כיצד למנוע סרטן העור, ראשית עלינו להסתכל על התנהגויות ההגנה מהשמש שלנו. "רוב המקרים הללו נגרמים מחשיפה עודפת לקרינה אולטרה סגולה וניתן היה להימנע מהם באמצעות התנהגויות נאותות להגנה מפני השמש", אמרה לרויטרס.
לאחר ניתוח נתונים מיותר מ-28,000 תגובות לסקר הראיונות הלאומי לבריאות לשנת 2015, למדו מוריס ועמיתיה ש-77 אחוז מהאנשים השתמשו לפחות בצורה אחת של הגנה מפני השמש
. כמעט 16,000 ממשתתפי הסקר זיהו כ"רגישים לשמש", ובין אותם נשאלים, אלו שהסתמכו רק על קרם הגנה להגנה היו בעלי שיעורי הכוויה הגבוהים ביותר - 62%. לא רק זה, אלא האנשים הרגישים לשמש שדיווחו על הסבירות הנמוכה ביותר לכוויות שמש לא השתמש בקרם הגנה, אך במקום זאת בחר להישאר בצל או לבש כובע ו/או ביגוד מגן."הממצא המפתיע והמנוגד ביותר היה ששימוש קבוע בקרם הגנה, בהיעדר התנהגויות הגנה אחרות, היו קשורות בסבירות הגבוהה ביותר לכוויות שמש", אמר מוריס רויטרס.
אז האם המחקר הזה מציע שנוותר על קרם ההגנה? ממש לא, אבל אנחנו גם לא צריכים להתנהג כמו תחליב עם איזה מקדם הגנה 30 פעם אחת בבוקר במשך יום שלם בחוף הים היא הגנה מספקת. קרם הגנה הוא הכרחי לחלוטין, אך על מנת להיות היעיל ביותר, יש למרוח אותו באופן קבוע (כמו בכל שעתיים או מיד לאחר שחייה או הזעה) על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה.
יותר:אימוני המים הטובים ביותר שכדאי לך לנסות הקיץ הזה
"מחקר זה מדגיש המלצות לפיהן אין להשתמש בקרם הגנה בבידוד", אמר מוריס לרויטרס.
וכנראה שזה רעיון טוב להתייחס ברצינות להגנה מפני השמש. על פי מרכזים לבקרת מחלות, סרטן העור הוא סוג הסרטן הנפוץ ביותר בארצות הברית, וה הערכות האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ש-1 מכל 5 אמריקאים יחלה בסוג של סרטן עור במהלך חייהם.
אז, צאו ותיהנו ממזג האוויר הקיצי - רק אל תשכחו את קרם ההגנה, הכובע והצל.
